ลำดับตอนที่ #5
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #5 : Caoimhe Jaren - การรับมือกับ Bipolar เมื่อเป็นBPD
ารรับมือับ Bipolar Disorder เมื่อุมีอาาร Borderline Personality Disorder
้วยอาาร BPD ันยัถูวินิัยว่าเป็น Bipolar II ้วย เส้นั้นระหว่าสออาารนี้บามานเิารวินิัยผิอยู่บ่อยๆ ส่วนให่มัะบอไม่ไ้เลยว่าอาารอันเิาไบโพลาร์หรือ BPD ันแน่ แ่ถ้าุมอีๆ มันมีุ่าสำัระหว่าสอวามผิปินี้ ึ่ารเ้าใวามแ่าเหล่านี้สำั่อารที่ะแน่ใว่าันะไ้รับารบำบัที่ถู้อ
ไบโพลาร์นั้นส่ผลั้น้น่ออารม์และระับพลัานอัน ในะที่ BPD ส่ผล่อบุลิภาพอันและารปิสัมพันธ์ับผู้อื่น แ่ละ้านอไบโพลาร์นั้นแยไปามบุลิภาพพื้นานอันและไม่มีบุลิเพาะที่ันแสออเป็นปิ แ่ับ BPD นั้นเป็นปิและเป็นส่วนหนึ่อัน ไม่ว่าันะมีอาารไบโพลาร์อยู่หรือไม่
ันะพูถึารึมเศร้า่อน ารึมเศร้านั้นพบไ้ทั้ใน Bipolar II และ BPD ันะสูเสียวามสนใและแรผลัันไนารทำสิ่่าๆที่ันเยื่นอบไป ถูแทนที่้วยวามิเรื่อ่าัวาย ึ่นี่สามารถถูระุ้นโยบาแผลในใหรืออาะูเหมือนถูระุ้นโยไร้ที่มาที่ไป ถ้ามันเิึ้นยาวนานหลายั่วโม ันมัะเื่อว่านี่ือ BPD แ่ถ้าินเวลานานเป็นสัปาห์หรือเป็นเือน นั่นมัะบ่ี้ไปทาไบโพลาร์ เสียลบๆอ BPD อยหล่อเลี้ยวามึมเศร้า, วามิอัน และอยบอสิ่แย่ๆอย่า "ทุนเลียเธอ", "ผู้นำลัะทิ้เธอ", "เธอมันน่าเลียและไร้่า" ฯลฯ ึ่ Hypomania(่วึอ Bipolar II) แ่าอย่ามาาอารม์ีอ BPD ันั้น นี่ือวิธีที่ันใ้แยแยะทั้สอ
ารนอนหลับ:
ันมัะนอนหลับประมา 6-7 ั่วโม่อืน แ่เมื่อันเริ่มื่นลอทั้ืนเพื่อหาไอเียใหม่ๆ และรู้สึีในวัน่อไปโยไม่เหน็เหนื่อย ัน็รู้ไ้ทันทีว่าันอยู่ใน Hypomania
พลัาน:
โยปิแล้วระับพลัานอันอยู่ในระับปานลา ิะเอื่อยเื่อยบ้าเป็นบาวัน แ่เมื่อันเป็น Hypomanic พลัานอันะพุ่สูและรู้สึไม่อยู่นิ่อย่าถึที่สุและ "ึึ" ันะลายเป็นนที่ระือรือร้นว่าปิและเริ่มพูอย่ารวเร็วเี่ยวับสิ่่าๆไม่้ำันนนฟัามไม่ทัน บารั้ันะุนเียวและสะบัทุนที่วาทาันออ ันลายเป็นนมุ่มั่นในเป้าหมาย
ารเารพัวเอ:
โยปิารเารพัวเออันอยู่ในั้นปานลา ึ้นๆลๆระหว่า่ำมาและปิเมื่อไม่ไ้เป็น Hypomanic ในะที่ Hypomania นั้น มันะเพิ่มึ้นถึีสุ และันรู้สึมั่นใและมีวามิที่ยิ่ให่เี่ยวับว่าันวิเศษเพียใ นีู่เหมือนะเป็นเรื่อีหามอผิวเผิน แ่ถ้ามอเบื้อหลัแล้วะเห็นวามทระนและหยิ่ยโสที่มาวบู่ับวามเารพัวเอมาเินไปนน้อยว่ายอนิเียว
วามหุนหันพลันแล่น:
นี่ืออาารเ่นๆสำหรับันในทั้สออาราร ึ่เหมือนะแ่ันทำัวให้ัารไ้ยาึ้น เพราะมันเริ่มเิึ้นโยไม่หยุยั้ ทั้ารพนัน, ารับรถอย่าบ้าระห่ำ, มีเ็์แบบไม่ป้อัน, ออเที่ยว, ื่มอมึนเมา เสพิยา/แอลอฮอลล์, ่อวินาศรรมโยารออาานีๆในทันทีหรือบวามสัมพันธ์ในทันใ ทั้หมนี้เิาวามหุนหันพลันแล่นและเป็นพฤิรรมสุ่มเสี่ยที่ันมีทั้ในปัุบันหรือในอี ัน่อน้าหุนหันพลันแล่นโยธรรมาิ แ่ในะที่เป็น Hypomanic นั้น มันเหมือนับว่าวามหุนหันพลันแล่นอันมันเินวบุมโยไม่สนใผลลัพธ์ที่ะามมา
วาม้อารทาเพศสู:
นี่เป็นอาาร้อห้ามที่้อุไว้ใ้พรม แ่มันเป็นอาารปิอไบโพลาร์ และเมื่อแรับเลื่อนทาเพศอันพุ่ทะยานาระับปิ มัน็เป็นหนึ่ในสัาว่าันำลัเป็น Hypomanic ึ่ถ้าผสมับวามหุนหันพลันแล่นและวามมั่นใในัวเอมาเินไปแล้วุ็ะไ้รับสูรแห่หายนะ ส่วนอาารมั่ว(มีเ็ส์แบบไร้ระเบียบ เ่น ไม่เลือหน้า ไม่ป้อัน ฯลฯ) นั้นเป็นอาารอ BPD ันั้นส่วนนี้ึเป็นส่วนที่ันพยายามพูถึให้น้อยที่สุ
วาแผนารให่:
เมื่อันเป็น hypomanic ันะมีแรระุ้นอย่าแรล้าที่ะอัาราเวลาอัวเอมาเินไปและ/หรือทำอะไรโยารฝืน วาแผนที่ันน่าะทำไม่ไ้ ันรู้ว่าันอยู่ระหว่า hypomanic เมื่อัน้อารที่ะละทิ้ทุอย่าในทันทีแล้วไปลาสเวัสหรือเ้าร่วมวนรี และันยัเริ่มทำานอิเรโยสุ่มาสิ่ที่ันสนใในทันที เพียละทิ้ทุอย่าไปไม่นาน ทิ้านที่ทำเสร็รึ่หนึ่ไว้รอบบ้าน
ไบโพลาร์มัรัษา้วยารให้ยา ันั้นในอนนี้ันึสามารถวบุมอาารเหล่านั้นไ้ ันถูทิ้ให้อยู่ับอาาร BPD ึ่ันำลัอยู่ในารบำบัรัษา เพราะเส้นแบ่้หล่านั้นมันยึแน่นับบุลิลัษะอัน อย่าเ่นวามลัวที่ะถูทอทิ้และารรับรู้นเอที่ไม่มั่น มันยาที่ะัาร แ่ัน็่อน้าะทำหลายอย่าสำเร็ ันึภูมิใว่าันมาไ้ไลแ่ไหน
แปลา: https://themighty.com/2017/01/coping-with-bipolar-disorder-and-borderline-personality-disorder/
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น