ผิวสวยแบบง่ายๆ

เนื้อเรื่อง

เรามาลองวิธีที่ทำให้สวยเด้งตึงได้ทุกสัดส่วนง่ายๆดังนี้
1. ลอก
การลอกผิวจะกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและยังช่วยสลายไขมันคุณสามารถจะลอกผิวได้ง่ายๆด้วยตัวเองโดยนำเกลือทะเลผสมน้ำมันมะกอกมานวดขัดผิวโดยเฉพาะบริเวณผิวที่มีเซลลูไลต์จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด
2. ขัด
การขัดผิวเบาๆโดยใช้แปรงนุ่มๆหรือใยบวบที่แช่น้ำให้นิ่มจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ทำงานอย่างสม่ำเสมอทั่วถึงและยังช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้หมดจดเวลาที่เหมาะที่สุดในการขัดคือขณะฟอกสบู่อาบน้ำ
3. ห่อ
หมั่นนำพลาสติกใสๆบางๆมาพันต้นขาให้กระชับเพรียวสวยโดยเริ่มจากลงไปแช่น้ำอุ่นจากนั้นเช็ดตัวให้แห้งนำผ้าขนหนูจุ่มน้ำร้อนที่ผสมน้ำมันหอม (กลิ่นมะนาวหรือโรสแมรี่) บิดให้แห้งพอหมาดแล้วนำมาพันต้นขาจากนั้นจึงพันด้วยแผ่นฟิล์มแล้วทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง
4. ดัน
เป็นการบริหารที่ควรทำทุกวันเพื่อให้ช่วงอกสวยประกบฝ่ามือทั้งสองไว้กลางหว่างอก (เหมือนการไหว้) เกร็งและดันฝ่ามือทั้งสองซึ่งกันและกันค้างไว้ 10 นาทีแล้วทำซ้ำ 5 ครั้ง
5. กลิ้ง
การนวดโดยใช้ลูกกลิ้งกลิ้งไปบนผิวจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตมาเลี้ยงผิวได้ดีขึ้นทั้งนี้ควรจะนวดหมุนเป็นวงกลมเริ่มจากขาแขนแล้วปิดท้ายด้วยบริเวณช่วงลำตัว
6. ดึง
ใครที่มีไขมันสะสมใต้ผิวหนังตรงสะโพกหรือแก้มก้นมากเกินไปอาจลดได้ด้วยวิธีใช้นิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือดึงผิวหนังให้ทั่วทั้งบริเวณสะโพกหมั่นทำเป็นประจำวันละ 10 นาทีผิวแตกลายจะจางลง

สาเหตุสิว
หากการทำงานของฮอร์โมนผิดปกติจะส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินไปและเร่งการหลุดลอกของเซลล์ผิวบริเวณผิวชั้นบนและในรูขุมขนซึ่งสิ่งตกค้างเหล่านี้จะขัดขวางทางเดินของต่อมไขมันและอุดตันรูขุมขนด้วยซึ่งสภาพแบบนี้ช่วยให้แบคทีเรียชนิดโปรฟิโอแบคทีเรียแอ็คเน่ส์ที่แอบอยู่ในต่อมไขมันเจริญเติบโตและก่อให้เกิดตุ่มอักเสบระคายเคืองหรือสิวนั่นเองและอีกเหตุผลที่ไม่น่าเป็นไปได้แต่ก็ทำให้เกิดสิวได้ก็คือการระคายเคืองและการแพ้เครื่องสำอางหรือยาและอาหารบางชนิด (แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันว่าอาหารใดก่อให้เกิดสิว)

ทำไมหัวขาวทำไมหัวดำ
น้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวเก่าที่มีมากผิดปกติจะรวมตัวกันเป็นสารสีขาวนิ่มๆอุดรูขุมขนไว้ถ้าส่วนบนของรูขุมขนถูกปิดด้วยผิวก็จะเรียกว่าสิวหัวขาว (Whitehead/Milia)
ถ้าไม่มีอะไรขวางรูขุมขนส่วนบนของสารขาวๆที่ก่อตัวจะถูกอากาศจนกลายเป็นสีดำเรียกว่าสิวหัวดำ (Blackhead)
สิวหัวขาวและหัวดำจะกลายเป็นสิวอักเสบเมื่อแบคทีเรียเติบโตในส่วนที่อุดตันการอักเสบและน้ำมันส่วนเกินจะทำให้กำแพงของต่อมไขมันรั่วและน้ำมันเซลล์ผิวเก่าแบคทีเรียจะกระจายตัวไปทั่วเนื้อเยื่อผิวโดยรอบระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงต้องเข้าไปต่อสู้ซ่อมแซมผิวจึงทำให้บวมเป็นตุ่มสิวอย่างที่เห็น
วิธีปราบสิว
ถ้ามัวแต่แก้ไขเฉพาะสิวที่เห็นภายนอกโดยไม่สนใจรักษาที่ต้นเหตุซึ่งอยู่ใต้ผิวหนังการรักษาใดๆก็ไม่ได้ผลเช่นใช้ผลิตภัณฑ์ทำให้หัวสิวแห้งเพียงอย่างเดียวซึ่งนอกจากสิวจะไม่ยุบและไม่สามารถดูดซับความมันบนหัวสิวแล้วยังระคายผิวและอาจก่อให้เกิดแผลเป็นอีกด้วย
ฉะนั้นวิธีปราบสิวที่ดีที่สุดคือการขัดผิวเพื่อลดการสะสมตัวของเซลล์ผิวที่ตายทั้งบนผิวและในรูขุมขนการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวการดูดซับความมันและสร้างสมดุลให้กับฮอร์โมนของร่างกายเพื่อควบคุมการผลิตน้ำมัน
ล้างหน้า :
ควรใช้เคลนเซอร์ที่ละลายน้ำและไม่ผสมสารที่ทำให้ระคายผิวเช่นสบู่สครับเพื่อเลี่ยงการกระตุ้นต่อมไขมันลดการอักเสบของผิวและความแห้งกร้านส่วนเคลนเซอร์ที่ผสมสารขัดลอกเซลล์ผิวสารยับยั้งเชื้อแบคทีเรียหรือดูดซับน้ำมันส่วนเกินจะไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่เนื่องจากก่อนที่สารเหล่านี้จะออกฤทธิ์คุณก็ล้างออกเสียแล้ว
ขจัดเซลล์ผิว :
เพราะสิวเกิดขึ้นภายในรูขุมขนและเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำมันดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ผสมกรดซาลิไซลิกซึ่งละลายในไขมันจึงสามารถเข้าขัดลอกเซลล์ผิวเก่าในรูขุมขนได้อย่างอ่อนโยนแนะนำให้ใช้ประเภทเจลหรือโลชั่นเนื้อเบาๆซึ่งไม่ผสมสารสร้างความหนืดหรือสารให้ความชุ่มชื่นอันจะอุดตันรูขุมขนส่วนสครับหรือกรด AHA มักไม่ค่อยได้ผลเนื่องจากตัวช่วยขัดลอกเซลล์ผิวเฉพาะภายนอกไม่สามารถลงลึกถึงรูขุมขนได้
ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย :
แอลกอฮอล์หรือซัลเฟอร์เป็นสารฆ่าเชื้อที่ดีแต่ทำให้ผิวแห้งและระคายจนทำให้เกิดสิวใหม่คุณจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสมน้ำมีทีทรีหรือเบนซอยล์เพอร๊อกไซด์ที่มีความเข้มข้นประมาณ 2.5% 5% หรือ 10% ส่วนการกินยาแอนตี้บอดี้สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียซึ่งก่อสิวได้จริงแต่จะทำลายแบคทีเรียตัวที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายไปด้วย
เพิ่มการสร้างเซลล์ผิว :
คุณหมออาจใช้สารจำพวกเตรตินอยน์ดิเฟอรีนและกรดอะเซลาอิกซึ่งช่วยให้เจริญเติบโตได้ดีจนสามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างของรูขุมขนและช่วยให้การขับน้ำมันสะดวกราบรื่น
ที่พึ่งสุดท้าย :
ถ้าหากสิวยังคงอยู่ทนแม้คุณจะทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ทุกรูปแบบแล้วก็ตามคุณก็ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพราะยังมียารับประทานอีกตัวหนึ่งซึ่งเป็นที่ยอมรับกันทั่วโลกแล้วว่าสามารถรักษาสิวได้ผลดีเยี่ยมนั่นก็คืออัคคูเทนซึ่งเป็นวิตามินเอปริมาณสูงมักใช้ในกรณีที่เกิดสิวรุนแรงและยังช่วยทำให้ผิวเนียนกระชับสวยขึ้นด้วย

ผิวขาวหน้าใสด้วยแอปเปิ้ล

ส่วนผสม
แอปเปิ้ลแดงไม่ต้องปอกเปลือก
นมสด

วิธีทำ
1. นำทั้งสองมาปั่นรวมกัน (ดูปริมาณให้สมดุลกันนะคะ)
2. จากนั้นก็นำมาทาหน้าทิ้งไว้ 20 นาที
หน้าสวยด้วยของไทย

ส่วนผสม
ขมิ้นครึ่งช้อนชา
น้ำมะขามเปียก 1-2 ช้อนชา
น้ำมะนาวครึ่งช้อนชา
วิธีทำ
1. นำทุกอย่างมาผสมกันค่ะ
2. แล้วนำมาพอกหน้าก่อนอาบน้ำสัก 5 นาทีหรือนานกว่านั้นก็ได้นะคะ
3. แล้วล้างออกด้วยนำสบู่ธรรมดาเลยค่ะ
:: ตอนแรกอาจจะไม่เห็นผลนะคะต้อง 2-3 ครั้งขึ้นไปหน้าจะค่อยๆเนียนขึ้นเลยค่ะ