ลดความอ้วนให้ถูกวิธี

ลำดับตอนที่ #2 : คำบัญญัตติลดน้ำหนักโดยโมมิ

บัญญัตติลดน้ำหนักโดยโมมิ

1.อย่าอดอาหาร(โดยเด็ดขาด!)

2.อย่าหักโหมออกกำลัง

3.ดื่มน้ำวันละ2ลิตร

4.ลดปริมาณแป้งและน้ำตาล

5.น้ำอัดลมคือศัตรูตัวฉกาจ

6.ควบคุมตัวเองให้อยู่

7.อย่าท้อกลางคัน

8.โปรตีน สำคัญที่สุด!

9.ลดอาหารมันๆ

10.คิดเสมอว่า ยังคงมีหวัง