ผักสวนครัว..............ก้าวสำคัญในการปลูกผักนะค่ะ

ลำดับตอนที่ #1 : ประโยชน์มหาศาล............เลยที่เดียวเชียวล่ะ

                 ประโยชน์มหาศาลของผัก        
                 ผัก.....เป็นได้อาหารและยาป้องกัน รักษาได้ด้วย เพราะผักเป็น
                  ที่รวมของสารอาหารที่ร่างกายต้องการไม่ว่าจะเป็น    โปรตีน    คาร์โบไฮเดรต 
                  ไขมัน แคลเซียม เหล็ก เกลือแร่และวิตามิน สิ่งเหล่านี้จะเป็นสารต้านอนูมูลอิสระ
                  ที่จะเป็นตัวก่อเกิดโรคเสื่อมต่าง ๆ รวมถึงโรคมะเร็งในร่างกาย
                                                                                       
                                   
                    ผัก....... ก็มีเส้นใยนะ    เส้นใยอาหารที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานได้อย่างปกติ    เส้นใยจากผักยังเป็นตัวป้องกันไม่ให้สารพิษและโลหะหนักหนักกระทบหรือสัมผัสผิวลำไส้ได้  นอกจากนี้  ผักก็ยังมีเอนไซม์ ซึ่งเป็รสารกระตุ้นกระบวนการเคมีของสิ่งมีชีวิต  ช่วยการย่อยสลายสารอาหารและช่วยสร้างสารจำเป็นให้กัยเซลล์ในร่างกาย   คุณค่าอาหารจากผักให้พลังงานแก่ชีวิตและสร้างความมี   ชีวิตชีวาให้แก่ผู้บริโภค..........ผัก