คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #45 : แบกน้ำหนัก
เ้าวันันทร์มาถึร็มีนั้อมีฬาทุเ้าอยู่แล้ว วันนี้โ่มาีฬา้วยเพราะะมีารััวนัีฬาึ้นในแ่ละรุ่น
วันนี้มีแ่วิ่นิหน่อย่อนะมารวมัวัน น้ำหนันั้นั่ไว้หมแล้ว รุ่นพี่่ามารวมัวันเพราะวันนี้เป็นวันสำัมาหนึ่วันอีฬา
แ่ละีฬาะมีวัน่าๆไม่เหมือนัน
ารที่รุ่นพี่มารวมันเยอะนานี้นั้นแสว่า้อมีอะไรเิึ้น
เมื่อนมารบแล้วพี่เอยเฮปีสอ็เริ่มทันที
“วันนี้พี่ะมาประาศรายื่อนัีฬาัวแทนอะเราในีฬาน้อใหม่ที่ไู้มาาารัในวันพุธที่ผ่านมา”หลัานั้นพี่เอย็เริ่มประาศ
“มีแ่ทั้หม
6 รุ่นแ่ละะส่ไ้ 4 รุ่นนที่ไ้รับเลือือ รรุ่นมิเิลเวท
มิรุ่นไลท์เวท ป้อรุ่นเฟเธอร์เวท เ่นรุ่นฟลายเวท ใรที่ะั้านไหม”็็ยมือทันที
รที่พี่เอยะผายมือมาทาร รึพู
“ื่อรรับ
พี่รับผมน้ำหนั60.2 kg. ทำไมผมถึไ้ไปรุ่นให่สุที่ัละรับ”เพื่อนพยัหน้าเป็นเิสสัยเ่นัน
่อนที่พี่เนนี่สาวประเภทสอปีสามที่เยแวระบอร
“น้อรอยารู้พี่ะบอให้๊ะ
็พวรุ่นพี่ผู้ายอน้อรนะสิ อิาที่น้อรไ้แฟนสวยน่ารันานั้น
พวเา็เลยเลือส่น้อรลรุ่นให่สุนะสิ ฮือๆๆ พี่อโทษนะที่่วยน้อรไม่ไ้”เนทำท่าะร้อให้และเินเ้าไปบไหล่อร
พี่ันนี่เฮปีสี่ไ้แ่ส่ายหน้า่อนะพูึ้น
“พอๆ
ไอ้เนภพมึอย่าไปปั่นน้อมัน”พี่เนที่ไ้ยินแบบนั้น็าวามอพี่ันพร้อมับัทันที
“เนนี่่ะ
ไม่ใ่เนภพ พี่ันพูไม่เพราะเลย ฮึ”หลายนไ้แ่ส่ายหัวับท่าทาพี่เน
แ่็เห็น้วยับำพูอพี่เน ่อนที่พี่ันนี่ะพู่อ
“ือมันเป็นแบบนี้ร
รุ่นพวเอนั้นมี่นที่น้ำหนัเินรุ่นไลท์สามนือ โ่ ัน แล้ว็ลม ันับลมพวพี่ถามแล้วทั้สอนนั้นไม่สามารถึ้นไ้
ส่วนโ่ที่พี่บอเลยว่าถ้าไ้ลแมป์รุ่นมิเิลเวทยัไ็เป็นอเรา
แ่โ่ลไม่ไ้ พวพี่ไม่อยาโนพวาวเือนมาทุบเอาหรอนะ
แล้วนที่พวพี่โหวว่ามีฝีมือมาที่สุในีฬา็ือร
แล้วในรุ่นอร็มีมิที่พอะลไ้อยู่ พวพี่เลยเลือะส่รลรุ่นมิเิลแทน
รพอทำเพื่อีฬาเราไ้หรือเปล่า”รที่ไ้ยินแบบนั้น็พยัหน้าเบาๆ ่อนะอบ
“ผมลไ้รับ
แ่ผมอฝึ้อมเอไ้หรือเปล่ารับ ไม่ใ่ว่าผมไม่เื่อรุ่นพี่นะรับ แ่ผมมีวิธีฝึอผมอยู่แล้ว”รุ่นพี่หลายนที่สสัยว่ารไปรู้ัารเรียมัว่อนมาาไหน
โ่็ยมือ พี่ันนี่็พยัหน้าให้โ่ ่อนที่โ่ะเริ่มพูและเอามือล
“ื่อโ่รับ
ผมอแนะนำให้ีฬาเราฝึามแบบอรรับ”แทบทุนในีฬา่าสสัยันไปอี
พี่ันนี่ึถามโ่อย่าสสัย
“ทำไมเอถึบอให้พวเราฝึามแบบอรละ”โ่ที่ไ้ยินำอบ็หยิบโทรศัพท์ออมา่อนพิมพ์ื่อ่ายมวยอามุนลไป
าวบ้านอน แล้วยื่นให้พี่ันู ใน้อมูลนั้นไม่มีอะไรมา
มีแ่รูปทาเ้า่ายมวยอา สถานที่ั้ เท่านั้น
ันที่เห็นแล้ว็ยัอยู่เยหน้ามอโ่ โ่ึพูึ้นอีรั้
“ใรที่มีโทรศัพท์ลอ้นื่อ่อไปนีู้รับ
.สามเอ บ้าน.ห้าาวยิม,
.เสสรร์ บ้าน.เมือวั, .แสมนี บ้าน.โพธิ์ทอ,.เมือไทย
มวยไทยยิม ,.ปร์ บ้าน.มวยไทยยิม”เมื่อหลายนลอนู็เอ้อมูล่าๆ
่อนที่พี่โป๊ยเียน พี่เลี้ปี 2 ที่เยแวรแล้วพี่เนัไว้ะถามึ้น
“น้อโ่ให้พวพีู่นัมวยอาีพทำไมหรอ
บานพี่ไ้ยินื่อออโทรทัศบ่อยๆอยู่นะ”พี่แม็ปีสอึเสริมึ้น
“ไม่ใ่แ่นั้นนะ
ทุนนี้ึ้นแ่ละที่าัวหลัแสนทั้นั้น โ่ะให้พวพีู่ทำไมหรอ”ทุนในีฬา่าสสัย
โ่ึอบออไป
“เมย์บอผมว่า่าย
าวบ้านอน เป็น่ายอรรับ
แล้ว็ื่อที่พวพี่้นไปฝึมวยมาา่ายามุนทั้นั้น
่อนะย้ายออไปเ้าสััามที่โปรโมเอร์สนใ”พี่เนนี่็ร้อึ้น
“ายแล้ว
น้อรมียอฝีมือสอนมาแล้วนี้เอ ไม่น่าละ รถึทำอะไร็ูีไปหม”นในีฬา่าพยัหน้าเห็น้วย
่อนที่พี่ันะพูึ้น
“ร
ถ้าพี่อยาให้เอเทรนเพื่อนๆ้วยไ้ไหม เวลาหนึ่อาทิย์พอะไหวไหม
ะอื่น็มีเวลาไม่่าาเรามาเท่าไหร่ เอาเท่าที่ไ้ แ่รุ่นมิเิลเวท้อแมป์เท่านั้น
พวพี่็ะมาู้วยทุวัน”รทำท่าิ่อนะพยัหน้า แล้วอบทุน
“ไ้รับ
ันผมอเริ่มเย็นนี้เลยไ้ไหมรับ”พวรุ่นพี่็มอหน้าัน่อนะพยัหน้า
รึหันไปบอเพื่อนๆ
“วันนี้เอันห้าโมเย็นที่ยิม
นที่้ออเพื่อนประบทั้สามน้วย”็มีนยมือหน ทั้หนมีายสามหิสามน
รับู่ให้ายหิ่อหนึ่นที่ึ้น รึแ้ทันที
“าลับลมประบมิิ๋วับันูป้อส่วนนุนับริวประบเ่นไป
วันนี้นี้ให้ิน้าวห้า้อนโ๊ะ ไ่าว 1 ฟอห้ามินไ่แ
ผันึ่ 1 .ห้ามินเปรียว หวาน เ็ม เผ็ ินอนื่นนอนี 4 ้อมเ้าเสร็แล้ว็บ่ายสามนะ
แ่นี้แหล่ะ ส่วนาราฝึะบออีที ใรสนใะทำ้วย็ไ้
แ่นี้แหล่ะรับพี่”รุ่นพี่็อึ้ๆับำสั่แรอรเรื่อารินแ่็ไม่ไ้ว่าอะไร
่อนะสั่แยย้าย
โ่และรเรียเพื่อนทุนมาุยัน่อนะลับ
ทั้ีฬา็ลันว่าาวันนี้ไปนแ่เสร็ะทำทุอย่าเหมือนันับนที่ึ้น
อนออำลัาย็ทำเหมือนๆัน ใรไม่ไหว็พั
นที่ลแ่่าึ้ใที่เพื่อนๆไม่ทิ้ันไป
รที่เห็นว่าุยันเสร็แล้ว็แ้รายละเอียให้ทุนทราบทันที
โย่อนแ้รให้ินไว้่อนะเริ่ม
“่อไปนี้้อนอนอน 4 ทุ่ม ื่นี 4
มาิน้าว 5 ้อน้อเป็น้าวล้อ้วย ไ่้ม1ฟอินเพาะไ่้าวไ่แทิ้ไป เสร็แล้วไปทำอะไร็ไ้รออาหารย่อยันว่าะทำแนว้อสอบไว้ให้พวแอ่านใน่วนี้
6 โมเ้าไปวิ่ 1ม. แล้ว็วิ่แบบสุำลั 200 เมร แล้ววิพื้น 20 รั้ แล้ว sit-up 40 รั้
ทำแบบนี้ 5 ย ่อานั้น ฝึเิ ล่อเป้า 5 ย ยละ 3นาที พั1นาที แล้วาม้วยารเล่นโยะอี 1 ม. เสร็แล้วอาบน้ำ ิน้าวามที่บอ เสร็แล้วไปเรียน ินอีทีอน บ่าย 3 ้าว 5 ้อนไ่าว
1 ฟอ บ่าย 5 โมเย็นวิ่เหมือนอนเ้า ลมเล่นเิ 10 นาที ระโ 10 นาที แล้วล่อเป้าฝึเิ 5 ย ทำแบบนี้ลอทั้อาทิย์”ทุนไ้แ่ทำหน้าเศร้า รที่เห็นว่าเือบเ็โมรึ่แล้ว็บอทุน
“ไปเรียมัวไ้แล้วทุน
ใรไม่มีเรียนเ้าหรือบ่ายแล้ว่า็ไปทำลูปูนนาเท่าลูระร้อให้หน่อย
อย่าน้อยั 10 ลู แ่นี้แหล่ะ
แล้ว็วันนี้ถ้าูทำธุระเสร็ไม่ทันูอาะไม่เ้ามานะ
ูะบอินไว้แล้วันว่าให้ทำอะไรบ้าถ้าูไม่มา”รที่ำไ้ว่าวันนี้นั้นมิ้นว่าบ่าย
และร็ว่าบ่ายเ่นัน รเลยะว่าะพาเธอไปหารถมาไว้ให้เธอฝึ
ิไปิมาร็ำไ้ว่าม็อยาไ้เ่นัน
รเลยทัหามว่าถ้าว่า่วบ่ายอนเที่ยะไปรับที่วิทลัย
รพิมพ์าราารฝึเพิ่มให้ับทั้สามนที่ะึ้นส่ให้ินที่อนนี้ลายเป็นเ๊ให่อรุ่นรไปแล้ว
ใรที่ิธุระ่วนหรือไม่มา้อม้อบอินและไ้รับอนุา่อน
รพิมพ์้อวามส่ให้พิมพ์
’ารฝึพิเศษเสริมหมัอัปเปอร์ัโยยลูปูนเท่าับลูระร้อมาย่อเ่าลนิหน่อยพร้อมับ้าวท้าว้ายออมาแล้วยืนึ้นพร้อมับยลูปูนึ้น
ัหวะยเปิ้นเท้า้าที่้าวออมา ส่แรั้แ่้อเท้าผ่านเอวไปหัวไหล่และท่อนแน
เล็สันหมัให้เ้าเป้า’หลัาที่รพิมพ์้อวามเสร็ินับโ่ที่ำลัะแยย้ายัน็เินมาหาร
ิน็ถามึ้น
“ันอ่านแล้ว อนบ่ายมีภาไฟ โยธา
แล้ว็เมีที่ว่า ันไม่ว่า เี๋ยวันบอพวที่อยู่เอ มีอะไรอีหรือเปล่า”รที่ไ้ยินแบบนั้น็ิึ้นไ้ึหันไปบอโ่
“โ่ มึ้อมหโมใ่ไหม
มึเป็นมวยอยู่แล้ว ท่าทีู่บอให้ฝึเป็นอัปเปอร์ั
มึทำเป็นอยู่แล้วาทีู่เห็น ่อนไป้อมับเมย์มึ็มาเ็ู่อนว่าใรพอะเป็นนูแทนูไ้
แ่ถ้าเพื่อนเราไม่ไหววันนี้็อย่าพึ่ให้ฝึท่านี้เลย
ูิว่าภายในอาทิย์นี้แ่ละนทำไ้ั 30-35%
ฝา้วยนะิน บอพวพี่ๆ้วย พอีวันนี้ร้อไปที่ศูนย์ Ducati พอี ลัวลับมาไม่ทัน”ินับโ่รับำรเบาๆ ่อนที่ินะเินึ้นรถอัวเอและับออไป
วันนี้เมย์ไม่ไ้มา้อมีฬา
โ่และรึแยย้ายันลับทันที เพราะโ่อลับไปแ่ัวที่ศูนย์ให่เนื่อาเมย์อยู่ที่นั้น
ร็ไม่เ้าใเหมือนันว่าทำไมโ่้อไปแ่ัวที่อนโศูนย์ให่อออ์ร
พอิไปิมา็ำไ้ว่านเอไม่ให้เมย์ับรถนั้นเอ
แ่ร็ไม่ไ้รู้สึผิอะไร่อนะึ้นเ้า R1M ับาม CBR1000 อโ่ออไป
รับรถเ้ามาอในโรอรถที่มีรถอยู่ห้าันแล้วนั้น็รู้สึว่าในโรรถมันาอะไรไป
ร็ิึ้นมาทันทีว่าะหารถมาอเพิ่ม รึ้นห้อไปัารัวเอ่อนะปลุมิ้นไปอาบน้ำแ่ัวเหมือนทุวัน
ระหว่าที่มิ้นำลัิน้าวร็ถามมิ้น
“วันนี้บ่ายมิ้นว่าไป้วยันหน่อยไ้ไหมรับ”มิ้นที่ำลัินแนวิับนมที่รอุ่นให้อยู่็พยัหน้าพร้อมับถามร
“บ่ายวันันทร์มิ้นไม่มีเรียน
ไปไ้สิว่าแ่ะพาไปไหนหรอ”รไม่อบแ่ินแนวิในมือ่อ
่อนที่ทัู้่ะออาห้อไปเรียน วันนี้รเลือับมาส้าไปเพราะะไ้นั่สบายเพราะ้อไปรับมที่อบมาแล้วว่าสามารถไปับรไ้
เที่ยรหลัาเลิเรียนร็ับรถมารับมิ้นที่หน้าะอมิ้น
วันนี้นเยอะเพราะเป็นวันันทร์ที่ะมิ้นมีเรียนเ้าแทบทุน รรับมิ้น่อนะับออไป
ระหว่าิไฟแร็เอาโทรศัพท์ึ้นมาู้อวามอมที่บอว่ารอที่เิม ่อนะหันไปพูับมิ้น
“ระแนะนำเ็อรให้มิ้นรู้ั
น้อเาื่อม รเออยู่ร้านเหล้าำลัโนเพ่เล็านอร ร็เลย่วยไว้
นนี้รเปย์ไปเยอะแล้ว”มิ้นที่ไ้ยินแบบนั้น็ยิ้มให้ร
“มิ้น็ว่าีเหมือนัน
ถ้าเป็นแบบเมื่อืนทุวันมิ้นว่ามิ้นาใายัวันแน่ๆเลย”รที่ไ้ยินแบบนั้น็ไ้แ่ส่ายหน้า่อนะบอมิ้น
“เสียใ้วย
่อให้รมีเ็เพิ่มมิ้น็ไม่รอหรอ
ร็มอมเป็นน้อสาวนหนึ่ที่วัน้าหน้า้อึ้นมาวบุมัหวันี้แล้วอีอย่ารเยบอมิ้นแล้วว่าะไม่มีใรนอามิ้น
เพราะะนั้นเรียมัวเรียมใไว้ไ้เลยรับที่รั”มิ้นที่ไ้ยินแบบนั้น็ไม่่อล้อ่อเถียับรอี
เธอแน่ใว่าถ้าเป็นแบบเมื่อืนทุวันเธอ้อายแน่ๆ
แ่เธอ็รู้สึีเ่นันที่รบอเธอแบบนี้ เธอนั่ิอะไรไปเรื่อยๆไม่นานร็มาถึหน้าวิทยาลัยอาีวะที่นเริ่มบาาบ้าแล้ว
รลารถแล้วเินไปหามที่ำลั้มูโทรศัพท์ในมือหลบแอยู่ที่ศาลาหน้าทาเ้าวิทยาลัย
“ม รอพี่นานไหม”มที่ไ้ยินรเรีย็เยหน้าาโทรศัพท์ พร้อมับยมือไหว้ร
“สวัสี่ะพี่ร
มออมาไ้ัพัแล้ว่ะ”รพยัหน้า่อนะบอม
“ไปเถอะ พี่ิว่าเรา้อไปหลายที่”รบอ่อนะเินนำมมาที่รถ รเปิประูให้มที่้านหลั
่อนที่มะึ้นไปนั่บนรถ่อนที่ระปิประู รึ้นมาที่นั่นับ่อนะเลื่อนรถออไปและแนะนำทัู้่ให้รู้ััน
“น้อม นี้มิ้นแฟนพี่เอ
มิ้นนี้น้อม นที่รเป็นพระเอี่ม้าาวไป่วยไว้ที่ร้านเหล้า ร้อสู้ับนัเลแถวนั้นเป็นสิบเลยนะว่าะ่วยมไว้ไ้
ไม่พอนะรยัประาศให้นัเลพวนั้นรู้้วยว่า่อไปนี้มเป็นนอร
ใรอยามีปัหาับร็ลอู มิ้นว่ารเหมือนพรเอไหม”รฝอยเรื่อที่นเอมั่วึ้นอย่าาหวั
มิ้นที่ไ้ยินแบบนั้น็หันไปหาม่อนะพูึ้น
“สวัสี้าน้อม พี่ื่อมิ้นน่ะ
เรียพี่มิ้น็ไ้ ถ้ารรัแมบอพี่ไ้เลยนะ ส่วนรับรถไปเลย ใระไม่รู้ว่าร้านเหล้าในเมือนี้เป็นเอรหมแล้ว
นัเลบ้าบออแอะไรละ ิ ับรถไปเลย” มที่ไ้ยินแบบนั้น็หัวเราะเบาๆ่อนะยมื้อไหวมิ้น
“สวัสี่ะพี่มิ้น ฝาัว้วย่ะ
มไ้พี่ร่วยไว้หลายอย่าเลย่ะ…”มิ้นับมุยันถูออย่ารวเร็ว
มเล่าเรื่อ่าๆให้มิ้นฟัทั้เรื่อที่รให้ย้ายบ้าน เรื่อรอบรัวอเธอ
และเรื่อที่เธอิไม่ที่ว่าระให้หารถมาอที่บ้านหลัใหม่อเธอ
มิ้นที่ำลัะถามมว่าอยาไ้แบบไหน ร็ัึ้น
“่อยลไปุยัน่อในร้านรับ
ปะไปิน้าวัน่อน”รบอทั้สอสาวเมื่อเาับรถมาถึร้านแล้ว
#ออนุาใ้ื่อรับ
#วิธีฝึำน้ำเอารับ
บอนที่ 45
ความคิดเห็น