เพื่อน ๆ ที่นี่เคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมทั้ง ๆ ที่เทคโนโลยีทางการแพทย์ก้าวหน้ามากขนาดนี้ แต่คนเราก็ขยันเป็นโรคกันได้เรื่อย ๆ แม้แต่บางคนที่ดูแลสุขภาพตัวเองดีมาก ๆ บางครั้งโรคภัยก็มาเยี่ยมเยือนอย่างไม่ได้คาดหมายก็ยังมีเลย
ฉะนั้น สาว ๆ บางคนที่คิดว่าตัวเองแข็งแรง ไม่เป็นอะไรง่าย ๆ ก็อย่าชะล่าใจไปล่ะ เพราะชีวิตคนเราสมัยนี้นั้น เสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ อย่างที่เราอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้ ลองไปดูกันว่าคนทำงานอย่างเรา ๆ นั้นต้องเสี่ยงต่อโรคภัยอะไรกันบ้าง
โรคเครียด ถือเป็นโรคฮิตสำหรับหนุ่มสาววัยทำงานเลยทีเดียว โดยเริม่มาตั้งแต่คนที่เพิ่งเริ่มทำงานใหม่ ๆ ลามไปจนถึงคนที่ทำงานมาเป็นสิบ ๆ ปีต่างก็ล้วนแล้วแต่สามารถเป็นโรคนี้กันได้แทบทั้งนั้น ซึ่งโรคนี้นั้นบางคนอาจจะรู้ตัวซึ่งก็โชคดีไป แต่บางคนอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้ว่าตัวเองกำลังเผชิญอยู่กับภาวะเครียดรุมเร้า ซึ่งน่ากลัวกว่ามาก
และเมื่อคุณเป็นโรคนี้แล้วล่ะก็ แน่ นอนว่าตัวคุณเองนั่นแหล่ะที่จะเสียสุขภาพจิต แถมยังส่งผลให้งานของคุณออกมาไม่ดีอีกด้วย ทำให้คุณจะยิ่งเครียดหนักไปกว่าเดิมอีกต่างหาก วิธีการหลีกเลี่ยงนั้นง่ายมาก นั่นก็คือ พยายามไม่เครียด รู้จักผ่อนคลายเสียบ้าง แม้ว่าจะเป็นวิธีที่ใคร ๆ ก็รู้แต่หลาย ๆ คนก็ไม่อาจจะทำได้
เอาเถอะ แค่คุณลองทิ้งงานไปเดินเล่นสัก 10 นาทีก็ถือว่าได้ผ่อนคลายแล้ว หรือลองฟังเพลงสบาย ๆ สัก 3 - 4 เพลงจิตใจของคุณก็คลายความเครียดจากการทำงานไปไม่น้อยแล้วล่ะ ลองทำกันดูนะ
| 
ความคิดเห็น