ตั้งค่าการอ่าน

ค่าเริ่มต้น

  • เลื่อนอัตโนมัติ
    ☂WE WaNT SHaPELY ! {เราจะผอมไปด้วยกัน!}☂

    ลำดับตอนที่ #6 : {วันที่4} เริ่มต้นด้วยสูตรพระเทพ

    • เนื้อหานิยายตอนนี้เปิดให้อ่าน
    • 243
      0
      6 พ.ค. 54

    super may



    04/05/11

     

    {วันที่4} เริ่มต้นด้วยสูตรพระเทพ

     

     

    วันนี้ก็วันที่4แล้ว~(>ω<)ในที่สุดวนนี้ก็เริ่มมีอาหารเข้ามาจริงๆจังๆซะที! ตอนนี้เริ่มจากการ

    ไปปิ้งขนมปังดินก่อนเลย(>ω<)ระหว่างรอก็หยิมน้ำส้มกล่อง100%มาเทลงแก้ว โฮ~(TOT)ใน

    ที่สุดตอนเช้าฉันก็มีอะไรกินซะที(T^T) หลังจากนั้นก็กินน้ำก่อนไปเยอะพอสมควรแล้วค่อยกิน

    ขนมปังตามแล้วต่อด้วยน้ำส้ม

     

     

    หลังจากนั้นก็หันไปสังเกตมื้เที่ยง สลัดกับไก่ย่าง1ชิ้น

     

     

    ..สลัดเค้ากินกับไก่ย่างหรอแวร๊ะ (-_-  )ปกติเห็นกินแต่กับส้มตำ ดังนั้น ก็เลยถือโอกาส

    เปลี่ยนเป็นส้มตำแทนซะเลย (>ω<)

     

     

    ว่าแล้วก็ลงมือ กิน!  ส้มตำเป็นส้มตำไม่ใส่พริกนะ (คราวที่แล้วใส่พริกไปเม็ดนึงน้ำตาใหลเป็น

    เขื่อนแตกเลย(=_=;))แล้วก็ อกไก่ย่าง เน้น ว่า อก เพราะมันจะมีไขมันน้อย(แต่ต้องลอกหนังออก

    ด้วยนะ)

    นั่งลอกหนังไก่ออกอย่างทรมาณ(T^T) (เป็นคนชอบกินหนังไก่มาก(T.T)) หลังจากนั้นก็นั่ง

    สวา
    ปามต่อไปอย่างมีความสุข ( ̄▽ ̄*)

     

     

    หลังจากนั้นก็เกิดอาการคึก(อีกแล้ว)เลยใส่ชุดซาวน่าแล้วไปออกกำลังกายตามในคลิปของวันที่


    1ทันที อบตัวเองไว้ในชุดซาวน่าซักพักแล้วดูรายการลดความอ้วน(ของต่างประเทศในช่องทรู


    เอ็กไซท์)พร้องบอกกับตัวเองว่า
    อย่างน้อยฉันก็ไม่ได้อ้วนขนาดนั้น(T.T)b(แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้อ่ะไม่แน่)

     

     

    กลับมาโหมดเล่นคอมต่อ~

     

     

    ข้าวเย็น ดูจากรายการแล้ว..

     

     

    ..

     

     

    ..โยเกิร์ด

     

     

    โอ้ว จอร์จ! มันตามมาหลอกหลอดกุอีกแล้ว!!!!

     

     

    นั่งละเลียดโยเกิร์ดทีละนิดตามเคย(T^T)

     

     

    หลังจากนั่งเล็มโยเกิร์ดเสร็จก็มาออกกำลังกายต่อ ใส่ชุดซาวน่าทำตามในคลิปของวันที่1อีก


    ตามเคยพร้อมซิมอัพอีก100ครั้ง

     

     

    ตอนนี้ก็..

     

     

    สู้ต่อไป~


     

    สรุปวันนี้


     

    เวลา

    อาหาร

    ออกกำลังกาย

    เช้า

    น้ำส้ม1แก้ว+ขนมปังปิ้ง1แผ่น

    -

    กลางวัน

    ส้มตำ+ไก่ย่าง

    ทำตามในคลิป x 2

    เย็น

    โยเกิร์ด

    ซิทอัพ100ครั้ง

     

     

    น้ำหนัก คงที่!


    ติดตามเรื่องนี้
    เก็บเข้าคอลเล็กชัน

    นิยายที่ผู้อ่านนิยมอ่านต่อ ดูทั้งหมด

    loading
    กำลังโหลด...

    อีบุ๊ก ดูทั้งหมด

    loading
    กำลังโหลด...

    ความคิดเห็น

    ×