คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : พักผ่อนครั้งที่ 3 : นอน
พัผ่อนรั้ที่ 3
นอน
ารนอนสำั่อร่าายอย่าไร
ารนอนหลับนั้นะ่วยฟื้นฟูล้ามเนื้อและอวัยวะทุส่วนในร่าายให้พัผ่อนอย่าเพียพอ ถ้าหานอนน้อยเินไป็เสี่ย่อโรภัยไ้เ็บ่าๆและเสี่ยอายุสั้น้วย ารนอนหลับที่ีนั้นวรนอนไม่น้อยว่า8ั่วโมในหนึ่วัน อีทั้่วเวลาสามทุ่มถึสี่ทุ่ม็เป็น่วเวลาที่ีที่สุสำหรับารนอนหลับพัผ่อนเลย็ว่าไ้
ในอนนี้เป็นเวลาเที่ยืนับอีสามนาที เียปัวเทาำลัประสบับปัหาอันให่หลวนั่น็ือ เานอนไม่หลับ
มันอาะูเป็นเรื่อเล็น้อยแ่สำหรับเามันไม่เลย ่วหลัๆมานี่เียปัวเทานอนไม่หลับิ่อันมาสอสามวันแล้ว ร่าาย้อารที่ะพัผ่อนเป็นอย่ามา แ่พอ่มาลมัน็ไม่สามารถหลับไ้เลยแม้แ่นิเียว เาลุาเีย่อนะเินไปนั่ที่เ้าอี้่อนะลอเสิร์หาวิธีที่ะทำให้ัวเอหลับ
ส่วนให่มัน็อบพูเหมือนๆันหมอย่าอย่าินาเฟอีน่อนนอน ออำลัายให้เป็นประำ แ่เาแ่อยาหาวิธีที่ะทำให้นอนหลับวันนี้ไม่ใ่วิธีแบบระยะยาวเสียหน่อย เียปัวเทาหัวเราะเหอะๆ่อนะเห็น้อที่บอว่าลอทำอะไรผ่อนลาย อย่าเ่นบันทึประำวัน ูหนัฟัเพล แ่อี้อ็บอให้ห่าาหน้าออิเล็ทรอนิส์เพราะมันะทำให้ื่น สรุปะเอายัไันแน่รับูเิ้ล
แ่เาเลือที่ะลอวิธีแรนั้นือบันทึ ้วยนิสัยอเียปัวเทานั้นมัะบันทึารแ่อแ่ละรั้ไว้เพื่อหา้อี้อเสียอลยุทธ์เพื่อนำมาพันาปรับปรุ่อยอาแ่เิมให้ียิ่ึ้น เาเปิบันทึารแ่ึ้นมาูพร้อมีเียน้อวามลในนั้น พอทำไปไ้สัพัแล้วเยหน้าึ้นมาูเวลา็เห็นว่าอนนี้มันเป็นเวลาเที่ยืนรึ่แล้ว
ูเหมือนวิธีนี้ะไม่่อย่วยไ้เพราะเียลับรู้สึไม่่วมาว่าเิมเสียไ้ ายหนุ่มเลยปิสมุไปพร้อมหยิบหูฟัึ้นมาเปิเพล
แ่ว่าวรเาฟัเพลแบบไหนีหว่า
อนแรเาั้ใะฟัเพลที่ฟับ่อยๆแ่นึไปนึมาเพลแบบนั้นน่าะทำให้เาื่นเ็มามาว่า เาเลยลอไปฟัเพลลัลลาบาย เสียอเปียโนที่สอประสานับเสียไวโอลินมันไพเราะมา แ่เียปัวเทา็ยัไม่่วนอนเลย
ั้นลอฟัเพลอสูิโอoบลิีไหมนะ ว่าแล้วเา็เ้าไปฟัเพลนั้นทันที เพลอ่ายนี้นั้นส่วนให่ะเป็นเพลที่ทำให้รู้สึสบายใ เหมือนับอยู่ท่ามลาธรรมาิ บาที็มีเสียเรื่อนรีออแนวี่ปุ่นแทรผ่านมา้วย เานั่หลับาฟัเพลพวนั้นอยู่สอสามเพล่อนะลืมาโพล่ึ้นมา ยัไ็นอนไม่หลับริๆ!
ทั้อ่านหนัสือน่าเบื่อที่วนหลับบ้าแล้ว ออำลัาย (แ่็ออไม่ไ้เยอะหรอเพราะนัีฬาอีสปอร์แบบพวเาไม่ไ้ร่าายแ็แรเหมือนัปันหานทุน)็แล้ว็ยัรู้สึไม่่วอยู่ี ายหนุ่มเินไปเอาหน้าฟุบลบนเียไ้แ่ิว่าทำยัไี ถ้านอนไม่หลับแบบนี้พรุ่นี้้อล้ามาแน่ๆ ระหว่าที่เาำลัิหาวิธี็ไ้ยินเสียบาอย่า
็อๆ
อนนี้เวลาเที่ยืนสี่สิบห้านาที ใรมาเาะประูันนะในเวลาแบบนี้ เาิในใ่อนะเินไปเปิประู
“อ้าวเสี่ยวโวนี่ มีอะไรหรอ”
“เีย ไม่หลับ?” เียนอนไม่หลับหรอ
“อือ เสี่ยวโวรู้ไ้ไ”
“ไ้ยิน ้าๆ”
อ่า เสี่ยวโวอยู่ห้อ้าๆเานี่นา ลืมไปเสียสนิทเลย ายหนุ่มหัวเราะแห้ๆ ันไปเผลอปลุัปันทีมึ้นมาเสียไ้
“อโทษที่ทำให้ื่นนะ แ่ไม่มีอะไรหรอ เสี่ยวโวไปนอนเถอะๆ”
“ห้อรัว”
“ฮืม?” เียปัวเทาเอียอ
“ไปห้อรัวัน”
“เอ๊ะ โอเ”
ถึแม้ะยัุนอยู่เล็น้อยแ่เา็เินามโวเ๋อ่ายไปทันทีามสัาาอผู้เป็นรอัปันทีม ายหนุ่มร่าสูเินไปยัห้อรัวทันทีแบบำนา ที่นี่ไม่ใ่ห้อรัวแบบที่ส๊าฟหรือแม่รัวใ้าน มันเป็นห้อรัวเล็ๆที่ไว้สำหรับเ็บนมและมานั่พัผ่อนเท่านั้น มัน็ยัมีพวอุปร์ใ้สอยอย่าู้เย็น ไมโรเวฟและเาไฟฟ้าอยู่สำหรับใรที่อยามาทำอาหารที่นี่็สามารถมาใ้านไ้ เียปัวเทา็เยมาหานมทานอน่วึๆเหมือนัน ทำให้ในู้เย็นเลยมีนม่อน้าเยอะมา
โวเ๋อ่ายพาเียปัวเทาไปนั่ลที่โ๊ะ ายหนุ่มร่าสูเินไปเปิู้เย็น เทนมใส่แ้วเรามิสอแ้ว่อนะนำเ้าไปอุ่นในไมโรเวฟ ระหว่าที่รอมันอุ่นายหนุ่ม้เินไปทีู่้เพื่อนหาอะไรบาอย่า เมื่อไมโรเวฟส่เสียว่ามันอุ่นไ้ที่แล้วเาึหยิบออมาวาบนโ๊ะ มืออี้า็เอื้อมไปหยิบวใส่น้ำผึ้ึ้นมาัใส่แ้ว รอัปันทีมเอื้อมไปหยิบแ้วนมร้อนใส่น้ำผึ้ึ้นมา ัวแ้วอุ่นๆและลิ่นนมผสมน้ำผึ้วนให้สบายใ เาเป่าลมหายใให้หายร้อนแล้วึิบอย่า้าๆ
“หวานีันะ”
“อื้อ ่วยนอนหลับ”
“อบุนะเสี่ยวโว ึ้ใมาเลย”เียปัวเทาเอามือทาบอทำหน้าาบึ้ประหนึุ่แม่ที่ลูายเิบให่เป็นนีที่ห่วใยบุพารี
“แล้วทำไมเสี่ยวโวยัไม่นอนหรอ”
“นอนแล้ว ื่นมาินน้ำ ไ้ยินเสีย”
“อ้อ แฮะๆ”
เาเอามือเาหัวเบาๆ รู้สึแย่เลยที่ทำให้ัปันทีมื่นึ้นมาลาึแบบนี้ แ่ยัไเียปัวเทาไม่ไ้ั้ในี่หนา ายหนุ่มทำหน้ายับยู่ยี่อย่ารู้สึผิ โวเ๋อ่ายที่เห็นแบบนั้น็เอื้อมมือมาลูบเส้นผมสีำอมฟ้าไปมาอย่าแผ่วเบา
“ไม่้อัวลหรอ”
เียปัวเทาเียบไปั่วะ สัมผัสที่โวเ๋อ่ายบรรลูบหัวอย่าแผ่วเบานั้นทำให้ภายในหัวใรู้สึฟูฟ่อ นานมาแล้วเหมือนันที่ไม่ไ้มีนมาลูบหัวเาแบบนี้ มันทำให้รู้สึเหมือนย้อนลับไปเป็นเ็เหมือนันเลย ถึแม้ว่าะโเป็นผู้ให่แล้ว็ามแ่บาทีพวเาเอ็ยัมี้านที่อยาะเป็นฝ่ายอ้อนฝ่ายโนเอาใใส่บ้า เายยิ้มาๆออมาฝ่ามือหนาอโวเ๋อ่าย็ยัลูบหัวไปเรื่อย
“อบุนะเสี่ยวโว”
ถึแม้มันะเป็นารระทำที่เล็น้อยมาแ่ไหนแ่มัน็มาพอที่ะทำให้เียปัวเทามีวามสุอยู่ี โวเ๋อ่ายที่ไ้ยินแบบนั้น็ยิ้มออมา
“แ่ปิันเป็นนลูบหัวเสี่ยวโวนี่นา พอโนลูบเอแบบนี้็รู้สึแปลใหม่ีเหมือนันนะ”
“ลูบไหม” โวเ๋อ่าย้อมหัวลมาเล็น้อย
“เอาสิ ฮะๆ”
ฝ่ามือบาเอื้อมไปลูบหัวอนัวสูว่าที่้มหัวลมา เส้นผมสีน้ำาลไ้รับารูแลอย่าีนั้นนุ่มนิ่มมาเลย อนที่ลูบหัวโวเ๋อ่ายเีย็อิไม่ไ้ว่าเหมือนำลัลูบหัวน้อหมา็ไม่ปานเลย อีทั้ใบหน้าที่เหมือนะิอ้อนนั้นมัน่าน่าเอ็นูเหมือนหมาพันธุ์ไบีเรียนฮัสี้นฟูัวให่ๆเลย รู้สึเหมือนไ้รับารเยียวยาเลย
พวเาทั้สอนนั่พูุยเรื่อยเปื่อย เมื่อื่มเ้านมผสมน้ำผึ้นหมเาเลยเสนอให้แยย้ายันลับไปนอน เพราะเียเอ็รู้สึผ่อนลายมาึ้นแล้วนรู้สึาหนัๆ
“ฝันีเีย”
“ฝันีเ่นันนะเสี่ยวโว”
เมื่อเียปัวเทาเ้าไปในห้อเา็ไม่ลืมแปรฟัน่อนที่ะล้มัวลนอนบนเีย แอร์เย็น่ำและห้อที่แสนเียบสบนั้นเริ่มันำายหนุ่มให้เ้าไปสู้ภวั์ ่อนที่เาะมิ่ลไปในยัห้วนิทราอย่า่ายาย โวเ๋อ่ายที่อยู่ห้อ้าๆ็นั่พิผนัที่ิับห้ออเียอยู่ ไม่มีเสียและารยับเยื้อนเินึ้นในห้อแล้วายหนุ่มึรู้ว่าอีฝ่ายหลับไป ร่าอัปันทีมหลุนหวยึ่อยๆลไปนอนบนเีย เาหยิบโทรศัพท์มือถือึ้นมา้นหาอะไรบาอย่า่อน เมื่อรู่ที่เาพาเียไปที่ห้อรัวไม่ไ้มีวามั้ใทำแ่นมร้อนให้อีฝ่ายอย่าเียวหรอแ่เพื่อไปเ็อบาอย่าในห้อรัว้วย อีทั้อนแรเาไม่ไ้นอนหลับแล้วื่นมาเพื่อินน้ำหรอ เายัไม่หลับั้แ่แรแล้ว่าหายิ่ไ้ยินเสียอเียเาเลยัสินใวนอีฝ่ายไปห้อรัว้วยัน เมื่อโวเ๋อ่ายัารทุอย่านรบถ้วนเา็หลับาล
พรุ่นี้เาะ้อื่นเ้าสัหน่อยแล้ว
ิ๊บๆ
แสอาทิย์สอส่อลมาภายในห้อ เียปัเทา่อยๆลืมาึ้นมา เายแนึ้นมาบิี้เียพร้อมยี้าไปมา เมื่อืนหลัาทานนมอุ่นและุยับเสี่ยวโวเสร็เา็หลับเป็นายเลย ถึะยัหลับไม่่อยเ็มอิ่มเพราะนอนึ็ามที แ่อย่าน้อย็ไ้พัผ่อนั้หลายั่วโมแล้ว แ่นี้็พอที่ะเริ่มวันใหม่แล้ว ายหนุ่มลุึ้นมาอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า ทำิวัรประำวันอย่าที่ทำในทุๆเ้า เมื่อเาสวมเสื้อผ้าเสร็็ไ้ยินเสียเาะที่ประู
ใรมาันแ่เ้านะ เียปัวเทาิอย่าสสัย่อนที่ะเินไปเปิประูให้ทันที พอเห็นนที่ยืนอยู่้าหน้ารอัปันทีม็าโ
“เสี่ยวโว มีอะไรหรอมาแ่เ้าเียว”
“ิน้าวเ้า”
“อ้อ ไ้สิ ันำลัะไปพอีเลย”
“ไม่ ในห้อ”
“??”
เียไ้แ่มออย่ามึน ่อนที่ายหนุ่มผมำะันหลัเาให้ไปอยู่ในห้อ นั่ลบนเียอย่าสับสน่อนะบอให้รอรนี้่อน เอ๊ะ ะไปิน้าวเ้าันไม่ใ่หรอเสี่ยวโว แล้วถ้าอยู่ในห้อนอนะินยัไละ? ถึเาะสสัยมาแ่ไหนแ่็ไม่ไ้เอ่ยปาถามออไป โวเ๋อ่ายหายเ้าไปในห้อัวเออยู่พัหนึ่่อนะลับมาพร้อมอบาอย่า
ลิ่นหอมหวานๆลอยมาามลมแะมู วาอนที่นั่อยู่บนเียเป็นประายึ้นมาเมื่อเห็นว่าสิ่ที่โวเ๋อ่ายถือเ้ามาือ!
แพนเ้แป้หน้านุ่มสูหลายั้นที่รา้วยน้ำผึ้ ผลไม้ำพวเบอร์รี่สีแถูนำมาวาแ่อย่าสวยาม นอานั้นยัมีแ้ว็อโแล็ร้อนที่้าหน้าโป๊ะไป้วยมาร์เมลโล่ว โวเ๋อ่ายเินนำมาวาไว้รหน้าเา
“น่าินสุยอเลย!”
“อื้อ อบไหม”
“อบสิ!! เี๋ยวนะ อย่าบอนะว่าเสี่ยวโวทำทั้หมเอ”
โวเ๋อ่ายพยัหน้าอบรับ เาเอามือที่ึ้นมาเาแ้มอย่าเินอาย “ทำรั้แร”
“สุยอไปเลยเสี่ยวโว!!”
ถึมันะมีแ่แพนเ้ับ็อโแล็ร้อน็ามที แ่ว่าแพนเ้ที่อีฝ่ายทำนั้นรูปทรสวยมา นาเียปัวเทาที่ลอทำแพนเ้รั้แรมันยับิๆเบี้ยวๆนูไม่ไ้เลยยัไม่นับว่ามันไหม้ไปหลายอัน้วยนะ เียหยิบส้อมึ้นมาัแพนเ้
“อื้ออออ อร่อยสุๆไปเลย”
ยิ่รสาิอมันเอ็ีเลิศประเสิรศรีสุๆ ทั้ๆที่โวเ๋อ่ายบอทำรั้แรแท้ๆแ่ทำออมาไ้ีนานี้นี่มัน ัปันทีมอเามีพรสวรร์สุๆไปเลย ายหนุ่มหยิบส้อมมีึ้นมาัอีิ้น่อนะเอาเ้าไปในปา รสาิหวานละมุนอแพนเ้ับรสาิอน้ำผึ้ผสมผสานันอย่าลัว ไหนะผลไม้เบอร์รี่นิ่าๆที่มีรสเปรี้ยวหวานละๆันไปอียิ่ทำให้ีมาึ้นสุๆเลย ัว็อโแล็ร้อนเอ็หวานแบบที่เาอบแถมยัมีมาร์เมลโล่วที่นุ่มและละลายไปในปาอี
เียปัวเทารู้สึเหมือนะไ้ึ้นสวรร์แล้ว อร่อยสุๆไปเลย!!
ทา้านายหนุ่มผมยาว็นั่เท้าามออีฝ่ายทานอาหารเ้าอย่าเอร็อร่อย้วยสายาอ่อนโยน เห็นเียปัวเทาทานอาหารที่เาั้ใทำอย่าเ็มที่้วยวามสุายหนุ่ม็ีในัวะลอยอยู่แล้ว
ที่เาัสินใทำอาหารเ้าให้อีฝ่ายเพราะโวเ๋อ่ายสัเเห็นว่าเียเหมือนะเริ่มไม่่อยเริอาหารเท่าไร ในานะัปันเลยอยาะทำอะไรสัอย่าให้รอัปันที่แสนสำัอเาบ้า เลยไปเอวิธีารทำ้าวเ้าที่เียน่าะอบ้วย
“อื้อๆ ใ่ๆ อบุมานะเสี่ยวโว!”
อีฝ่ายหันมายิ้มว้าที่สใสเหมือนพระอาทิย์ แพนเ้ในานหร่อยหรอลไปนเหลือแ่ไม่ี่ิ้น อื้อ ีริๆที่เาเลือที่ะทำหลายิ้น
“ว่าแ่เสี่ยวโวิน้าวเ้าแล้วรึยั”
“ยั เี๋ยวไปิน”
“หวา ไม่ไ้สิเสี่ยวโวเี๋ยวระเพาะ็เป็นรูหรอ!”
“ยัไม่หิว”
“ไม่ไ้ๆ อ๊ะ ินสิ”
เียปัวเทาิ้มแพนเ้มาินหนึ่พร้อมยื่นมาป้อนรหน้า แน่นอนว่าโวเ๋อ่าย็เอื้อมไปทานอย่าเยิน เอาริๆแล้วเา็ไ้มีโอาสลอิมแพนเ้อัวเอั้เยอะนเือบอิ่มแล้วเหมือนันเลยทำให้ยัไม่หิว แ่เียปัวเทาไม่รู้็ไม่เป็นไรหรอ เพราะเาอบให้เียป้อนอาหารแบบนี้ที่สุเลย
“ฟู้ว ินสะอิ่มแปล้เลย อบุมาๆเลยนะเสี่ยวโว”
“อื้อ! เียอบ ีแล้ว”
“อบมาๆเลย ั้นเราไปเรียมัว้อมันเถอะ!”
ายหนุ่มลุึ้นพร้อมถือา้าวเ้าไป้วย โวเ๋อ่าย็่วยัเียให้เรียบร้อย่อนที่ะเินออาห้อไปพร้อมับเียปัวเทา
เอาละ วันนี้็มาพยายามไปอีวันันเถอะ
ความคิดเห็น