บรรเทาหวัดง่ายๆๆ

เนื้อเรื่อง

หวัด เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัส วิธีรักษาที่ดีที่สุด คือการพักผ่อนมากๆ
และดื่มน้ำเยอะๆ แต่อาหารหลายๆอย่างก็สามารถบรรเทาอาการหวัด
คัดจมูก หรือเจ็บคอได้เป็นอย่างดี

อาหารรสเผ็ด ซึ่งมักมีพริกหรือพริกไทยผสมอยู่ เมื่อกินแล้วมีกทำให้
เกิดอาการน้ำมูก น้ำตาไหล ส่งผลให้จมูกที่กำลังคัด เกิดอาการโล่งขึ้นได้
คนที่เป็นหวัด น้ำมูกข้น รวมถึงคนที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ หากรับประทาน
อาหารเผ็ด จนน้ำมูกน้ำตาไหล จะช่วยบรรเทาอาการหวัด

หอมกระเทียม ทุกครั้งที่คุณมีอาการตัวรุมๆคล้ายจะเป็นหวัด แนะนำ
ให้เคี้ยวหอมหรือกระเทียมสดๆ สักหัว อาการจะทุเลาไปได้มากทีเดียว
โดยเฉพาะกระเทียมนั้น เมื่อครั้งที่ไข้หวัดใหญ่ระบาดเมื่อช่วงต้นคศ.20
ในประเทศรัสเซีย ได้นำกระเทียมสดมาแจกจ่ายให้แก่ชาวรัสเซีย เพื่อ
บรรเทาอาการหวัด เนื่องจากในหอมและกระเทียมมีสารบางชนิด
ที่สามารถกำจัดเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคหวัดได้

น้ำเปล่า น้ำอุ่นๆสัก 6-8 แก้วต่อวัน จะช่วยลดความรุนแรงของหวัดได้
โดยให้จิบทีละนิด แต่จิบบ่อยๆ จะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจชุ่มชื่นขึ้น
เสมหะจะถูกขับออกได้ง่ายขึ้น

น้ำมะนาว เป็นยาแก้ไอขนานเอกทีเดียว ทำง่ายๆ เพียงแค่คั้นน้ำจาก
มะนาวหนึ่งลูก เติมน้ำลงไปเท่ากับปริมาณของน้ำมะนาว ใส่เกลือเล็กน้อย
ผสมให้เข้ากัน จิบทีละนิด แต่บ่อยครั้ง อาการไอจากหวัดจะทุเลาลงอยย่าง
รวดเร็ว

น้ำขิง มีสรรพคุณในการเป็นหวัด เจ็บคอได้ดี เนื่องจากในขิงมีสาร
Gingerol ซึ่งช่วยขับเหงื่อ ทำให้ร่างกายอบอุ่น บรรเทาพิษไข้ได้
โดยเฉพาะในคนที่เป็นหวัดและมีน้ำมูกไหลมากๆ ในขิงจะมีสารแก้แพ้
จำพวกแอนตี้ฮีสตามีน จึงช่วยลดน้ำมูกได้ดี มีข้อแนะนำว่า
การใช้ขิงบรรเทาอาการหวัดให้ได้ผลดี ควรเริ่มกินน้ำขิงทันทีที่มีอาการ
วิธีต้มน้ำขิงก็ไม่ยุ่งยากอะไร ใช้ขิงสดสัก 2 แง่ง ใส่ในถ้วยเติมน้ำร้อน
เดือดจัดๆ ให้เต็มถ้วย ปิดฝาทิ้งไว้พออุ่น ตักเอาขิงออก เติมน้ำตาล
ทรายแดงสัก 1 ช้อนชา ดื่มรวดเดียวจนหมด และควรดื่มน้ำขิงที่ชงสด
ใหม่ๆ จะได้สรรพคุณทางยาอย่างเต็มที่ ดื่มวันละ 4 ครั้ง อาการหวัด
น้ำมูกไหล ปวดเมื่อยตัว จะทุเลาไปได้มากทีเดียว

คงพอเป็นแนวทางในการดูแลตัวเองในยามเป็นหวัด เจ็บคอ ด้วยวิธี
แบบธรรมชาติ วิธีนี้ประหยัดสตางค์ และได้ผลดีด้วยนะคะ