คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #8 : 7 เข้าเรียนวันแรก
"เอาล่ะวันนี้มีนัเรียนใหม่พึ่ลับมาาอเมริา เป็นฝาแฝอุโรโะ เท็สึยะุ เ้ามาสิ" อาารย์ไ้เรียันเ้ามาในห้อเรียน แล้วเียนื่อันไว้ที่ระาน
"อ้าว!เ็ใหม่หายไปไหน" แหน่ะ มอไม่เห็นันอี=_=! (็หล่อนมันเี้ย! แอ่!!! /ไร์โนนัฟา)
"ันอยู่นี่"ันเรียทุนให้สนใัน
" อร๊ายยย น่ารััเลยน่าับแุ่โลลิ้าไม่็ุโธิ ้อน่ารัมาๆแน่เลย!!" พวผู้หิห้อนี้มันอะไร!!!
"ับแุ่เมใส่หูแมว็ไม่เลว"นี่ันิผิหรือิถูที่ย้ายมาที่นี่เนี่ย!!!
"สวัสี่ะันื่อุโรโะ นัสึเมะ ใรล้อเรื่อส่วนสูัน.... แม่ะฟาให้เรียบ!!!! "ำพูันทำเอานอื่นๆสะุ้โหย
" สมับเป็นนัสึเมะริๆ"ไทะปรบมือเบาๆ
"เ๊็เป็นแบบนั้นแหล่ะ"พูแบบเอือมๆ
หลัเลิเรียน
่วพัันไุ้ยับรุ่นพี่ไอะเรื่อารฝึในวันนี้แล้ว รุ่นพี่อนุมัิแล้วมีารบอว่า...
" ลุยเลยไอ้น้อ!!! "พร้อมยนิ้วโป้ให้ันทันที
ันเียนวิธีฝึอันบนระานไวท์บอร์ มันะ่วยยืหยุ่นร่าายไ้้วย วิธีมีันี้
'1.ระโเือ 100 รั้
2.ระโแะแป้น หรือที่สู ทำ 100 รั้
3.ระโแะอ หรือ Tuck Jump
ารระโที่ถู้อ ในเริ่ม้นฝึนั้นไม่ำเป็น้อเอาเ่าแะอให้ไ้ในรั้แรที่ฝึ ถ้ายไ้มาเท่าไรวรเอาเท่าที่ทำไ้ และสำัห้ามลเ็มเท้า ให้ใ้ปลายเท่าล ย่อัวเล็น้อยระหว่าล ระให้สูที่สุเท่าที่ทำไ้ ทำให้่อเนื่อ และสามารถไปมารฝึอนัีฬาไ้
ำนวนรั้ ทำ 100 รั้
4.ระโึ้น-ลล่อ
ารระโึ้นลล่อ ให้หาสถานที่ที่ิว่าระโถึ และปลอยภัย เ่น แสนท์ ั้นบันไ
โ๊ะสาธาระ(ที่มั่นแ็แร)
ในารฝึหาล้ามล้า ให้พัเล็น้อยไม่วรทำ่อเนื่อ ทำทีละรั้ ่อเนื่อนรบเท
ทำ 100 รั้ '
"นี่ันะให้ฝึแบบอฟ่อน เพื่อฝึให้พวนายืหยุ่นร่าายให้มาึ้น แ่อย่าหัโหมเิน เหนื่อย็พัแล้วมาทำ่อให้รบ" มันี่อร่าาย
"นี่ือแบบอฟๆเรอะ!!!!!!!" ทุนโวยวาย
"เลิบ่นๆแล้วไปทำ่อ เมื่อฝึอันเสร็็ลสนาม่อ เท็... ถึนายเป็นน้อัน ัน็ไม่ผ่อนปรน่ายๆหรอนะ!! "
" โฮฮฮ เ๊ ผมยัไม่หายปวาเลยนะ!!!....เฮือ!!ทำ็ไ้ร้าบบบบบ"
"ุโรโะที่พูน้อยๆ หลุมาไปหมเลย" ทุนถึับยิ้มแหยๆ
" ใระไปสู้ยัยแม่มไ้ล่ะ นี่แหล่ะแม่มทั้นิสัยทั้วามสามารถ"ารฝึอันถึะูโหไปหน่อย แ่ไ้ผลี และรวเร็ว
" เลิุยไ้แล้วไปฝึะ!พวเราใล้ะไ้แ่แล้ว!"หลัานั้นเป็นารฝึแสนทรหอทุนมาๆ แ่็ไ้ผลลัพธ์ที่ีเยี่ยม และแล้ว็ถึวันแ่แล้ว
TBC่อทาาริ่ออไร์ทานี้เลยนะ ไร์ไม่่อยเ้าเฟสสำรอเท่าไหร่555
Bee Poko
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076829314191
Bee_Poko
ความคิดเห็น