การเล่นโยคะเบื้องต้น - การเล่นโยคะเบื้องต้น นิยาย การเล่นโยคะเบื้องต้น : Dek-D.com - Writer

    การเล่นโยคะเบื้องต้น

    ผู้เข้าชมรวม

    29

    ผู้เข้าชมเดือนนี้

    0

    ผู้เข้าชมรวม


    29

    ความคิดเห็น


    0

    คนติดตาม


    0
    เรื่องสั้น
    อัปเดตล่าสุด :  6 เม.ย. 64 / 14:28 น.


    ข้อมูลเบื้องต้นของเรื่องนี้

    องค์ประกอบสำคัญของการเล่นโยคะโดยทั่วไป

    การวางท่า 

         เป็นชุดท่าเคลื่อนไหวที่ออกแบบมาเพื่อให้ฝึกความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ตั้งแต่ลำดับท่าที่เริ่มจากการนอนลงบนพื้นด้วยความผ่อนคลาย ไปจนถึงท่าที่ต้องใช้ความทนทานของร่างกายมากขึ้น


    สมาธิและการผ่อนคลาย 

         การฝึกโยคะเป็นการฝึกร่วมกันด้วยสมาธิหรือการผ่อนคลาย โดยสมาธิจะช่วยให้เกิดสติและความรู้สึกตัวอยู่กับปัจจุบัน


    วุฒิชัย สฤษฏ์เลิศวรสิน

    วุฒิชัย สฤษฏ์เลิศวรสิน ประวัติ

    ตั้งค่าการอ่าน

    ค่าเริ่มต้น

    • เลื่อนอัตโนมัติ

      ผู้อ่านนิยมอ่านต่อ ดูทั้งหมด

      loading
      กำลังโหลด...

      ความคิดเห็น

      ×