★'เพิ่มเสน่ห์ บิวตี้ทริค เพิ่มความป๊อบ และความน่ารักก :)

ลำดับตอนที่ #9 : ตอบปันหาความคิดเห็นที่3 คุน 555 :)

แซมมี่อ่านปันหาของคุนแล้วน้ะค้ะ
เฟคได้ค้ะ ถ้าเปนเรื่องที่ดี แต่ธรรมชาติเปนบางเรื่อง กล้าแสดงออก กล้าพูด กล้าทำ และ อัธยาสัยดี ประมานว่าไม่หยิ่งนี่แหละค้ะ จะทำให้คุนดูเปนธรรมชาติมาก ค้ะ
แล้วถ้าอยากรุ้ว่าคุนอ้วนไหม เทียบตารางนี้ได้เลยน้ะค้ะ ^^

ค่า BMI
       = น้ำหนักตัว (หน่วยเป็นกิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (หน่วยเป็นเมตร) และหารด้วยส่วนสูง (หน่วยเป็นเมตร) อีกครั้ง
       = (น้ำหนัก)/(ส่วนสูง)/(ส่วนสูง)

ตัวอย่างการคำนวณ
สมมุตว่าเราน้ำหนัก 60 กิโลกรัม สูง 165 เซนติเมตร
หรือสูงเท่ากับ 1.65 เมตร

ค่า BMI ของเรา
       = 60/1.5/1.65 หรือ 60/ (1.65)2
       = 22.04
เมื่อเรารู้ค่า BMI ของเราแล้วก็นำไปเปรียบเทียบว่าเราอ้วนหรือไม่จากค่า BMI มาตรฐานดังนี้

ค่า BMI มาตรฐาน
ต่ำกว่า 18.5	น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ
18.5-24.99	อยู่ในเกณฑ์ปกติ
25-29.99	อ้วนระดับที่ 1
30-34.99	อ้วนระดับที่ 2
35-39.99	อ้วนระดับที่ 3
มากกว่า 40	อ้วนระดับที่ 4 (อ้วนมาก)

เครดิต http://www.smartgymfitness.com/technic_diet02.php

ถ้าถามว่าคุนเปนคนน่าตาดีไหม แซมมี่อยากเหนรุปคุนจังเลย ค้ะ แต่ดูจากที่อธิบายมา ก็น่าจะเปนคน ดูดี เหมือนกัน แต่ถ้าอยากให้บอกได้
ส่งรุฟมาให้แซมดู ก้ได้ค้ะ เอารุฟที่เปนตัวเองที่สุดน้า :)

แล้วเรื่อง การแต่งตัง
แซมมี่อยากแนะนำว่า ไม่ว่าจะแต่งตัวยังไง แต่ถ้าเราแต่งตัวถูกกาลเทศะ ก้ถือว่า เราดูดีขั้นเทพแล้วค้ะ เช่นเวลาไปวัด ก้อย่าใส่กางเกงสั้นมาก ค้ะ :)

มีอะไรสงสัยถามได้เลยน้ะค้ะ ^^

nu eng