คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #6 : {วันที่4} เริ่มต้นด้วยสูตรพระเทพ
super may
04/05/11
{วันที่4} เริ่มต้นด้วยสูตรพระเทพ
วันนี้ก็วันที่4แล้ว~(っ>ω<)っในที่สุดวนนี้ก็เริ่มมีอาหารเข้ามาจริงๆจังๆซะที! ตอนนี้เริ่มจากการ
ไปปิ้งขนมปังดินก่อนเลย(っ>ω<)っระหว่างรอก็หยิมน้ำส้มกล่อง100%มาเทลงแก้ว โฮ~(TOT)ใน
ที่สุดตอนเช้าฉันก็มีอะไรกินซะที(T^T) หลังจากนั้นก็กินน้ำก่อนไปเยอะพอสมควรแล้วค่อยกิน
ขนมปังตามแล้วต่อด้วยน้ำส้ม
หลังจากนั้นก็หันไปสังเกตมื้เที่ยง ‘สลัดกับไก่ย่าง1ชิ้น’
..สลัดเค้ากินกับไก่ย่างหรอแวร๊ะ (-_- )ปกติเห็นกินแต่กับส้มตำ ดังนั้น ก็เลยถือโอกาส
เปลี่ยนเป็นส้มตำแทนซะเลย (っ>ω<)っ
ว่าแล้วก็ลงมือ กิน! ส้มตำเป็นส้มตำไม่ใส่พริกนะ (คราวที่แล้วใส่พริกไปเม็ดนึงน้ำตาใหลเป็น
เขื่อนแตกเลย(=_=;))แล้วก็ อกไก่ย่าง เน้น ว่า อก เพราะมันจะมีไขมันน้อย(แต่ต้องลอกหนังออก
ด้วยนะ)
นั่งลอกหนังไก่ออกอย่างทรมาณ(T^T) (เป็นคนชอบกินหนังไก่มาก(T.T)) หลังจากนั้นก็นั่ง
สวา
หลังจากนั้นก็เกิดอาการคึก(อีกแล้ว)เลยใส่ชุดซาวน่าแล้วไปออกกำลังกายตามในคลิปของวันที่
1ทันที อบตัวเองไว้ในชุดซาวน่าซักพักแล้วดูรายการลดความอ้วน(ของต่างประเทศในช่องทรู
เอ็กไซท์)พร้องบอกกับตัวเองว่า ‘อย่างน้อยฉันก็ไม่ได้อ้วนขนาดนั้น(T.T)b(แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้อ่ะไม่แน่)’
กลับมาโหมดเล่นคอมต่อ~
ข้าวเย็น ดูจากรายการแล้ว..
..
..โยเกิร์ด
โอ้ว จอร์จ! มันตามมาหลอกหลอดกุอีกแล้ว!!!!
นั่งละเลียดโยเกิร์ดทีละนิดตามเคย(T^T)
หลังจากนั่งเล็มโยเกิร์ดเสร็จก็มาออกกำลังกายต่อ ใส่ชุดซาวน่าทำตามในคลิปของวันที่1อีก
ตามเคยพร้อมซิมอัพอีก100ครั้ง
ตอนนี้ก็..
สู้ต่อไป~
สรุปวันนี้
เวลา | อาหาร | ออกกำลังกาย |
เช้า | น้ำส้ม1แก้ว+ขนมปังปิ้ง1แผ่น | - |
กลางวัน | ส้มตำ+ไก่ย่าง | ทำตามในคลิป x 2 |
เย็น | โยเกิร์ด | ซิทอัพ100ครั้ง |
น้ำหนัก คงที่!
ความคิดเห็น