อย่าสูบบุหรี่ าผลารทลออผู้เี่ยวาพบว่า ารสูบบุหรี่หลัอาหารเทียบไ้ับารสูบบุหรี่ยามปิถึ 10 มวน ในะสารอาหารำลัถููึม ทำให้มีโอาสเป็นมะเร็มาึ้น ึ่สูบปิ็มีโอาสเป็นอยู่แล้ว
อย่าินผลไม้ทันทีหลัอาหาร เพราะมันไปพอในท้อ ให้ินผลไม้ 1 หรือ 2 ม. ่อนหรือหลัอาหาร็ไ้ะีว่า
อย่าื่มน้ำา เพราะว่าใบามีวามเป็นรสู ทำให้โปรีนในอาหารที่เราินระ้าึ้น ทำให้ย่อยยา
อย่ายายเ็มัหลัินอิ่ม เพราะเป็นเหุให้ลำไส้ไม่ปิ
อย่าอาบน้ำหลัิน้าวทันที เพราะารอาบน้ำะทำให้โลหิไหลเวียนไปที่มือ เท้า และทั่วร่าาย เป็นเหุให้ปริมาโลหิไหลเวียนบริเวท้อ็เพิ่มึ้น ึ่ส่ผลให้ระบบารย่อยอาหารทำานไ้ไม่เ็มที่
อย่าเินหลัอาหาร แมุ้ะเยไ้ยินว่าิน้าวแล้วให้เินสั 100 ้าว ะทำให้อายุยืนถึ 99 ปี ารเินทันทีทำให้ารย่อยเพื่อูึมสารอาหารทำไ้ไม่ี วรรออย่าน้อยสัั่วโม่อยเิน
อย่าื่มเรื่อื่มเย็นๆ หลัรับประทานอาหาร อาทำให้เป็นมะเร็ลำไส้ไ้
ห้ามนอนหลับทันทีหลัาทานอาหารเสร็ใหม่ๆ วรที่ะนั่ เพื่อรอให้อาหารย่อยให้เสร็เสีย่อนสั่วเวลานึแล้วึ่อยนอน เพราะะทำให้อาหารย่อยยา ึอาะทำให้เิเื้อโรและเิลมในระเพาะอาหารและลำไส้อเราไ้
ความคิดเห็น