คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : 9 เคล็ดลับช่วยทำให้ผอม
เลือทานแบบโภนาาร
เวลา ะทานอาหารแ่ละมื้อให้ะปริมาอาหารโยรวมทั้หมไม่ให้เิน 1 ฝ่ามือ และเวลาอยาทานนมอว่า็ให้อินพวุ้ี้ เ้ อบเี้ยว ที่มาพร้อมแลอรี โยให้เปลี่ยนมาเป็นผลไม้ส ผลไม้อบแห้ หรือว่าถั่วีว่า่ะ
เลื่อนไหวร่าายให้มาที่สุ
เวลา เิน็ยับแน ยับา แว่แนไปมาแรๆ หน่อย เพื่อให้ร่าายไ้ออำลั และน็ลวามสนใในรูปร่าอุ อย่านั่เิน 30 นาที ให้ลุึ้นยับเลื่อนไหวร่าายบ้าะไ้ไม่ลพุ
เปลี่ยนพฤิรรม ปรับสภาพิใ
อย่า ยืนิน เพราะะทำให้เผลอินมาเินไป แล้วเวลาไป้อปปิ้ให้ ทานอะไรรอท้อไป่อน ะไ้ไม่รู้สึหิวนื้ออเ้าู้เย็นมาเินไป หรือเวลาที่รู้สึหิวึ้นมา็ใ้โทรศัพท์โทรหาเพื่อนสนิทๆ ทีุ่ยเ่ ะทำให้ลืมวามหิวไ้ และอย่าื้อแ่อโปรอุมาแู่้เย็น ลอื้ออย่าอื่นบ้า ะไ้ไม่ระหน่ำินนผอมไม่ลนะะ
เรื่อมือ่วยผอม
หัน มาิน้วยะเียบ เพื่อให้ิน้าลและปริมาอเ้าปาน้อยลในแ่ละรั้ และลอถ่ายรูปนแล้วนำไปทำโฟโ้้อป ใหู้ผอมเพรียว านั้นนำมาิที่บ้านหน้าระ หรือิทั่วู้เย็นในรัว เวลาเห็นะไ้เป็นแรผลัันใหุ้ไม่เผลอเปิู้เย็นแล้วินทุอย่าที่ วาหน้า
ิน้าวนอบ้าน
เลือ ร้านที่อาหารมีราาแพหน่อย ะไ้ินไ้แ่านเียว แล้ว็เลือเมนูที่หรู เพราะอาหารพวนี้ะมีารัานให้ทานเพียเล็น้อย ผู้ีเ้าไม่ทานอาหารแบบอโัน ส่วนอหวาน็แนะนำให้สั่มาานเียวแล้วุแ่ิมเพียำเียว็พอ ะไ้ำัปริมาารทานอัวเอ ที่สำัอย่ามอเมนูนานเิน 5 นาที เพราะะทำให้อยาทานไปหม
เลือเรื่อื่มให้แ่พอื่ม
เลือระหว่าไวน์หวานับไวน์หลัอาหารธรรมาๆ แบบหวานะมีแลอรีถึ 185 แลอรีึ่มาว่าในบราวนี 1 ิ้น เสียอี อย่าื่มเรื่อื่มที่มี “ร่ม” แ่อยู่้วย เพราะาประสบาร์บอว่าพวนี้มัใ้แ้วนาให่ว่าปิและเรา็ะไ้ แลอรีมาว่าปิ้วย ใ้แ้วใบเล็รินเรื่อื่มใส่ แล้ว่อยๆ ิบ แทนที่ะื่มรวเียวหมว
้อห้ามใในโอาสพิเศษ หรือานเลี้ย
ถ้า ในโอาสพิเศษแฟนอุ้อาระื้ออวัให้ ให้เลือเป็นอที่ระลึ หรือเรื่อประับแทนที่ะเป็นเ้้อนโ แ่ถ้าเป็นานเลี้ยแล้วล่ะ็้อสาบานับัวเอเลยว่าสิ่ที่ินไ้มีแ่ ออร์เิฟเท่านั้น ส่วนเรื่อื่มที่วรื่มือ รัม ไเอโ้ ยินและไเอโทนิทั้หลาย
ารเินทา
ให้เลือทานผลไม้สีว่า มอ้ามมินิบาร์ทั้หลายไปะ และเลือโรแรมที่มีห้อออำลัายและเ้าไปใ้บริารอย่าน้อย 1 รั้ แล้ว็ไม่้อถามถึุปเปอร์มาเ๊ หรือว่าลานั ให้ลอเินสำรวเอ ถือว่าเป็นารออำลัายไปในัว
ารแ่ัว่วยอำพรา
ให้เลือุแบบ little black dress ่วยให้รูปร่าูผอมเพรียวึ้นมาทันที และเลือใ้สีำ เพราะะ่วยพรารูปร่าอุไ้ี หรือารเลือเสื้อผ้าแบบสีโทนเียวแบบ momochrome ะ ผอมลไ้ทันที ารใส่รอเท้าส้นสู็ะทำให้าูเรียวึ้น นอานี้ารเมอัพ็ให้เน้นใ้โทนสีธรรมาิ เน้นที่วาและวรทาปาสีอ่อนเพื่อไม่ให้าให่โ และอย่าปัแ้มสีันเินไปะทำใหู้หน้าลม และาหนัึ้นไปอี
ความคิดเห็น