สวัสดีค่ะ วันนี้แพรก็ลดน้ำหนักอีกเช่นเคย
เมื่อวานอยู่ที่ 43.1 น่ะค่ะ (โอ้ว)
งดข้าวเช้าค่ะตื่นไม่ทัน=3=
วันนี้ข้าวเที่ยง
มาม่าต้มยำไก่ กับ น้ำเปล่า
เกิดเหตุสลดอีกแล้วค่ะ พึงเคยสั่งแบบนี้กินครั้งแรก
กินเข้าไป อี๋...ไม่ถูกปากTT กินไม่ลง (เสียดายเงิน)
ได้แต่ซดน้ำเข้าปาก ยังดีที่รองท้องด้วย ขนมปังไส้สังขยาไว้แล้วไม่งั้นตายแน่
ปล...อย่าลืมกินเบอร์เนอร์สามก่อนอาหารสิบห้าถึงครึ่งชั่วโมงเน้อ
และหลังจากนั้นก็ไปซ้อมแอโรบิกวินาศกรรม(??)
สองชั่วโมงกว่าเห็นจะได้(มั้ง)
เต้นไปเล่นเอาพุงยุบจนแม่ชมเลย =P
ข้าวเย็น
ผัดไทห่อหนึ่งกับน้ำเปล่า
อันนี้กินแล้วอร่อยมาก พอกินเสร็จก็ห้ามกินอย่างอื่นอีกเลย
(เห็นเค้กแล้วแทบละลาย)
และแล้วก็ได้ถึงเวลา ประหาร!!
น้ำหนักวันนี้คือ
42.6
โว้ยยยยยย!! ลงแล้วโว้ยย
ความคิดเห็น
ออมลดโดยการ ไม่กินขนมตอนเย็น แล้วก็ไม่กินขนมเยอะๆๆ >w<)
ออกกำลังกายให้เหงื่อชุม เล่นอุลาฯ 200ครั้ง ปั่นจักรยานกลางอากาศ 100 ครั้ง(สำหรับคนน่องใหญ่)
น้ำหนักออมตอนนี่ :: 46 !!! เมื่อก่อน เท่าไรไม่รู้ = =ll
ถ้าออมทำประจำนะ ป่านนี่ออมคง 42 เหมือนพี่แล้ว =w=) แต่ออมไม่ค่อยว่างเลย