คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #23 : TipS: 10 วิธีช่วยให้คุณจำได้ดีขึ้น!
10 วิธี่วยใหุ้ำไ้ีึ้น!
โยทั่วไปแล้วารเปลี่ยนแปลอสมอเมื่ออายุมาึ้นทำให้ระบวนารำ้าลไ้ ึ่ทำใหุ้เรียนรู้สิ่ใหม่ๆ ไ้ยาึ้น ่าวี็ือาารศึษามานานหลายสิบปี นเราส่วนให่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพอสมอ้วยวิธีารทีุ่สามารถทำไ้เอรับ นี่เป็นวิธีารส่วนหนึ่ที่ะเพิ่มวามสามารถในารำเมื่อุอายุมาึ้นรับ
1. เื่อมั่นในนเอ
วามเื่อ่าๆ สามารถทำใหุ้ำอะไรไม่ไ้เลย นที่อยู่ใน่ววัยลานหรืออายุมาะทำแบบทสอบารำไ้น้อยเมื่ออยู่ภายใ้สภาวะ้านลบในเรื่อวามำและอายุมา และะทำไ้ีเมื่อรับรู้ถึวิธีารรัษาวามำเมื่ออายุมาึ้น
2. ใ้สมออุใหุ้้ม่า
ลอเอา้อีอปิทินและนัวาแผน แผนที่ รายารื้ออ ารเ็บเอสาร และสมุโทรศัพท์มาใ้เพื่อให้เ้าถึมูล่าๆ ไ้่าย เพียแุ่ให้ื่อแ่ละสถานที่ในบ้านเป็นแ้ว ุแ และสิ่ออื่นๆ ทีุ่ใ้อยู่เป็นประำ แ่นี้็ะ่วยใหุ้ำไ้ีึ้นรับ
3. ัระเบียบวามิ
้อมูลใหม่ที่แยออาันโยเรื่อหมายยิภั์ ("-") ในหมายเลโทรศัพท์หรือรหัสอื่นๆ มัะำไ้่ายว่า้อมูลที่่อันเป็นพรึเ่น หมายเลบัี หรือรายื่อนัเรียนในั้นรับ
4. ใ้ประสาทสัมผัสทุอย่าอุ
ยิุ่ใ้ประสาทสัมผัสหลายประเภทในารเรียนรู้สิ่หนึ่ๆ มาเท่าไหร่ สมออุ็ะเ็บวามำนั้นไ้ีมาึ้นเท่านั้นรับ ัวอย่าเ่น ลิ่มหอมที่ทำใหุ้นึถึอีโยเพาะใน้านอารม์เ่น ลิ่นนมาลทีุ่ยายอุเพิ่นึ่เสร็ใหม่ๆ
5. ยายนาพื้นที่สมอ
ุสามารถยายนาพื้นที่สมออุไ้้วยารอ่านออเสียัๆ วารูปภาพ หรือเียนมูลทีุ่อยาเรียนรู้ลไป (แมุ้ะไม่เยเหลียวมอ้อมูลนั้นอีเลย็าม) แล้วุลอนึภาพในใเี่ยวับสิ่ที่ทำใหุ้ำและเ้าใสิ่เหล่านั้นไ้่ายรับ สิ่นี้ะทำใหุ้สร้า้อมูลที่ถู้อแม่นยำมาึ้นนั่นเอ
6. ออเสีย้ำอีรั้
เมื่อุ้อาระำบาสิ่ทีุ่เพิ่ไ้ยินหรือนึถึ ุแ่พูสิ่นั้นออมาอีรั้ัๆ ัวอย่าเ่น ถ้าเพิ่มีนบอื่อใรนหนึ่ับุไป ุ้อเอ่ยื่อนั้นับเาหรือเธอเ่น เออ...เอ นายเอเ้ารีที่ไหน?
7. เว้น่วบ้า
แทนที่ะพู้ำหลายๆ รั้ิ่อันในระยะเวลาสั้น ุวระอ่านหรือำในระยะเวลาที่นานึ้นหน่อยเ่น รั้แรทุั่วโม านั้นเป็นทุๆ 2-3 ั่วโม านั้นเป็นทุๆ วันรับ ารเพิ่มระยะห่าอารำะมีประโยน์มาเมื่อุำลัพยายามำ้อมูลที่ับ้อน
8. ำโยใ้วลี่วยำ (mnemonic)
วลี่วยำ (mnemonic) ถือเป็นวิธีที่สร้าสรร์ในารำรายื่อหรือรายารสิ่อ่าๆ เ่น "ไ่ิเ็ายเ็ายบนปาโอ่" เพื่อำอัษรลาือ บ ป อ นั่นเอรับ สำหรับผู้ที่อายุมา วลี่วยำที่ไ้ผล็ือารแ่เป็นเรื่อราวเ่น เพิ่มารเื่อม่อและบรรยายสิ่อหนึ่ๆ เพื่อใหุ้ำสิ่่อๆ ไปไ้
9. ท้าทายัวเอหน่อย
ิรรมที่้อารสมาธิและำนวะ่วยรัษาวามำอุไ้เมื่ออายุมาึ้นเ่น ารอภิปรายหนัสือ เล่นอัษรไว้ ทำอาหารสูรใหม่ ท่อเที่ยว และทำานอิเรทีุ่ไม่เยทำมา่อน
10. ลเรียนะเลย
วิาพันาวามำเริ่มเป็นที่นิยมในปัุบัน ถ้าุัสินใที่ะลเรียนู ุวรเลือวิาที่มีผู้เี่ยวา้านสุภาพหรือผู้เี่ยวา้านิวิทยาหรือารฟื้นฟูารำ ุไม่วรเลือวิาที่ใ้อมพิวเอร์หรือเมเป็นหลัเพราะว่ามันะไม่่วยแ้ปัหาในีวิริอุไ้เลยรับ
เพียแ่นี้...ารำอุ็ะ่อยๆ ีึ้นรับ โีรับ ^^
Credit : http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=duen&month=11-2007&date=29&group=7&gblog=351
ความคิดเห็น