คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : Beauty!![Shape] :: ลดหุ่นและคงหุ่นให้สวยเช้งง!! ^^ ,, ลดน้ำหนักวิธีพิณพิณ
Beauty!![Shape] :: ลหุ่นและหุ่นให้สวยเ้!! ^^
พิเื่อว่าเพื่อนๆส่วนให่ที่เ้ามาที่บทวามอพิ้อมีวามิะลน้ำหนัอยู่ในหัวมาไม่มา็น้อยแน่ๆริไหม่ะ? ^_^ แหมๆ ็เรื่อหุ่นนี่เป็นเรื่อหลัๆอีเรื่ออวามามเลยใ่ไหม่ะ แม้สาวอวบบานะสวยไ้ไม่อายใร แ่หลายๆน็ยัปรารถนาหุ่นพร้อมเพรียวอยู่ีน่ะแหละ แล้วไอ้เรื่อลน้ำหนันี่มัน็... =_=;; เพื่อนๆ็รู้ว่ามันย๊ายา ยาแ่ไหน ถ้าไม่มีวามอทนริๆเนี่ย็ทำไ้ยา แล้วบัเอิ๊ยบัเอิ สาวๆส่วนมาวามอทน่ำะ้วยสิ เพราะะนั้นเราึ้อรับน้อไมันมาเป็นสหายอย่าเลี่ยไม่ไ้ เหอะๆๆๆ T_T
พล่ามมานานเรา็มาเ้าเรื่อีว่า่ะ เพราะพิิวิธีลน้ำหนัที่ไม่่อยใหม่ แ่มันุ้ม ถ้าวามอทนใ้ลน้ำหนัไม่ไ้ เรา็้อเอาเวลาเ้า่วย่ะ สูรนี้ะไ้ผลมาน้อยึ้นอยู่ับวามอทน แ่ถึเพื่อนๆอทนไ้น้อยหน่อย สูรนี้็ยัไ้ผลอยู่ี่ะ เพราะพิใ้หลัิวิทยา ไม่มีบัับให้ินแ่ผั ผั แล้ว็ผัแน่นอน!!
่อนอื่นเลยพื้นานสูรพิ็เหมือนสูรอื่นๆทั้หลายแหละ่ะ ือ ินผัผลไม้มาๆ ทานไมันแ่น้อย ออำลัายเยอะๆหน่อย และื่มน้ำมาๆ อหวานไม่ำเป็น็เอาไปไลๆปาะ!!!
อ่าว! แล้วอย่านี้มัน่าาสูรอื่นรไหนฟะ!?!
ำอบ็ือ ิวิทยา่ะ เพราะ วิธีอพิือำรีวิอยู่บนพื้นานอำว่าไเอ็ และออนอรอบไ้บ้าเล็น้อย ปัหาหลัๆอารไเอ็ที่ล้มเหลวส่วนให่ือผู้ลน้ำหนับะแริไหม่ะ ประมาว่าอไ้สอวัน ทนไม่ไหวัาหมู น้ำหนัเพิ่มมามาว่าเิมะอี แล้วอย่านั้นมันะมีประโยน์อะไร เพราะะนั้นเราแ่พยายามินผัเยอะๆ ทานไมันแ่น้อย ินโปรีนไมัน่ำ ออำลัายพอสมวร แล้วเปลี่ยนาเอาอหวานไปไลๆเป็น ินามใปาแ่พอามีว่า่ะ! ^_^
พูมาั้ยาวอ่านไปอ่านมาอาะ ั้นพิะสรุปหลัให้อีรอบนะ่ะ
1. ทานผัผลไม้ มาๆ
2. ห้ามออาหารสามมื้อหลัเ็า!!
3. ออำลัายบ้า เพื่อสุภาพ นะ่ะ
4. ื่มน้ำมาๆวันละ 8 แ้วเป็นอย่า่ำ แ่ไม่วรเิน 12 แ้ว (เพราะไะทำานหนั่ะ)
5. ทานโปรีนไมัน่ำ ที่แนะนำ ือพวปลาทะเลนึ่ เ้าหู้ ีมาๆ่ะ
6. ินามใปาแ่พอาม โยมี้อแนะนำีๆให้่ะ ็ือ วรินนมที่แบ่ใส่ถุเล็ๆ (เ่น ็อโแลที่ห่อถุละิ้น) เพราะมันำัารินไ้่ะ แ่ไม่ใ่ว่าินามใปา็ฟาทุอย่าแล้วมาโทษว่าสูรพิไม่ไ้เรื่อนะ่ะ นมำพวเยลลี่ที่หนึบมาๆเี้ยวนานว่าะหม็ใ้ไ้ีนะ่ะ หมาฝรั่นอนูาร์็ลวามอยาทานนมไ้้วย
สูรนี้ใ้เวลาล่ะ ไม่ไ้น้ำหนัลทีอาทิย์ละหลายๆโล อยาลน้ำหนัแบบสบายๆแ่ลไ้เยอะ หายยา่ะ (แ่ไม่รู้นะว่ามีเปล่า = =) ไม่ั้นผอมันทั้ประเทศ ลแบบ่อยเป็น่อยไป เน้นูแลให้สุภาพีีว่า่ะ พิลอทำแล้วไ้ผลริๆนะ พิสู 163 (เี้ยม๊ะ 555) เิมหนั 54 เป็น้าเลย่ะ อนนี้เหลือ 47 หา่า IBM ไ้ประมา 17-18 อยู่ในระับผอม่ะ แ่อยุ่ในระับผอมปลานลาไม่เป็นอันรายมา ลไ้เยอะเพราะทำ่อเนื่อ และเพราะไม่้อมานั่บัับัวเอไม่ให้ทานนมเลยทำวิธีนี้ไ้นาน สุภาพแ็แร และไม่ทรมาน้วย่ะ
อ่อ ลไ้ 7 โลใน 4 เือนว่านะ่ะ นานแุ่้ม ีว่าอ้าวแ่บะแ แถมเสียสุภาพ่ะ : )))
ความคิดเห็น