 |
ฉันเครียด...ฉันโกรธ...จะโทษใครดี?
.....เคยทำร้ายตัวเองแบบนี้ไหมคะ
หน้า นิ่วคิ้วขมวด หน้าผากย่น ใบหน้ามีริ้วรอยเป็นร่องลึก
พอมีเรื่อง รำคาญใจเล็ก ๆ น้อย ๆ มาสะกิดนิดหน่อยก็รู้สึกอยากจะระเบิดอารมณ์
พาล โกรธ ลมหายใจถี่กระชั้น หัวใจเต้นรัวเป็นกลองสะบัดซ้าย
คนเราเวลา เครียดหรือโกรธนั้น แต่ละคนจะแสดงออกแตกต่างกันไป
ขึ้นอยู่กับ อารมณ์ของแต่ละคน และปัญหาที่กำลังเผชิญอยู่นั้นหนักเบาแค่ไหน
บางคนเวลาโกรธจะพูดแบบไม่ยั้ง ตั้งแต่คำที่ไม่น่าฟัง ถึงฟังไม่ได้ไม่น่าพูด
จนถึงขั้นคำด่าหยาบ ๆ คาย ๆ บางคนโกรธแล้วนิ่งอั้น ปากคอสั่น ตัวสั่น กำมือแน่น พูดไม่ออก
แต่บางคนนั้นการแสดงออกถึงความโกรธคือ ความนิ่ง เก็บอารมณ์โกรธและอารมณ์ทุกอย่างไว้ภายใน
ไม่แสดงอาการใด ๆ ออกมาทั้งสิ้น ความโกรธทั้งหลายที่เกิดขึ้นนี้ ไม่ว่าจะแสดงออกหรือไม่แสดงออก
ผลที่จะเกิด ตามาก็คือความเครียดที่สะสมไว้ในจิตใจ หยั่งลึกลงไปถึงจิตใต้สำนึก และไม่ช้าไม่นานก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ปรากฎอาการเจ็บป่วย ทางกายได้ เช่น เกิดความเครียดแล้วทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
หรือ ความรู้สึกเก็บกดนั้นอาจไปยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายอ่อนแอลง นาน ๆ เข้าก็ปรากฎโรคทางกายได้
ความคิดเห็น