เปิดบัญชีเรื่องราวน่าสน

ลำดับตอนที่ #3 : วิธีดูแลสมอง

วิธีดูแลสมอง
วิธีดูแลสมอง
1. ขับถ่ายระหว่างเวลา 05.00-07.00 น.
2. กินอาหารเช้าระหว่างเวลา 07.00-09.00 น. เพื่อให้เลือดรับสารอาหารไปเลี้ยงสมอง และกินโยเกิต นมสด น้ำผึ้ง มะนาว ระหว่างเวลา 13.00-15.00 น.เพื่อเปลี่ยนขยะในลำไส้เล็กให้เป็นวิตามินบี 12 แล้วส่งไปบำรุงสมอง
3. ล้างระบบดูดซึมสารอาหารให้สะอาด
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ