คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #17 : รักษาดวงตาเมื่อต้องอยู่หน้าคอม
ุเยรู้สึเมื่อล้าวา เนื่อาารทำานหน้าอมพิวเอร์เป็นเวลานาน ๆ หรือไม่
เื่อว่าสาวออฟฟิศส่วนให่้อเยสัมผัสับอาารเหล่านั้นแน่นอน
ึ่วันนี้เรา็มีเล็บลับสำหรับผู้ที่้อใ้เวลาส่วนให่อยู่ับหน้าออมพิวเอร์มาฝา
เพื่อรัษาวาู่สวยอุให้ใสอยู่ลอ
1. หมั่นระพริบาให้บ่อยึ้น
อาาราแห้เิาเมื่อเรามีสมาธิะทำานหน้าออมพิวเอร์ อัราารระพริบาะลลา 20-22รั้
่อนาที เหลือเพีย 6-8 รั้ ่อนาที ถ้าไม่อยาาแห้ ็้อระพริบาบ่อยึ้น
2. ัวาอมพิวเอร์ให้เหมาะสม
ปรับวามสูออให้เหมาะสม โยระยะห่าระหว่าอภาพับัวเรา วรอยู่ระหว่า 20-28 นิ้ว หรือประมา 1
่วแน ุศูนย์ลาออมพิวเอร์วรอยู่่ำว่าระับสายาประมา 4-9 นิ้ว
ไม่วรอยู่สูหรือ่ำว่านี้มานั และวระั้รหน้า
ำแหน่ารวาอมพิวเอร์วระให้หน้า่าอยู่้าน้าอโ๊ะ เพื่อป้อันไม่ให้แสสะท้อนหน้าอ
3. ปรับัวอัษรให้ให่ึ้น
.
4. เลือแว่นที่ใ้ับอมพิวเอร์
วรใ้เลนส์สีมพูอ่อน ะ่วยให้สบายาึ้นภายใ้แสาหลอไฟฟ้าฟลูออเรสเน์
สำหรับนที่ใส่แว่นวรปรึษาัษุแพทย์
5. เบระบ้า ทุๆั่วโม
วรลุึ้นยืเส้นยืสายสั 10 นาที เพื่อพัสายา และป้อันไม่ให้เิวามเมื่อยล้า
6. เปลี่ยนอใหม่
เลือใ้อนิLCD (อแบน) แม้ราาะแพว่าอธรรมา (CRT) แ่่วยถนอมาไ้มา
ความคิดเห็น