สาเหตุที่ทำให้เกิดสิว

ข้อมูลเบื้องต้น

อาหารที่มีไขมัน
อาหารกับมนุษย์เป็นของคู่กันอยู่แล้ว ครั้งจะให้เรางดทานอาหารเพื่อไม่ให้สิวขึ้นเห็นจะเป็นไปไม่ได้ แต่ว่าเราสามารถหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทได้ โดยเฉพาะ อาหารมัน ๆ ที่มีไขมันมาก ๆ เช่น ของทอด หรืออาหารที่มีเนยเป็นส่วนผสม แต่ข้อนี้ก็ยังไม่ได้มีการยืนยันทางการแพทย์นะคะว่าอาหารจะมีผลต่อการเกิดสิวหรือเปล่า แต่เราก็สามารถป้องกันไว้ก่อนได้

เครื่องสำอาง
การเลือกใช้เครื่องสำอางก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งเครื่องสำอางบางชนิดอาจทำให้ต่อมไขมันใต้ผิวขยายตัว เกิดการอุดตันได้ง่าย เพราะฉะนั้นจึงควรเลือกใช้รองพื้นที่เขียนไว้ว่าเป็น Oil Free หรือเครื่องสำอางที่เขียนไว้ว่า Non Comedogenic เพื่อป้องกันการเกิดสิวนะคะ

การล้างหน้า
การล้างหน้าของคนเราจะทำให้เกิดสิวได้ยังไง หลายคนอาจจะงง ไม่ต้องงงค่ะ เพราะว่าการล้างหน้าที่บ่อยเกินไปจะทำให้เกิดการเสียดสีผิวหน้าอย่างรุนแรง ทำให้ผิวเกิดความระคายเคือง ดังนั้นจึงควรล้างหน้าไม่เกินวันละ 2 ครั้ง แต่ถ้าผิวมันมากก็อนุญาตให้เป็น 3 ครั้ง ก็พอแล้วค่ะ 


                                                       

เนื้อเรื่อง

เหงื่อ
จัดว่าเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิวเลยก็ว่าได้ เพราะความชื้นนี่เป็นตัวการทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเกินไป ทำให้ไม่มีการระบายที่ดี หรือเมื่อเกิดเหงื่อแล้วก็ควรรีบทำความสะอาด ก็จะช่วยลดสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวขึ้นได้ค่ะ

ยา
โดยเฉพาะยาที่มีฮอร์โมนสูง สังเกตุง่าย ๆ เวลาก่อนผู้หญิงจะมีประจำเดือนมักจะเกิดสิวเยอะกว่าปกติ เพราะระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน ดังนั้นยาที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนโพรเจสเตอโรน ก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน แต่ในทางกลับกันยาที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงก็จะช่วยควบคุมอาการสิวได้ด้วย

ความเครียด
ถึงแม้จะไม่มีรายงานทางการแพทย์มายืนยัน แต่เราก็สามารถสังเกตุได้ง่าย ๆ ว่าเวลาที่ใกล้ช่วงสอบ หรือว่าเป็นช่วงที่งานรัดตัวมาก ๆ สิวก็พร้อมผุดออกมาเฉิดฉายบนใบหน้าทันที นั่นอาจเป็นเพราะความเครียดมากเกินไปจะทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกตินั่นเองนะคะ

เมื่อเรารู้ถึงสาเหตุเหล่านี้แล้ว ก็จะสามารถเตรียมการรับมือได้อย่างมั่นใจแล้วใช่ไหมคะ