บันทึกไม่ลับ ลดน้ำหนักสไตล์โบตั๋น !!!

แนะนำตัวฉบับย่อๆ : สวัสดีค่ะ   โบตั๋นนะคะ

อายุ 17 ปี  เรียนอยู่ม.6

  สูง 156 ซ.ม. หนัก 54-55ก.ก.

เป้าหมาย  45 ก.ก.

เมื่อเดือนพ.ค.ของปีที่แล้วตั๋นหนัก 69.8 (ไม่ถึง 70 นะคะ ใครถามก็ตอบ 69 555) จำได้เลยตอนขึ้นม.5 เป็นยุคทองของน้ำหนักมากๆ T T

หนักสุดในชีวิต

แต่มาตั้งใจลดก็ตอนพ.ย. แล้วละค่ะ

แบบว่าไม่ไหวแล้ว

ตั้งหน้าตั้งตาลดอย่างเดียวปรากฏว่าน้ำหนักลดจริง แต่เหนื่อยมาก

ตั๋นก็เลยคิดว่า จะทำยังไงก็เราลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ไม่โยโย่

ไม่โหย ไม่อด ไม่เหนื่อย

อยากรู้ว่าตั๋นจะทำได้มั้ย+ทำยังไง ติดตามได้จากบทความนี้นะคะ