คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #4 : อย่าสวมใส่หน้ากาก
- อย่าสวมใส่หน้าา
“นเราไม่้อโอเทุวัน็ไ้
ถ้าพวเราโอเลอ นั่นละทีู่แปลว่าอี”
มีรั้หนึ่ ้นบับที่ันเียนเสร็ีแล้วไ้ถูเลื่อนออไป อย่าไม่มีำหน อนแรารที่้นบับถูเลื่อนีพิมพ์ออไป เือนสอเือนไม่ใ่เรื่อน่าหนัใอะไรมา แม้ะไม่ทราบสาเหุ็ามที วบน้ามปีวามเป็นอยู่อันเริ่มอัั ันไม่ไ้บอเล่าวามรินี้ให้ใรฟั ไ้แ่ทุ์ใอยู่เพียลำพั ทว่าวันหนึ่ P เพื่อนึ่รู้ว่าันปิ้นบับไปนานแล้วไ้ถามไถ่ึ้นมา เธอรู้สึว่ามันู่อน้าผิปิ
“ไหนเธอบอว่าส่้นบับไปั้แ่ปลายปีที่แล้วไม่ใ่เหรอ เลื่อนีพิมพ์ออไปแบบนี้ ไม่เป็นไรใ่ไหม”
ันไม่อยาทำให้เธอเป็นห่วโยใ่เรื่อเลยพูเหมือนไม่ใ่เรื่อให่โ
“เห็นบริษัทบอว่ามีเรื่ออื่นที่้อัาร่อนน่ะ”
P ถามึ้นอีรั้ราวับไม่พอใับำอบนั้น
“ันไม่ไ้ถามถึิารอบริษัท แ่ำลัถามเรื่อวามรู้สึอเธออยู่ ไม่เป็นไรใ่ไหม”
เมื่อเห็นสีหน้าอเธอ ันรับรู้ว่าปล่อยผ่านไปเย ๆ ไม่ไ้ เลยระบายวามรู้สึออไปาใริ
“ันพยายามทำ ใให้โอเทุวันละ ถ้าไม่โอเ็ไม่ไ้นี่นา”
P ับมือันไว้ แล้วปลอบใัน้วยถ้อยำอบอุ่น
“นเราไม่้อโอเทุวัน็ไ้ ไม่โอเ็ือไม่โอเ ถ้าพวเราโอเลอ นั่นละทีู่แปลว่าอี ไม่โอเ็ไ้นะ”
อนไ้ยินประโยัล่าว ันรู้สึเินอายนใบหน้าแ ระเรื่อ ล้ายับวามโ่มึ่ถูุ่อนอยู่ภายใ้หน้าาที่ัวเอฝืนทำ เป็นปิไ้ถูเปิโปออมา
เวลามีนถามันว่า “ุเป็นนที่มอโลในแ่ีหรือมอโลในแ่ร้าย” ันมัอบว่า น่าะล้ายับนที่มอโลในแ่ี ไม่ใ่นที่มอโลในแ่ีั้แ่เิ แ่เป็นพวพยายามมีีวิอยู่้วย วามร่าเริ เพราะอยาเป็นนที่สใสอย่าแรล้า ทว่าบารั้ วามั้ในี้เสมือนพิษร้าย วามพยายามหมายถึารั้ใะมี ในสิ่ที่นเอไม่เยมีมา่อนั้แ่แร ไม่มีใร้านวามรู้สึึมเศร้าึ่เิึ้นเป็นประำไ้ เ่นเียวับสายฝนที่ลมาาฟาฟ้า เพียแ่ภาพรวมอบรรยาาศสัมวนให้เื่อว่าารมอ โลในแ่ีเป็นเรื่อี พวเรา้อมีีวิอยู่โยารมอโลในแ่ี ่อให้รู้สึหหู่ ็ไม่อายอมรับไ้ว่าสิ่นั้นือวามหหู่ ารเป็นนหหู่ล้ายับแสนว่าเป็นพวไม่พอใสัม ไม่มีใร ล้าพอที่ะเปิเผยใบหน้าเปลือยเปล่าว่า “อนนี้ันำ ลัมอ โลในแ่ร้ายอย่าหนัอยู่”
Smile Mask Syndrome เป็นำศัพท์ในวารแพทย์สาาิวิทยาึ่ศาสราารย์นัสึเมะ มาโโะ แห่มหาวิทยาลัยสรี โอา้าโอิน ประเทศี่ปุ่น เป็นผู้ใ้รั้แร หมายถึารที่นเรา ไม่อาปลปล่อยอารม์ เ่น วามโรธแ้น วามเศร้า ออมาไ้ ฝืนัวเอให้ร่าเริแ่มใสอยู่เสมอ สะท้อนให้เห็น วามไม่มั่นทาิใ หรืออาเรียว่าภาวะึมเศร้า่อนเร้น (Masked Depression) ็ไ้ แม้ะไ้รับวามเรียา ภายนอ็ะปิเสธไม่ยอมรับ ่มอารม์อัวเอเอาไว้ ึ่หาถูันอย่า่อเนื่อ นนนั้น็ะไม่รับรู้ว่าอนนี้ัวเอ ำลัรู้สึอะไรอยู่ เพราะมัวแ่ปปิัวเอเอาไว้ อามีอาาร อื่น ๆ ามมาันี้ วามอยาอาหารลน้อยล รู้สึอ่อนล้า เ็มไป้วยวามเลือบแลใ ปวศีรษะ ารย่อยไม่ีฯลฯ
ใน่วเวลาัล่าว ันมีีวิอยู่้วยารสวมใส่หน้าาเอาไว้ แสร้ทำเหมือนไม่เป็นไร แสร้ทำเป็นไม่ลำบา แสร้ำเนินีวิไปอย่าสนุสนาน ทว่าารเสแสร้เป็นเพียแ่วิธี ปป้อัวเอั่วรู่ วันหมอายุไม่ไ้ยืยาว และแม้ว่าารปป้อ ัวเอนั้นะมีประสิทธิภาพีเพียใ ่อให้ใรอทนไ้ยาวนานแ่ไหน ผ่านไปั่วระยะเวลาหนึ่ ทุอย่า็เสื่อมสลายล
อย่าหลอลวหัวใัวเอเินไป ถึะไม่มีวามสุทุวัน ถึะไม่มีวามรัทุวัน ถึะไม่สนุทุวัน็ไม่เป็นไร ่อให้รู้สึ ไม่โอเทุวัน็ไม่เป็นไรเ่นัน อารม์มอโลในแ่ร้ายนับเป็นอารม์ที่มี่า่อัวเอ เราำเป็น้อให้เียริอารม์นี้ ้อฝึแสอารม์อัวเอออมาให้ัเน วามหมายอารเป็นเ้าออารม์ไม่ใ่ารมีวามสุอยู่เสมอ แ่เป็นาริป้ายื่อ ที่เหมาะสมให้แ่อารม์ึ่เรารู้สึอยู่ ะนี้ ยอมรับับัวเอว่า “รู้สึแบบนั้น็ไ้นี่” เราภาวนาให้ีวิเป็นราฟที่พุ่ึ้น แ่มีบารั้ที่มันลับลายเป็นราฟที่ล แม้ระทั่อนนี้ ีวิ็ยัำ เนิน่อไปโยมีทั้วันที่ีและไม่ี อารม์หหู่ เป็นเพื่อนร่วมีวิับพวเราไปนถึวันสิ้นลมหายใ เราวรเรียนรู้ วิธีอยู่ร่วมับมัน มาว่าะแล้ทำ เป็นไม่รู้ไม่เห็นหรือ่อ้าน เวลาที่รู้สึหหู่ ็ให้พูระบายออมาว่าหหู่ เวลาที่เราูแลัวเอ เพียลำพั เราะเหมือนับสัว์ประหลาัวให่ แ่ถ้าไ้ใ้เวลา ร่วมับผู้อื่น ไ้ปลปล่อยมันออมา นํ้าหนันั้นะเบาลมา เวลาโรธ ถ้าแสออมาว่าโรธ็ไม่เป็นไร เวลาเศร้า ถ้าแสออมาว่าเศร้า็ไม่เป็นไร เวลาหหู่ ถ้าแสออมาว่าหหู่ ็ไม่เป็นไร ารที่เรารู้สึถึทุอารม์เป็นหลัานสำัว่าัวเรา ำลัหายใอยู่บนโลใบนี้
อ่านเนื้อหาบับเ็มไ้ในอีบุ๊ Dek-D
>> dekd.co/w/e/19656
ความคิดเห็น