U-Style รับปรึกษาทุกเรื่อง

ลำดับตอนที่ #10 : ans'room :) น้ อ ง โฟร์โมส

© Tenpoints!

ans'room :) น้ อ ง โฟร์โมส

ดีจ้าน้องโฟร์โมส :]
ถ้าจะพูดถึงกีฬาที่ทำให้สูงนะ พี่แนะนำเป็นอย่างยิ่งคือเล่นบาสเกตบอล
ได้เหงื่อ รู้จักเพื่อน แล้วก็เป็นออกกำลังกายได้ทุกส่วนเลย รับรองสนุกแน่
หรือกระโดดเชือกก็ได้นะ อีกอย่าต้องดื่มนมทุกวัน ทำให้ได้รับรองต้องสูงเพิ่มขึ้นมาบ้างแหละ
แล้วที่กินแคลเซียมนะ พี่ไม่ค่อยแนะนำให้กินมากนะ เพราะว่าพอกินแล้วมันจะทำให้ไม่หิวข้าว
แล้วเราจะไม่กินข้าวเท่าไหร่ แล้วทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารได้ เพื่อนพี่เป็นอ่ะ
เพราะกินแคลเซียมนี่แหละน้องยังเด็กอยู่ใช้วิธีออกกำลังกับดื่มนมดีแล้ว
อีกอย่างคือการเวลาที่นอน อย่าตอนดึกนะโดยในช่วง 5 ทุ่มถึง ตี 2
เป็นช่วงเวลาที่ต่อมพิทูอาทารีใต้สมองจะผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือ Growth Hormone
จะหลั่งออกมาในช่วงนี้ถ้าหากนอนดึก เวลาเที่ยงคืน ตีหนึ่งตีสอง
หรือวัยรุ่นส่วนใหญ่เที่ยวกลางคืนนอนเช้าฮอร์โมนก็จะไม่หลั่งออกมา
ทำให้ร่างกายโดยเฉพาะความสูงไม่เพิ่มขึ้น เพราะฉะนั้นควรเข้านอนประมาณสามทุ่มหรือสี่ทุ่ม
และตื่นประมาณตีห้าหรือหกโมงเช้า จะทำให้ร่างกายสดชื่น และเจริญเติบโตขึ้น

แล้วอย่าลืมทำให้เป็นประจำนะจ๊ะ





-----------------------------------------------------------------------------------------------------------




ไม่มีแบบฟอร์มรับนะ
แค่คอมเม้นต์ก็พอจ้าาา