รักษ์สุขภาพ

ลำดับตอนที่ #1 : อาการของโรค ... กับอาหารรอบตัว

1. ปวดหัว
ให้กินปลามาก ๆ ทั้งปลาทะเล และปลาน้ำจืด เพราะ น้ำมันจากปลามีสรรพคุณป้องกันการปวดหัว กินพร้อม ๆ กับขิง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวลง
2. แพ้ละออง เป็นแพ้ทั้งฝุ่นและเกสรดอกไม้ 
ให้กินโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว
3. โรคหัวใจ
ให้ดื่มชาเขียว เป็นประจำ เพราะสารในชาเขียวป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัวตามผนังหลอดเลือด
4. โรคนอนไม่หลับ
ให้ดื่มน้ำผึ้งเป็นประจำ เพราะสารในน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาท ทำให้นอนหลับฝันดี
5. โรคหืดหอบ
ให้กินหอม ต้นหอม หรือ หัวหอม ก็ได้ เพราะมีตัวยาทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง
6. โรคไขข้ออักเสบ
ให้กินปลาเท่านั้น แก้ไขเป็นปกติได้ ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า (ปลาโอ) ปลาแมคเคอเรล ปลาซาดีนส์ (ปลากระป๋อง) น้ำมันปลาทำให้โรคไขข้ออักเสบบรรเทาลง
7. ท้องผูก ท้องอืด
ให้กินกล้วย หรือขิง เพราะ กล้วยทำให้ไม่ท้องผูก และขิง ทำให้อาการคลื่นไส้ในตอนเช้าหายไป
8. ติดเชื้อในถุงกระเพาะปัสสาวะ
ให้กินน้ำคั้นจากลูกแคนเบอรี่ (ไม้เมืองหนาว) กรดเข้มข้นในลูกไม้ จะฆ่าแบคทีเรียได้
9. โรคหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน โดยเฉพาะเกิดในผู้หญิงสูงอายุ
ให้กินข้าวโพด บรรเทาอาการเครียด วิตกกังวล และความคิดสับสน
10. โรคกระดูกพรุน ทั้งกระดูกเปราะ และแตกง่าย
ให้กินสับปะรด ซึ่งมีสารแมงกานีสอยู่มาก ช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้
11. ความจำเสื่อม
ให้กินหอยนางรม หอยแครง หรือหอยอื่น ๆ เพราะในเนื้อหอยมีสารสังกะสีช่วยบำรุงสมองได้ดี
12. เป็นหวัด
ให้กินกระเทียม ทำให้จมูกโปร่ง สมองโล่ง กระเทียมช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย
13. ไอ จาม
ให้กินพริกแดง เพราะสารที่นำมาทำยาแก้ไอนั้น สกัดมาจากพริกแดง