คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #6 : PART 5 ร่างกายก็เหนื่อยเป็นนะ
-PART 5-
ปิบัิารที่ 5 : เปลี่ยนพฤิรรมารนอน
อน ร่าาย็เหนื่อยเป็นนะ!!!
เรื่อนอน็เรื่อให่สำหรับมนุษย์าวี้เียอย่ายัยแนนเหมือนัน่ะ
ฮา
ริๆ เมื่อ่อน (่อนะเป็นไมเรน) ไม่ใส่ใเรื่อนี้เลย นาไหนน่ะเหรอ…2 วันไม่นอนเลยยัทำมาแล้ว ใ้ีวิมหา’ลัยไ้สุเหวี่ย
ินเที่ยวั้วันยันีสามีสี่ เ็โมมีเรียน็ยัลุไปันไ้ ใ้ร่าายวัยรุ่นไ้พินามา
นมันเริ่มไม่ไหว…
ส่สัาเือนรั้ที่หนึ่เป็นอาารปวหัวเบาๆ…ไม่เป็นไร ทนไ้ นมันปวหนัึ้น…ินยา 1 เม็ 2
เม็ 3 เม็… นานไปนยาทั้แผยัทำให้หายปวไม่ไ้
แล้วสุท้าย็อาเียนออมา…
าม้วยหน้ามื
ทั้ที่ำลัเินอยู่ ู่ๆ ็วูบไป ทาเินในหอร่มๆ นี่แหละ เพื่อนมันมาเย่าเรีย
แ่็ิว่านอนน้อย…
นระทั่ร่าายส่สัาเือนรั้ให่…เป็นไ้หนัอยู่ 3 วัน ้อเ้าโรพยาบาล
หมอบอเลยว่าร่าายแย่แล้วนะ…พัผ่อนน้อย าสารอาหาร เป็นแผลในระเพาะ ไมเรน ึ่แถมโรเส้นประสาทที่้นออัเสบมา้วย
สุท้าย…เยื่อหุ้มปออัเสบ แ่โีที่ไม่ไ้เป็นั้นรุนแร (เ้าโรพยาบาล 3 รั้ในหนึ่เือน)
่อนลับไ้ยาถุให่ๆ
มาเป็นที่ระลึับใบเสร็่ารัษาที่ทำเอาปาเลือั่ถุาย เอาเินมา่ายันเลย
(ยัไม่สล) ั้แ่อนนั้นเลยเลียารินยามานทุวันนี้ ฮา
แล้วมันเี่ยวอะไรับเรื่อสิวๆ
ล่ะ???
็ไม่ไ้เี่ยวรๆ
หรอ่ะ แ่แ่อยาเล่าเป็นอุทาหร์ให้เราๆ ทุนหันมาใส่ใัวเอให้มาว่านี้
ะเห็นว่าแนนไม่ไ้พูถึารินอาหารเสริมเลย เพราะื่อมัน็บอว่าแ่เสริม
เรา้อเริ่มาารูแลร่าายเราที่เป็นัวหลั่อน แล้วเมื่อเราสุภาพีทั้ภายในและภายนอ
ร่าายและิใ ่อใหุ้ินอาหารเสริมราาถูๆ
ุ็ะไ้รับประสิทธิภาพอมันอย่าเ็มที่
แนนบอให้ใรนอนวันละแปั่วโมไม่ไ้
เพราะัวแนนยัทำไม่ไ้เลย
รวมทั้เ้าใว่าแ่ละน็มีสิ่ที่้อรับผิอบแ่าัน แ่อยาให้หาเวลาพัผ่อนบ้า
อย่าแนนืนหนึ่็พยายามนอนให้ไ้ั
5 – 6 ม. เพราะถ้าน้อยว่านั้นะปวหัวและมึนไปทั้วัน แล้วะส่ผลระทบับาน
เพราะเราทำอะไรไ้ไม่เ็มที่ (แน่นอนว่าวันนั้นะเียนนิยายไม่ไ้เลย)
เวลาโลรันทุวัน
เวลาอนาฬิาีวิอเราเอ็วรัให้รัน้วย
เมื่อร่าายเป็นระบบระเบียบ
วามสมุละเิ ารเปลี่ยนแปล็ะเิามมาเอ่ะ ^^
TO BE CON ^^
ความคิดเห็น