คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #5 : ✖ กลวิธีลดความเสี่ยงและการสร้างเสริมสุขภาพของตนเอง
ลวิธีลวามเสี่ยและารสร้าเสริมสุภาพอนเอ
ารมีสุภาพอนามัยที่สมบูร์แ็แร ปราศาโรและารเ็บป่วย่าๆ ในุมนและสัมไ้นั้น ทุนในุมนวรูแลสุภาพอนเอ หลีเลี่ยพฤิรรมเสี่ยทาสุภาพและร่วมันสร้าเสริมสุภาพให้เิึ้นในุมนและสัม ึ่สามารถนำนโยบายยุทธศาสร์สร้าสุภาพ “นไทยแ็แร เมือไทยแ็แร” ้วยหลัาร 6 อ. (ออำลัาย อาหาร อารม์ อนามัยสิ่แวล้อม อโรยา และอบายมุ) อระทรวสาธารสุมาประยุ์ใ้ในารูแลสุภาพ โยมีแนวทาปิบัิันี้
1. ออำลัาย ารออำลัายเป็นวิธีารสร้าเสริมสุภาพที่ี ทำให้มีสุภาพที่แ็แร ไม่เ็บป่วย่าย ่วยป้อันโร่าๆ และารออำลัายยัส่ผลทำให้รู้สึสื่น ระปรี้ระเปร่า ผ่อนลายวามึเรียทาิใ ันั้นทุนในุมนวรออำลัายอย่าสม่ำเสมอ อย่าน้อยสัปาห์ละ 3 รั้ รั้ละไม่่ำว่า 30 นาที และวรเลือวิธีารออำลัายให้เหมาะสมับเพศ วัย และสภาพร่าายอนเอ้วย
2. อาหาร ำเป็น่อารสร้าเสริมสุภาพเลือรับประทานอาหารที่มีประโยน์ สมับวัย รบทั้ 5 หมู่ เพียพอ่อวาม้อารอร่ายาย ปลอภัยไร้สาร
3. อารม์ อารม์มีผลระทบโยร่อสุภาพ ถ้าบุลมีอารม์ี ยิ้มแย้มแ่มใสอยู่เสมอ ร่าาย็ะหลั่สารแห่วามสุออมาส่ผลี่อสุภาพ แ่ถ้าเิอารม์ุ่นมัว โรธุนเียว เศร้า เสียใ ร่าายะทำานผิปิ วาม้านทานโรลล
4. อนามัยสิ่แวล้อม ถ้าหาสภาพแวล้อมที่เราอาศัยอยู่ไม่ี แม้เราะูแลสุภาพียัไแ่สภาพแวล้อม่าๆ็ยัสามารถทำให้เราอ่อนแอไ้ เพราะหาสิ่แวล้อมไม่ีเป็นพิษะส่ผลทำให้เิโร่า ๆ เพราะะนั้น้อัารูแลบ้านเรือนให้สะอา น่าอยู่ ปลอภัย ำัยะมูลฝอย เป็น้น
5. อโรยา หมายถึ ารไม่มีโรมาเบียเบียน ึ่หามีโรมาเบียเบียนร่าายแล้วถือว่าเป็นวามทุ์อมนุษย์ทุนที่ไม่อยาให้เิึ้นับนเอ ันั้นารหลีเลี่ยพฤิรรมเสี่ยทาสุภาพเป็นวิธีหนึ่ที่่วยลปัหาารเิโรและารเ็บป่วย่า ๆ
6. อบายมุ อบายมุทุนิส่ผลเสีย่อสุภาพ ไม่ว่าะเป็นารเสพสารเสพิ ารสูบบุหรี่ ารื่มสุรา หรือารเล่นารพนัน ันั้น ผู้อยู่อาศัยในุมนวรูแลนเอและบุลในรอบรัวไม่ให้ไปยุ่เี่ยวับอบายมุ รวมทั้สมาิอุมนวรร่วมมือันป้อันภัยาอบายมุ่า ๆ ไม่ให้เิึ้นในุมนอนเอ้วย
าแนวทา 6 อ. ที่ล่าวมา้า้นเป็นเพียัวอย่าที่ีอย่าหนึ่อลวิธีในารที่ะนำมาใ้ลวามเสี่ยและนำมาใ้เป็นแนวทาในารสร้าเสริมสุภาพนเอ ุมน และสัมึ่เื่อว่าหานัเรียนไ้นำไปปิบัิแล้วะเป็นแนวทาที่ะ่วยส่เสริมสุภาพ และวามปลอภัยให้เิึ้นับนเอ ุมน และสัมไ้
nueng
ความคิดเห็น