ลำดับตอนที่ #5
คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #5 : ••ออกกำลังกาย••วิธีลดน่อง 2••
••วิธีลดน่อง 2••
ยืนตัวตรง แล้วนำส้นเท้าชิดกัน ส้นชิดปลายเท้าห่างกันประมาณ 90 องศา ย่อตัวให้เข่าถึงพื้นมาที่สุด ทำวันละ 30 ครั้ง
เก็บเข้าคอลเล็กชัน
ความคิดเห็น