ลำดับตอนที่ #3
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #3 : ✖ ฟิตเนส ฟรี 2
3. ะูโทรทัศน์
หาเราะนอนูโทรทัศน์อยู่ับบ้านเยๆอาทำให้เวลาผ่านไปโยเปล่าประโย์ันั้นเราวรมาลไมันหน้าท้อะูโทรทัศน์ัน
ั้นอน
ั้นที่ 1 วาเบาะเล็ไว้บริเวสะโพรใล้ๆับ้น านั้นนั่พร้อมับยหัวเ้าึ้นเล็น้อย
ั้นที่ 2 เอียัวไป้าหลัประมา 45 ึ่ารทำแบบนี้เปรียบไ้ับารเล่นเรื่อ abdominal machine
4.ะแปรฟัน
ารบริหารท่านี้นอาะ่วยลไมันอ้นาที่้านหน้าแล้ว ารหนีบผ้านหนูไว้ที่หว่าายัะ่วยลบริเว้นา้านในไ้อี้วย
ั้นอน
ั้นที่ 1 เอาาทั้ 2 ้าหนีบผ้านหนูไว้ พร้อมับย่อเ่าและยส้นเท้าึ้นเล็น้อย านั้นเอามือ้าที่ไม่ไ้ถือแปลสีฟันไว้หลัไว้
nu eng
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น