คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #12 : ตอนพิเศษ หนึ่งวันของยะ
ทุๆ
วันอยะมีารแบ่เวลาที่แน่นอน
เาะื่นอนีห้าอทุวัน
สิ่ที่้อทำเป็นอันับแรือารยืัว้วยโยะ
เพื่อเสริมสร้าวามยืหยุ่นอร่าาย วามล่อัว และเป็นารฝึสมาธิ้วย อย่าน้อยเา้อทำทุเ้าเป็นเวลาหนึ่ั่วโม
พอถึหโมเ้าเา็ไปอาบน้ำ และเาะ้อแ่น้ำนมว่าสี่สิบเปอร์เ็นในน้ำอย่าน้อยรึ่ั่วโม
น้ำนมะ่วยให้ผิวอเานุ่มและเนียนมาึ้น านั้น่อยอาบน้ำถูสบู่ามปิ
เมื่ออาบน้ำเรียบร้อย็เ็ัวให้แห้ ทารีมระับรูุมนไปทั่วเรือนร่า
่อ้วยรีมบำรุผิว และรีมันแ
เมื่อออมาาห้อน้ำแล้ว็ูแลรัษาหน้าอัวเอ่อไป
เริ่มาเรุ่มระับรูุมนบนใบหน้า หาอาทิย์ไหนรบำหน้อำันบนใบหน้าและหนวออเาะใ้รีมำันแทนใบมีึ่มันะทำให้นบนหน้าอเาแ็และทำให้รูุมนเปิว้าเ้าไปอี
เาะทารีมบำรุผิวหน้าและทาันแรอพื้นเสมอ
านั้น่อยทารอพื้นเบาๆ สำหรับวันธรรมา แ่ใบหน้าให้มีเหลี่ยมมุม
ให้มีโ้เว้า
ุประส์เพื่อไม่ให้ใบหน้านีู้ืสนิทและเพื่อสร้าประทับใให้ผู้พบเห็น
ปลายิ้วอเาะถูโนออ
เพราะเาเป็นอสเพลย์เยอร์ ิ้วที่เลียนแบบัวละรนั้นมีทั้ี้ึ้นและล หลาหลายสไล์
แ่ไม่ว่าะเป็นสไล์ไหนเา็เียนึ้นมาใหม่ไ้โยไม่้อัวลับิ้วเิม (เพราะเาโนปลายออไปรึ่หนึ่แล้วไ)
ทุวันเาะวาิ้วไปามวาม้อารในแ่ละวันแ่ละอารม์
หนาบ้าเบาบ้า ส่วนอื่นบนใบหน้า็แ่นิเสริมหน่อยใหู้ีึ้น
านั้น็เ็ผมาม้อาร ึ่โยปิแล้วเาะไม่ทำอะไรมา (ผู้ายะมีทรผมอะไรให้ทำมานัเหรอ)
เมื่อเสริมหล่อนพอใแล้วเา็ไปแ่ัวเพื่อเรียมไปเรียนหรือทำาน
เา้อทำทุอย่าให้เสร็สิ้นภายในเ็โมรึ่
แล้วะมีเวลาเหลืออีรึ่ั่วโมในารรับประทานอาหารเ้า
อาหารเ้าที่เาทานเป็นประำือเมนู่ายๆ
ันี้ เริ่มาวานมปัลบนานหนึ่แผ่น วาผัาหอมหนาๆ ลไป านั้นเอาเบอนิ้นบาๆ
ลไปทอในระทะ อไ่ใส่ลไปบนเบอน พอสุแล้ว็วาลบนผั บีบอสมะเือเทศและมายอเนสลไป
ประบปิ้วยนมปัหนึ่แผ่น วามะเือเทศสีแล้าๆ เป็นเรื่อเีย แ่นีุ้็ะไ้โปรีนาไ่และเบอน
ไ้วิามินและแร่ธาุาผั พร้อม้วยสารเบ้าแโรทีนที่่วยให้ผิวอุสื่นและเ่ึามะเือเทศส
บท้าย้วยผลไม้
ไม่สรอเบอร์รี่็แอ็ปเปิ้ล เาะ้อเรียมทั้สอนินี้เอาไว้เสมอ
เพราะมันือออบอเา เามีวามิที่ว่า ‘สีแเ้าับสีาวและสีำ’ ถ้าสีาวือผิวอเา
ส่วนสีำือผมอเานั่นเอ ทุอย่ามันือศิลปะและเอลัษ์อยะ รันิร ธัประเสริ
เาถึับมีายาว่า ‘เ้าายแอ็ปเปิ้ล’ เพราะเวลาถ่ายรูปทั้อสเพลย์และเวลาปิเามัะถ่ายู่ับแอ็ปเปิ้ลเสมอ
เาทำทุอย่าเพื่อสุภาพายและสุภาพิ
านั้นเา็ะไ้รับวามสุลับมา และเา็ะไปเรียนหรือทำาน้วยวามสุ
เมื่อถึเวลาอาหารลาวันเาะทานทุอย่าามปิ
แ่ให้มี้าว เนื้อ และผั็พอ แ่เนื้อะ้อไม่มีไมันมานเินไป
เพราะเาเป็นนายแบบ้อูแลสุภาพัวเอเสมอ ถ้าไุ้บสัถ้วย น้ำร้อนหรือาสัแ้วมื้อนี้็ะสมบูร์มา
เพราะาับน้ำร้อนะ่วยเาสลายไมันและ่วยย่อยอาหาร้วย
เมื่อมื้อลาเ็มไป้วยุ่าทาโภนาารเา็ะมีวามสุ
านั้น็ะไปเรียนหรือทำานอย่ามีวามสุ
วามสุอเาะส่ผล่อหน้าที่ารานให้มีวามิที่แปลใหม่และทำอะไรออมาไ้อย่าสมบูร์แบบเสมอ
เมื่อเาพบว่าเาทำทุอย่าไ้อย่าสมบูร์แบบแล้วเา็ะมีวามสุ
เย็นหลัเลิเรียนหรือเลิานแล้ว
หาไม่มีิรรมอะไรหรือเพื่อนวนไปเสวนาเฮฮาอะไรเา็ะรลับบ้านไปทำารบ้าน
เมื่อถึเวลาห้าโมเย็นเาะออำลัาย้วยศิลปะาร่อสู้ที่ล่ำเรียนมาเสียหลายแน
เาะทบทวนบทเรียนนี้เป็นเวลาอย่าน้อยหนึ่ั่วโม านั้น็ะไปอาบน้ำ
หลัอาบน้ำเสร็เาะลมือทานอาหาร่ายๆ
อย่าผัและผลไม้ แ่เาะไม่แะเนื้อโยเ็า
เพราะลาืนไม่ไ้ทำิรรมเสียเหื่ออะไร เาไม่ำเป็น้อทานเนื้อ
และสิ่ที่าไม่ไ้ือาและนม อแ่ไ้ทานอาหารเพื่อสุภาพที่ีเา็ะมีวามสุ
แล้วเา็นำวามสุนี้ไปลับานอิเรอเา
เามัใ้เวลาว่าในยาม่ำอัวเอไปับารร้อเพลโลฟเวอร์ลยูทูปร่วมับนัท
เพื่อนสนิทอเา เป็นารฝึ้อมร่วมัน บารั้้วยวามพอใเา็ะแ่อสเพลย์แบบเบาๆ
แล้วเลฟี่ร่วมับนัทหรือเพื่อนนอื่นในีบีอสรุ๊ป หรือบารั้เา็หยิบเรื่อสำอาออมาอธิบายารแ่หน้าและเสริมรูปหน้าลในยูทูป
เพื่อให้แฟนลับไู้เป็นัวอย่า และยัมีิรรมเล็ๆ น้อยๆ
ที่เาพอใะทำอีมามาย
ทุืนเาะ้อเ้านอนหลัสี่ทุ่มแ่้อไม่เินห้าทุ่ม
่อนนอนเาะ้อูแลผิวหน้าและผิวายเสีย่อน บาืนเาะแ่น้ำอุ่นที่ผสม้วยลีบุหลาบลไป
แ่นี้ัวอเา็ะหอมลิ่นุหลาบโยไม่้อพึ่น้ำหอมมาเินไป (บอไปสิว่ามันเปลือเิน)
นระทั่ทุนรู้หมแล้วว่าเาอบอุหลาบแมาและ้อเป็นุหลาบส้วย ทำไมน่ะหรือ?
เพราะุหลาบสสามารถ้มลในอ่าน้ำที่มีน้ำร้อนแล้วะมีลิ่นหอมสื่นน่ะสิ
เาทำทุอย่า้วยวามเ็มที่เสมอ
และารที่เาเป็นเ็ี ประพฤิปิบัิัวอย่ามีระเบียบแบบแผน็เพื่อารอยู่รอในสัมและเพื่อสิ่ที่เา้อารในอนา...
วามฝันอันเป็นเป้าหมายสูสุในีวิ
...............................................................................
เมื่อุทำามสูรนี้แล้วุะเป็นไ้อย่าเียวือ "ยอมนุษย์" (ฮา)
มัน่าเป็นวันเรียบๆ ที่ไม่มีอะไรเลย ออะน่าเบื่อเสีย้วย้ำ แ่อนพิเศษอนหน้านี่แหละ วันืนในีนอเสี่ยวอวี๋ับวันที่มี 'เา' อยู่้าๆ
รอมืนนี้่ะ!
ความคิดเห็น