เคล็ดลับสำหรับคนอยากสวย+สุขภาพดี

ลำดับตอนที่ #3 : 7 เคล็ดลับเมื่อต้องเผชิญหน้ากับสิว

"สิว" เกิดขึ้นโดยที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ถึงแม้ว่าเราจะผ่านพ้นวัยรุ่นมานานแล้วก็ตาม แต่เราก็ยังมีโอกาสที่จะเป็นสิวได้ ถ้าสิวที่ที่เราไม่ต้องการเกิดขึ้นกับเราแล้ว  เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยรักษาสิวด้วยตัวเองได้ง่ายๆ

เคล็บลับการรักษาสิว 1 : อย่าสัมผัสใบหน้าเด็ดขาด 
- ก็เพราะว่าเชื้อโรคที่มือของเรา เป็นตัวการสำคัญที่จะทำให้สิวอักเสบมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังอาจก่อให้เกิดสิวเพิ่มได้อีกด้วย

เคล็บลับการรักษาสิว 2 : อย่าบีบสิว ไม่ว่ามันจะน่าบีบแค่ไหน 
- เรารู้ว่าการบีบสิวเป็นเรื่องที่หลายๆ คนหักห้ามใจไม่ไหว แต่การบีบสิวจะทำให้สิวอักเสบมากขึ้น และทำลายเนื้อเยื่อบนผิวหน้าของเรา ซึ่งจะทิ้งรอยแผลเป็นเป็นที่ระลึก

เคล็บลับการรักษาสิว 3 : ใช้สบู่ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง
- ขอย้ำว่าให้ใช้สบู่ล้างหน้าจริงๆ ที่จะไม่ทิ้งน้ำมันบนผิวหน้าและต้องล้างน้ำมันส่วนเกินออกได้อย่างหมดจดด้วย ไม่ใช่ cleanser ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะน้ำมันจะทำให้เราเป็นสิวได้ แต่ถ้าจำเป็นต้องใช้ cleanser ที่เป็นน้ำมันแล้ว ขอแนะนำให้ล้างหน้าด้วยสบู่อีกครั้ง และถ้าเรามีผิวแห้ง ก็สามารถใช้สบู่กรีเซอรีนแทนได้

เคล็บลับการรักษาสิว 4 : น้ำคือยาวิเศษ
- ถ้าเรายุ่งมากระหว่างวัน เราขอแนะนำให้ทานน้ำอย่างสม่ำเสมอตลอดวัน ให้ได้ไม่น้อยกว่า 10 แก้ว มันจะช่วยล้างของเสียในร่างกายของเราได้

เคล็บลับการรักษาสิว 5 : กินให้ถูก 
- การกินมีผลทำให้เป็นสิวได้เช่นกัน ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารมันและให้พลังงานสูง

เคล็บลับการรักษาสิว 6 : ทานมะระกอและกล้วยเข้าไว้ 
- ผลไม้สองอย่างนี้จะช่วยลดการก่อตัวของสิวได้อย่างไม่น่าเชื่อ

เคล็บลับการรักษาสิว 7 : นอนให้พอ 
- เราควรนอนอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง การนอนที่มีคุณภาพและเพียงพอ จะช่วยลดความเครียดและปรับสมดุลย์ของระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวในผู้ใหญ่ อีกทั้งการมีสุขภาพที่สมบูรณ์จะช่วยให้สิวหายเร็วขึ้น ถ้าอยากสวยก็ต้องนอนให้พอ


คงจะรู้วิธีกันไป ถ้าอยากรักษาสิวให้หายก็ต้องดูและผิวหน้าตลอดนะ ^ ^ ไม่ใช่ว่าพอเราเป็นแล้วค่อยมาดูแล