ลำดับตอนที่ #16
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #16 : ทานอาหารน้อยลงด้วยนมสด
สั้นๆเลยค่ะ ก่อนทานอาหารทุกมื้อให้ลองดื่มนมสด2แก้ว จะทำให้อิ่มเร็วขึ้น และนมสดมีไขมันไม่มาก เพราะฉะนั้น การดื่มนมสดนอกจากจะช่วยแก้หิวได้ระยะนึง ยังให้แคลเซียมสูงอีกด้วย
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น