เคล็ดลับความงามดีๆสำหรับคุณทั้งหลาย

ลำดับตอนที่ #6 : 10 วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บให้แข็งแรง

                              10 วิธีดูแลมือ เท้า และเล็บให้แข็งแรง

ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง

            ร่างกายของคนเราจะมีส่วนที่เด่นที่สุดนั้นก็คือใบหน้า ซึ่งเป็นส่วนที่ทุกคนให้ความสำคัญมากที่สุด จนบางคนลืมนึกไปว่ามีบางส่วนที่ต้องการความเอาใจใส่เหมือนกัน อันได้แก่ มือ  เท้า  และเล็บ ซึ่งเป็นส่วนที่คุณต้องใช้งานทุกวันและบางครั้งอาจจะใช้งานหนัก และส่วนนี้ก็เป็นส่วนที่นำเชื้อโรคเข้ามาสู่ตัวเรามากที่สุด เช่น มือจับของกินเข้าปาก เท้าและเล็บที่ต้องโดนน้ำสกปรกหรือจากการเดินเท้าเปล่าเข้าห้องน้ำ

ซึ่งเรามี 10 วิธีการดูแลมือ เท้าและเล็บ เพื่อความสะอาดมาแนะนำกัน

1. ทำความสะอาดมือ เท้า และเล็บ เสียก่อน โดยการใช้แปรงขนนุ่ม กับสบู่อ่อน ๆ ถูเบา ๆ

2. ควรตัดเล็บมือเป็นประจำ สัปดาห์ละครั้ง ส่วนเล็บเท้า 2-3 สัปดาห์ต่อครั้ง

3. รับประทานที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ

4. การทาโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน ยังช่วยป้องกันผิวมือไม่ให้หยาบกระด้าง

5. นวดนิ้วมือและเท้าด้วยครีมบำรุงหรือน้ำมันบำรุงผิว ประมาณ 3-5 นาที เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

6. อย่างัดของแข็งเพราะอาจจะทำให้เล็บฉีกได้

7. การทาเล็บ ควรทาน้ำยารองพื้นเล็บก่อนทาสี

8. ในการเลือกซื้อน้ำยาทาเล็บ ควรคำนึงถึงการเลือกสีให้เหมาะสม ทั้งกับสีผิว โอกาสที่ใช้ สีเสื้อผ้า เครื่องสำอางและบุคลิกของตัวเอง

9. ควรศึกษาอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ เช่น วันหมดอายุ หรือสังเกตสภาพของผลิตภัณฑ์ว่ายังมีคุณภาพดีหรือไม่

10. เท้าก็ควรเลือกรองเท้าให้เหมาะกับรูปร่างเท้าของเรา และการใส่รองเท้าที่คับเกินไปบริเวณปลายเท้าอาจเป็นสาเหตุให้เกิดเล็บขบ

หากคุณรู้ว่าคุณควรที่จะทำอย่างไรที่จะทำให้คุณปราศจากเชื้อโรค อันมาจากมือ เท้า และเล็บที่เป็นพาหะนำมาต่อสุขภาพของคุณ คุณก็ควรที่จะปฏิบัติและดูแลมันบ้างนะค่ะ