คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #7 : ลมหายใจแห่งสุข
เาอบมารอล่วหน้าอย่านี้ทุรั้ เพราะวามรู้สึที่ว่ามีนให้อย ่าแสนวิเศษ
บ่ายสอรแล้ว ไ้เวลาที่เรานัันไว้
...บ่ายสอสิบห้า
...บ่ายสอรึ่
...นนท์ำลัะลุไปสูบบุหรี่
"รอนานหรือเปล่า" เสียหวานบวรอยยิ้มสใสเหมือนวะวันโผล่มาแล้ว ใเาพอโลืมวามอึอัหมสิ้น
เาเผลอมอวหน้าสวยอยู่อย่านั้น "น่ารัั"
"อะไรนะ" แม้ะไ้ยินเ็มสอหู แ่ิระ็ถามแบบไม่เื่อหูัวเอ
"เปล่าๆ"
เธออมยิ้มเมื่อแน่ใว่านรหน้ายัรู้สึี้วย เหมือนเมื่อสอปี่อน
"นั่่อนสิ" ำพูที่นนท์เรียมไว้่อนหน้า ละลายหายไปหมสิ้น เาไ้แ่นั่ัันลาร้านาแฟ ที่ล้อมรั้ว้วยไม้ัพุ่มสีเียว ร้านทาสีำแพ้วยสีาวสลับับฟ้าสีอ่อน ให้วามรู้สึผ่อนลายเหมือนนั่อยู่ในสวนุนนาย้อนยุ
"ิถึิระบ้าหรือเปล่า" ิระพรรระเ้า "นนท์ไม่เยิ่อเราเลยนะ"
"็..." นนท์แบ่รับแบ่สู้ "เรายัไม่มีเบอร์ิระนี่"
ไม่นานนนท์็ลบุหรี่ลไ้เหลือรึ่อ เพราะเยั้เป้าไว้ว่าะอทนให้นานึ้นในทุสอวัน ผลทาายที่เห็นไ้ัือ เหนื่อยน้อยลเวลาเินึ้นบันไบ้าน รับรู้รสอาหารไ้ีึ้น ที่สำัือิใเ้มแ็ึ้นับารทำภาริไ้สำเร็ในทุๆ วัน
"อาทิย์นี้ลบุหรี่ไ้เยอะเลยนะ" หมอถาม
"ผมำลัมีวามรัรับ" เายิ้มหวานาเยิ้ม
"รู้สึเหมือนมีอะไรืบหน้าเลยนะ"
เายิ้มว้าแทนำอบ
"อาทิย์นี้ พอำไ้ไหมว่าทำไมเราถึอยาสูบบุหรี่ แล้ว้อไปสูบให้ไ้" หมอเริ่มเ้าเรื่อ
"ผมไม่ไ้เปรี้ยวปาเท่าแ่่อนแล้ว แ่อนที่าไม่ไ้ริๆ ็ือหลัประุม แล้ว็อนที่เินผ่านนสูบบุหรี่ ใอบบอว่านิเียวเอน่า"
"อนประุมเรารู้สึเป็นยัไ"
"เรียรับอาหมอ ผมโนัให้นมุมบ่อยๆ เป็นผมนเียว้วยที่ถูเพ่เล็ เพราะว่าผมรู้ัับท่านประธานและน้อสาวมาั้แ่เ็"
หมอีวาพรลระาษเอสี่เปล่าหนึ่แผ่น "เาทำเรานมุมบ่อยเลยเหรอ"
"ผมเรีย มีแ่นอให้แผนผม่วยานนไม่เป็นอันทำานอแผนัวเอ ลูน้อ็อมืออเท้า นลายเป็นว่าผม้อทำานนเียว ผมอยาปิเสธานที่แผนอื่นมาอให้่วยทำนะรับ แล้วเวลาประุมแทนที่เาะเห็นใว่าผม่วยานเา เาลับ่วยันัให้ผมนแ้ม เป็นใร็เรียันทั้นั้น ไม่รู้ว่าเาะเลียัอะไรผมนัหนา ผมไม่เยทำอะไรให้เาเลย"
"เวลาเรียนนท์ทำยัไบ้ารับ"
"อับุหรี่รับ บารั้็อัสอัวรวนว่าะหายเ็"
"เยระบายให้ใรฟัไหม"
"ผมไม่อยาทำให้เธอลำบาใ แฟนผมเป็นน้อสาวีอีโอ"
"อาหมออยาให้เรามาั้้นระบบวามิใหม่นะรับ เริ่มาเราถูัให้นมุมบ่อย รนี้ถ้าเราะแ้ไะแ้ไ้ยัไบ้า"
"เรียมัว่อนประุมให้มาึ้นและนานึ้นว่าปิ"
"วิธีนี้น่าสนใ แล้วเราะมีเวลาเรียมัวให้มาึ้นหรือเปล่า" หมอถามพร้อมับลระาษ
"ถ้าผมลเวลาพัผ่อนล็พอเป็นไปไ้รับ"
"ลูน้ออนนท์เป็นยัไบ้า ทำไมเาถึไม่เย่วยเลย"
"านในแผนพวเาั้ใ่วยันี แ่พอเป็นานนอแผนมีแ่นอัว ผมเอ็ไม่รู้ะทำยัไแล้วเหมือนัน"
"อาหมอถามหน่อย เวลาถูลูน้อปิเสธรู้สึยัไบ้า"
"ผมเสียในิหน่อย แ่เ้าใว่าเป็นเรื่อธรรมา"
"นาเรายัไม่ไ้โรธ ถ้าเราปิเสธานนอื่นบ้า เา็ไม่ถึับโรธเลียเราหรอ"
"รับ" นนท์รู้สึเปิโล่ับวิธีิแบบใหม่ ที่แท้ปัหาทุปัหา็มีทาออ อแ่ิให้ถูมุมมอเท่านั้น
เียบันไปสัพัหนึ่ หมอ็นึึ้นไ้
"วันนี้หมอะให้บุหรี่แบบใหม่นะรับ" หมอีวาพรพูพลาหยิบล่อเหล็นาพอีมือึ้นมา "บุหรี่นี้ไม่มีายทั่วไป แ่ถ้าหมแล้ว็พอะทำึ้นมาเอไ้ ให้ใ้พร้อมับให้นิโินทแทนไป้วยะไ้ไม่มีอาารถอนนะ"
"ถอนนี่ หมายถึ ลแใ่ไหมรับ"
"ใ่แล้ว" หมอพยัหน้า นนท์เปิล่อเหล็ออมา พบว่า้าในือหลอูน้ำนาเท่าบุหรี่ วาเรียันประมาสิบอัน
"ูผ่านๆ เหมือนบุหรี่มาเลยนะรับ" ใรินนท์อยา่อว่าหมอ้อล้อเาเล่นแน่ๆ แ่เมื่อเยไ้ผลับารรัษาวิธีพิสารมาแล้วหนึ่อย่า ็้อเี่ยหูฟัอีว่าวิธีนี้ีอย่าไร
"เวลาที่เริ่มเรียหรือิถึบุหรี่นทนไม่ไหว ให้หยิบหลอึ้นมาสูบ เราะอัศรรย์ว่าแ่เลียนแบบวิธีสูบบุหรี่็่วยให้มีวามสุมาแล้ว นโบราเาใ้ลมหายในี่เอเป็นเรื่อสร้าวามสุให้ัวเอ ถ้าเราไม่ไ้พหลอไว้หรือหยิบไม่ทัน็เป่าลมทาปาไป่อนนะ วิธีนี้แหละที่่วยไ้ โยที่เราะไม่รู้สึว่าเลิอะไรไป"
"นิโิน็ยั้อใ้อีหรือฮะ"
"รับ ถ้าไม่ใ้เราะเป็นไ้ สมอะเบลอิอะไรไม่แ่มใสเลย หลายนมีอาารหุหิร่วม้วย ยิ่นที่ิบุหรี่ัมานานแล้ว อาารถอนนิโินมัะอยู่นาน ันั้นหมอไม่แนะนำให้หัิบเท่าไหร่ ่อยๆ ลนิโินเอาีว่านะ"
ใน่วท้ายอารรัษา หมอให้นนท์นัู่ลมหายใเ้าออทุวัน อย่าน้อยวันละสิบนาที
"ทุรั้ ปล่อยให้ายเป็นามธรรมาิธรรมาอมันอย่านั้น ทิ้วามัวลทุอย่าที่เ้ามารบวนิใ หาายยัเร็็ย้อนลับมาสัเร่าายเป็นส่วนๆ ว่ามียัเร็หรือเปล่า ฝ่าเท้า ฝ่ามือ แผ่นหลั หน้าผา เร็อยู่็ยอมรับว่าำลัเร็ แล้วะหายเร็ไ้เอ ถอนหายในสุ พอแล้ว็ปล่อยออ ้อารแ่ไหนสูเ้าแ่นั้น เรามีหน้าที่แ่เฝ้ารู้เฝ้าูลมหายในะ ยิ่ลมหายใยาวะพบับวามสบาย ใที่สบายะส่ผลให้ายสบาย ายที่สบายส่ผลให้ใสบาย เมื่อนั้นเธอะเป็นสุับารเฝ้ารู้ลมหายใ"
เมื่อไหร่ที่ฟุ้่านั เา็ะนับลมหายใไป้วย เพื่อให้รู้ว่าอนนี้ำลัรู้ลมหรือว่าำลัิ ยิ่รู้เล่นๆ รู้สบายๆเท่าไหร่ ยิ่สบไ้ไว
"สุยอวิาอหมอนั้น้อเรียนผ่านารประัษ์แ้้วยนเอ สิ่ที่ะสอน่อไปืออุปร์สำัในารฝึ นั่น็ือิ เิมเธอไม่เยรู้มา่อนว่ามีิอยู่ในร่าาย แ่เธอะทราบไ้ว่าสิ่ที่ไปรู้ลมหายใไม่ใ่า ไม่ใ่มือ ไม่ใ่ร่าายส่วนใๆ ัวรู้นี้เธอะให้ไปรู้ลมหายใ็ไ้ หรือะั้ใรู้เสียอหมอ็ไ้ ัวรู้นี่เอที่เรียว่าิ
ิมีหน้าที่รู้อารม์่าๆ ทาาย ทาา ทาหู ทามู ทาลิ้น และสุท้ายือรู้อารม์ที่เิึ้นับิเอ บารั้เมื่อเธอทำอะไรอย่า่อนไม่ไ้ยินเสีย นั่นแสให้เห็นว่าแม้มีหู แ่ถ้าิไม่ไปรู้อารม์ที่หู เธอ็ไม่ไ้ยินเสีย ิเิับไวมานเธออาิไปว่าิรู้อารม์ทีละหลายอารม์ไ้พร้อมัน แ่วามริไม่ไ้เป็นเ่นนั้น ิรู้อารม์ไ้ทีละอย่าแ่รวเร็วเหมือนลิโหนิ่ไม้ าิ่หนึ่ไปิ่หนึ่ ือเปรียบไ้ว่าเปลี่ยนารรู้อารม์าอารม์หนึ่ไปอีอารม์หนึ่ไ้ว่อไว"
นนท์พยัหน้า้าๆ ไม่แน่ใว่าเ้าใ
"เธอแ่เพิ่มมุมมอในารรู้อีนิ ว่าเมื่อรู้ลมหายใอยู่เิวามสุ็รู้ เิวามทุ์ึ้น็รู้ ไม่สุไม่ทุ์อยู่็รู้ ระทั่ิเผลอไปิ็รู้ไป แล้วลับมาอยู่ับลมหายใ่อ นอเหนือานี้็ให้รู้ว่าใมีปิิริยาอย่าไร อบหรือไม่อบ เป็นสุหรือเป็นทุ์ เมื่อเฝ้ามอวามริอยู่ลอทั้ยืน เิน นั่ นอน เธอะเห็นว่า สิ่ใเิึ้น สิ่นั้นย่อมับไปเป็นธรรมา"
"รับ ผมะพยายาม"
เมื่อไ้ารบ้านิ้น่อไปมาแล้ว นนท์็ยันทำอย่าเ็มที่ เมื่อเพ่้อลมหายใมาเินไป เาะรู้สึถึวามอึอั ยิ่อยาให้หายอึอัวามอึอัยิ่่อวามปั่นป่วนึ้นในใ แ่เมื่อเฝ้ารู้เยๆ วามอึอัะแสวามแปรปรวนออมาให้เห็นเอ บารั้เาสัเเห็นว่าิวิ่ไปามสิ่ระทบไ้โยเาสั่ห้ามไม่ไ้ เ่นเมื่อไ้ยินเสียแปลๆในพห้า ิ็หนีาลมหายใไปสนที่พห้าทันที นนท์ึิลับมารู้ลมหายใแ่ลายเป็นวามเรียอัแน่นึ้นมาแทน และบ่อยๆที่ิอเาหนีไปิเลิในเรื่ออื่น เาึเห็นว่าิบัับไม่ไ้เลย
"เมื่อไหร่ับุไ้ ร่าายะลาลมยาวเป็นอัโนมัิ แ่เมื่ออยาับุไ้ถู ใะแน่นหนั ลมะอึอัึ้นมาทันที แ่อาหมอไม่ไ้ให้เธอหาทาับลมหายใให้ถู้อ อาแ่อยาให้เธอสัเวามเป็นไปอลมหายใ" อาหมอสรุป
ลอหลายวันมานี้เารู้สึถึแ่วามทุ์และวามอึอัาารบัับลมหายใให้มีแ่วามสุ ระทั่ิยอมรับโยีว่าะเอาแ่สุสบาารรู้ลมหายใไม่ไ้ เาึลับมาูมารู้วามริที่ปรา เมื่อรู้วามริอย่าเป็นธรรมาิ วามสุวามสบ็ลับมาอี ทุรั้ที่เป็นรอบอวามสุปราึ้น นนท์พยายามรัษาวามสุไว้ให้ไ้นานที่สุ แ่พบว่าแม้สุ็ไม่อารัษาไว้ไ้ ส่วนทุ์นั้น็มีอัน้อสลายัวไปในไม่้าเ่นัน
บาวันระลึรู้ัวรู้ลมหรือรู้ิเือบลอทั้วัน บาวันเผลอลืมเหมือนไม่เยฝึมา่อน นนท์็ปลอบใัวเอว่า "ทุสิ่ย่อมเปลี่ยนแปล"
ไม่นานนั ใเามีพลัั้มั่นในารรู้วามริและสะสมวามริมาพอ ใเาให้่าับปราาร์ึ้นมาใหม่ว่า วามสุใๆในโลเป็นอผ่านมาเพื่อผ่านไป อาหมอบอว่านั่นแหละที่เรียว่าใยึน้อยล ิที่อยาให้เิแ่สุไม่มีทุ์เลย ็มีแ่ะทุ์ฟรีเพราะหวัในสิ่ที่เป็นไปไม่ไ้ ไม่เพียแ่อยาสุเพราะารทำสมาธิ แ่สุที่เิาารไ้อะไรมา็ไม่อารัษาไว้ไ้ลอเหมือนัน
"อาหมอบอไม่ไ้ว่า เราะเลิบุหรี่ไ้เ็าหรือเปล่า แ่ที่แน่ๆ ือ ถ้ารู้ว่าใยึแล้วทุ์ ีวิที่เหลือ็วรฝึละวามยึไปเรื่อยๆ เพื่อให้เป็นไทาวามอยาวามยึเสีย"
ความคิดเห็น