คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #5 : 2. ลักษณะการนวด
2.ลัษะารนว
ารนวนั้นถือว่าเป็นศิลปะ
ึ่ผู้นว้อมีวามรู้เี่ยวับารนวโยวรมีวามรู้เี่ยวับระบบล้ามเนื้อ่าๆ
ภายในร่าายลอนท้อมีวามรู้เี่ยวับเทนิารนว ารวามืออผู้นว
ารัท่าทาอผู้นับารนว รวมถึอุปร์เรื่อใ้ประอบารนว เพราะารนวที่มีประสิทธิภาพะ้อเิาารที่ผู้นว้อมีทัษะ
ารนวและเ้าใวิธีารนวลอน้อมีอุปร์ เรื่อใ้ ประอบารนวที่เหมาะสม
ารนวเป็นัระเบียบร่าายและอุปร์เสริม้วยารบีบ ับ ลึ รีเส้น เหยียบ
ยัน ุ ั หรือระุ้น้วยารสั่น
เพื่อระุ้นารทำานอล้ามเนื้อและ่อม่าๆในบริเวนั้น ๆ ทำานีึ้น
ารนวโยมีวัถุประส์เพื่อเป็นารผ่อนลายล้ามเนื้อ วามเมื่อยล้าวามเรีย
้วยวิธีาร ารลึ ารบีบ ารับ ารั ารประบ ารอบ
ารนวทำให้ล้ามเนื้อผ่อนลายหายึ ่วยทำให้ารไหลเวียนอโลหิีึ้น
เพิ่มระับฮีโมโลบินารไหลเวียนอน้ำเหลือสะวึ้นและ่วยยึ้อ่อระูทาิใารนวะ่วยลวามเรียและวามระวนระวายแล้ว
ยั่วยเพิ่มสิปัะให้อี้วย
ารนวในสัมยุปัุบันโยเพาะอย่ายิ่เมื่อวามเ็บป่วยอันเนื่อมาาวามเรียเินมาึ้น
ารรัษา้วยวิธีสัมผัสเลยลายเป็นส่วนหนึ่อีวิและวรไ้รับว่าเป็นัวยามี่านานหนึ่ในเิเวศาสร์ป้อันทั้นี้ฝ่ายผู้ให้และผู้รั้วย
2.1
ารนวแผนไทยหรือแผนโบรา
นวแผนไทยเป็นทั้ศาสร์และศิลป์ึ่ถือไ้ว่าเป็นภูมิปัาอไทยที่มีมาั้แ่อีาลและไ้สืบสาน่อเนื่อมานถึปัุบันนี้อยูู่่ับสัมไทยเรามาไม่เสื่อมลายในสมัยปัุบันนี้อยูู่่ับารนวอื่น
ๆ
ารนวแผนไทยเราลับไ้รับวามนิยมอย่าสูทั้านไทยเราเอและาว่าาิถึับมีำว่า”ถ้ามาเมือไทยะ้อไ้นวแผนไทย”โยเพาะาวยุโรปหลาย ๆาิ
ที่ไ้เ้ามาในเมือไทยรวมทั้าวเมริาที่มีวามสนใและเ้าเรียนารนวแผนไทยันเป็นำนวนไม่น้อยใน่าประเทศ
็ไ้มีารเปิบริารทาารแผนไทยึ้สร้ารายไ้ให้อย่ามา
และหมอนวแผนไทยเรา็ไ้รับารล่าววัถึและเป็นที่้อารเพื่อไปบริารใน่าประเทศเพิ่มึ้นเรื่อย
ๆึ้เป็นารสร้ารายไ้ให้ับผู้ที่เป็นหมอนวเอเป็นอย่า
I302101 IS1 ารศึษา้นว้าและสร้าอ์วามรู้ 5
มาารนวแผนโบราเิาสัาาอารอยู่รอ
เมื่อมีอาารปวเมื่อยหรือเ็บปว นเอหรือผู้ที่อยู่ใล้เียมัะลูบไล้หรือบีบนวบริเวัล่าวทำให้อาารปวเมื่อยลายลไ้แรๆ
็ระทำไปโยมิไ้ั้ใ่อมาไ้เริ่มสัเเห็นผลาารบีบนวในบาุหรือบาวิธีึไ้ำไ้เป็นประสบาร์และลายเป็นวามรู้ที่ไ้สืบทอัน่อๆมานถึปัุบัน
2.1.1 ประโยน์อารนวแผนไทยหรือแผนโบรา
เทนิวิธีารนวแผนโบรา
ะ่วยให้้อ่อสะโพหมุ่นล่อึ้น่วยให้เลือลมไหลเวียนล่อ
ารไหลเวียนทั้ร่าายีึ้น
เลือสามารถนำออิเนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยส่วน่าๆภายในร่าายไ้อย่าทั่วถึระบบับอเสียไม่ว่าะเป็นทาน้ำเหลือและหลอเลือทำานอย่ามีประสิทธิภาพ
ไม่สะสมพิษ้าไ้มา สุภาพ็ีึ้นผ่อนลายล้ามเนื้อ
ล้ามเนื้อบริเวที่ใ้านหนัะเิารเร็ัว
และมีสารเมีั่้าอยู่ทำให้เลือมาหล่อเลี้ยไม่สะวเิอาารปวเมื่อยามมาารนว่วยให้หายปวเมื่อย
เพราะไปลายล้ามเนื้อที่เร็ให้ผ่อนลายล
ารนวเป็นารระุ้นให้ระบบน้ำเหลือทำานไ้ีอี้วยโยปิแล้วน้ำเหลือไหลเวียนีาารที่ร่าายเลื่อนไหว
หรือาแรภายนอมาระุ้น
เมื่อนวามัว่อมน้ำเหลือทั่วร่าาย็ถูระุ้นให้ทำหน้าที่สร้าภูมิุ้มันและัารับเื้อโร่าๆระบบประสาททำให้เิารระุ้นอระบบประสาททำให้เิารระุ้นอระบบประสาท
วามรุ้สึอบสนอ่อธรรมาิสิ่แวล้อมีึ้น มีวามื่นัวในารทำาน
้อ่อระูทำให้ารเลื่อนไหวล่อึ้น ยึอายุารใ้าน
อารม์และิใทำให้ผ่อนลาย รู้สึอบอุ่นารไหลเวียนอโลหิทำให้หลอเลือยืยาย
ารไหลเวียนอเลือแรึ้นทำให้ร่าายสื่น เสริมสร้าารทำานออวัยวะ
2.1.2
วิธีารนวแผนไทยหรือแผนโบรา
ผู้รับารนว้อเรียมัวให้พร้อมลำับแรลูบ้าลำัว่วยลอาารปวเมื่อยล้ามเนื้อหลัให้ผู้ถูนวนอนว่ำหายราบับพื้นหรือที่นอนให้หมอนรอใ้หน้าอาแนออเล็น้อย
ผู้นวใ้มือทั้สอ้าวาไว้้าลำัวอผู้ถูนวบริเว้าเอวให้นิ้วทั้สี่อยู่้านลำัว
นิ้วหัวแม่มือวาบนแผ่นหลั ลูา
I302101 IS1 ารศึษา้นว้าและสร้าอ์วามรู้ 6
เอาึ้นไปนถึใ้รัแร้ ลูบึ้นไปอย่า้าๆ
ออแรที่ปลายนิ้วทั้สอ้าไปมาแล้วึเปลี่ยน่อไป
ารลูบล้ามเนื้อหลัให้ผู้ถูนวนอนว่ำหน้าราบับพื้นอที่นอนใ้หมอน
รอใ้หน้าอาแนออเล็น้อย
ผู้นวใ้มือทั้สอ้าวาบนลหลัอผู้ถูนวบริเวท้ายหอยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ใล้ับแนวระูสันหลัออมาเล็น้อยนิ้วทั้สี่อยู่ลาหลันิ้วิันลูบาท้ายลไปนถึ้น
ลูบลไปอย่า้าๆ ออแรที่มือทั้สอ้า
ทำสลับไปมาแล้วึเปลี่ยนเป็นท่า่อไปารนวบิเอวให้ผู้ถูนวนอนว่ำหน้าราบับพื้นหรือที่นอนใ้หมอนรอใ้หน้าอาแนอเล็น้อย
ผู้นววามิทั้สอ้าลเอว้าวาอผู้นวโยทั้สี่นิ้วแยออานิ้วหัวแม่มือบีบล้ามเนื้อบริเวเอวให้แน่นแล้วบิล้ามเนื้อเอวไปมา
โยเริ่มบิาส่วนเอวนถึสะโพ บิแล้วลายทำสลับไปมา
แล้วึเปลี่ยนไปบิเอว้าน้าย่อไป ่อนะเปลียนท่า่อไป
ท่านี้ะ่วยลอาารปวเมื่อยล้ามเนื้อ ลอาารเล็ัย่อ
่วยระุ้นารไหลเวียนอเลือ
ปรับสมุลอฮอร์โมนระุ้นให้ระบบ่าๆทำานีึ้น
ความคิดเห็น