สารพัดเคล็ดลับความงาม

ลำดับตอนที่ #2 : เรื่องที่คนอ้วนและไม่อยากอ้วน ต้องรู้!! {BMI}

            อ้วน!!!!!...เป็นลักษณะที่ทุกคนอยากเลี่ยงให้ไกล  ความอ้วนนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่าง  แต่ที่เราไม่อยากอ้วนเพราะกลัวไม่สวย - ไม่หล่อต่างหาก

           ใครต่อใครก็อยากมีหุ่นที่เพรียวปลิวลมบางเบาแบบนางแบบ  จนต้องหาทางรีดไขมันกันสุดฤทธิ์  ถึงขนาดยอมเอาชีวิตเข้าแลก  เจ็นซ์เองก็คนนึงที่เคยมาแล้วหลากวิธี แม้จะอายุจะเท่านี้ แต่ก็เสี่ยงมาแล้วนับไม่ถ้วน  โชคดีที่ยังพอมีความรู้มาบ้าง  ทำให้สามารถค้นพบวิธีที่สามารถลดได้อย่างแท้จริง 

      แต่ก่อนจะพูดเรื่องนั้นว่าเจ็นซ์ลดยังไง  ลดแบบไหน  จาก 70 กก.(ช่วงที่ไม่สบาย)  ลงมาเหลือ 54 กก.ในเวลาแค่ 2 เดือนทำได้ยังไง  น้ำหนักถึง 16 กก.นั่นหายไปไหน  ไว้เจ็นซ์จะค่อยเล่าในบทต่อไปๆล่ะกันนะคะ  ((ใครอยากคุยถามในเอ็มได้งับ))  แต่ตอนนี้เจ็นซ์อยากให้ทุกๆคนมาพิจารณากันก่อนว่า  ก่อนจะเราจะไปทำการรีดไขมันนั้น   ได้ผลหรือได้แผลไม่รู้ - -  ลองมาดูก่อนดีไหม  ว่าเราควรลด?..?  หรือควรรักษาแทน...

วันนี้ขอพูดเรื่อง BMI ล่ะกันนะคะ หลายๆคนคงเคยได้ยินกันมาบ้าง  ...

        บวก  ลบ  คูณ  หารอ้วนไปหรือเปล่า  ...>>???  ที่เลือกวิธีนี้มาคำนวณเพราะมันช่วยให้หลอกตัวเอง  ให้พอโล่งอกได้บ้างว่าหนักเท่านี้ก็แค่อวบนะ  ยังไม่อ้วน  อุอุ

       BMI คือสูตรคำนวณน้ำหนัก(คงใช่นะ -*-)  ย่อมาจาก Body Mass Index Calculator {>> ขอบคุณพี่ข้าวสวยแห่งนิตยสารเล่มโปรดคะ...เพราะเจ็นซ์ไม่รู้ความหมายของมันจริงๆ} ซึ่งวิธีนี้ค่อนข้างจะเป็นที่นิยมพอควรในปัจจุบันสำหรับการคำนวณน้ำหนักตัวที่เหมาะสม  

วิธีคิดก็ง่ายๆคะ   น้ำหนักตัว(หน่วยเป็นกก.)  หารด้วย  ส่วนสูงคุณยกกำลังกำลังสอง(เป็นเมตรนะคะ)

แล้วก็นำผลลัพธ์มาดูตรงนี้ค่ะ

ต่ำกว่า 18  แปลว่า  คุณผอมเกินไปแล้วนะ

18 - 23  แปลว่า  น้ำหนักคุณกำลังดีเชียวล่ะ  เหมาะสมดีแล้ว

24 -29 แปลว่า  ท้วมๆ  อวบไปแล้วนะ

30 ขึ้นไป  แปลว่า  อ้วน  คุณเสี่ยงต่อโรคมากมายแล้ว

มากกว่า 40  แปลว่า  เสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง  และมะเร็งบางชนิด

            เป็นไงคะ  สบายใจกันบ้างไหมว่าที่กังวลอยู่น่ะ  บางทีคุณก็ไม่ได้อ้วนเลย  อย่าเอามาตรฐานของคนอื่นมาตัดสินตัวเองนะคะ  เพราะขนาดเกิดยังไม่ได้พร้อมกันเลย  แล้วจะให้มันหนักเท่ากันได้ยังไงเล่า -*-