คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #4 : อาหารเพื่อผิวสวย
ใรที่อยามีผิวสวยๆ วันนี้เร็วามรู้มีอาหารที่มีประโยน์่อผิวมาแนะนำ
เนื้อปลา
มีโปรีนสู เป็นสารอาหารที่่วยสร้าและ่อมแม
เลล์อร่าายที่เสื่อมโทรม และยัมีเเลเนียม
ึ่เป็นสาร้านอนุมูลอิสระ ่วยะลอวามรา และวามเสื่อมอร่าาย
น้ำมันมะอ
ป
ระอบ้วยวิามินเอและอี ที่เป็นสารแอนี้ออิแนท์
่วยป้อันารเสื่อมอเลล์ เพื่อทำให้ผิวูอ่อนวัย
มีวามุ่มื้นและเนียนนุ่ม
เมล็้าวและธัพื
ะมีวิามินอี ่วยเพิ่มวามุ่มื้นให้ับผิวและ่วยปป้อวามเสียหายที่เิามลภาวะให้แ่ผิว
ผลไม้และผัส
ผัส ะมีวิามินเอ ่วยทำให้ผิวหนัไม่แห้
และยัสใสเปล่ปลั่อยู่เสมอ และยัมีวิามินี
ึ่เป็นส่วนสำั่อารสร้าเส้นใย และอลลาเน
ึ่เป็นส่วนที่ทำให้ผิวพรรอใบหน้าูเ่ึและมีวามยืหยุ่น
น้ำเปล่า
ท
ำหน้าที่สำัเี่ยวับทุระบบภายในร่าาย และถ้าหาร่าาย
ไ้รับน้ำไม่เพียพอ ะทำให้ผิวพรรไม่สใส ารื่มน้ำวันละ6-8 แ้ว
ะทำให้ผิวผ่อ
ความคิดเห็น