คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #5 : ๔..."ผม" ใครๆก็อยากให้สวย
การดูแลรักษาเส้นผมเบื้องต้น
1. หมั่นสำรวจอัตราการร่วงของเส้นผมเป็นประจำ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง และสังเกตการเปลี่ยนแปลง
2.พฤติกรรมต่างๆ เช่น
2.1 วิธีการสระผม ต้องถูกวิธี ไม่ขยี้ ไม่รุนแรง ไม่เกาแรงๆ
2.2 วิธีการเช็ดผม ห้ามขยี้ผ้ากับเส้นผม เพราะจะทำให้ผมร่วงง่ายขึ้นกว่าปกติ
2.3 การนวดหนังศีรษะ ซึ่งส่วนมากจะผิดวิธีหรือปฏิบัติไม่ถูกต้อง มีผลทำให้เส้นผมร่วงมากขึ้น ไม่ควรขยี้หรือขยำที่รุนแรง แรงกดและแรงเสียดทานจากมือจะทำให้เส้นผมที่อ่อนแอและเส้นผมอ่อนที่กำลังงอก ใหม่หลุดร่วงได้
2.4 การคุ้ย แคะ แกะ เกา บนหนังศีรษะ ซึ่งบางท่านทำเป็นประจำต้องเลิกทันที เพราะจะกระทบกับปริมาณเส้นผมได้ โดยเฉพาะการเกาหนังศีรษะที่แรงๆเวลามีอาการคันศีรษะ ซึ่งจะมีผลกับการหลุดร่วงง่ายของเส้นผมอย่างแน่นอน บางครั้งอาจถึงขั้นผิวหนังศีรษะติดเชื้อได้
3. หมั่นทำความสะอาดเส้นผมและผิวหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอ เพราะบนหนังหนังศีรษะของเราซึ่งมีเส้นผมปกคลุมอยู่เป็นแหล่งย่อยสลายสิ่ง สกปรกของแบคทีเรียในบรรยากาศ ( ของเสียที่ร่างการขับออกมาทางรูขุมขนบนผิวหนังศีรษะ ) การทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะอย่างน้อยที่สุด 2 วัน/ครั้ง สำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเรื่องเส้นผมและหนังศีรษะมัน แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมมันหรือหนังศีรษะมันถึงมันมาก รวมถึงผู้ที่มีปัญหาเส้นผม ควรทำความสะอาดในทุกๆวัน ทั้งนี้เพื่อขจัดสิ่งสกปรกเน่าเสียต่างๆบนผิวหนังศีรษะและเส้นผมไม่ให้ หมักหมม ซึ่งจะสร้างปัญหาให้กับเส้นผมได้ทุกเมื่อ
4. การใช้แชมพู ควรเลือกใช้แชมพูให้เหมาะสมกับตัวเอง ควรเน้นไปที่แชมพูที่มีฤทธิ์ไม่รุนแรงจนเกินไป ( แชมพูอ่อน ) ซึ่งค่าความเป็นกรดเป็นด่าง ( pH )อยู่ที่ประมาณ 6.5 - 7.5
5. การใช้สารเคมีต่างๆ เช่น การโกรกผม เจล ควรระมัดระวัง หรือควรหลีกเลี่ยงถ้าทำได้
วิธีบำรุงผมแต่ละประเภท
ผมยาว ควรเลือกแปรงที่มีขนแปรงเป็นเหล็กและบุด้วยยาง จะช่วยให้เส้นผมไม่พันกันขณะหวี ทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดไฟฟ้าสถิตที่ทำให้ผมชี้ฟูไม่เป็นทรงได้ด้วย หรือถ้าต้องการจัดทรงก็ควรใช้แปรงกลมขนาดใหญ่ที่ช่วยให้จัดทรงได้ง่ายขึ้น และทำให้ปลายผมได้รูปสวยไม่ชี้ไปชี้มา
ผมยาวประบ่า ควรเลือกแปรงที่มีขนแปรงเรียวเล็กและบุด้านหลังด้วยยาง ถ้าขนแปรงยาวจะช่วยให้เส้นผมไม่พันกัน ส่วนขนแปรงสั้นจะช่วยให้ผิวของเส้นผมเรียบลื่นนุ่มสลวยตลอดเส้น
ผมสั้น ควรเลือกแปรงที่มีรูปรงสี่เหลี่ยม ขนแปรงสั้นยาวสลับกัน จะช่วยยกโคนผมให้ดูมีวอลลุ่มและไม่ลีบแบน
ผมหยักศก ควรเลือกใช้หวีที่มีลักษณะคล้ายคราดแทนแปรง โดยเลือกที่ด้ามหวีกว้าง แบน และห่าง เพราะหวีลักษณะนี้จะช่วยรักษาสภาพลอนผมให้เป็นทรงไม่ฟูได้เป็นอย่างดี
ผมมันให้ นำว่านหางจระเข้มาฝานเปลือกออก แล้วนำเจลไปปั่นจากนั้นตักมา 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา และแชมพูที่ใช้อยู่อีก 1 ถ้วยตวงแล้วนำไปสระผมตามปกติ จะช่วยให้เส้นผมมีสมดุลดีขึ้น ไม่แห้งและไม่มันเช่นเดิม
ผมแห้ง นำอโวคาโด 1 ผลมาปอกเปลือกและบดให้ละเอียด ผสมกับกะทิจนเป็นเนื้อเดียวกันใช้หมักผมหลังจากสระผมเรียบร้อยแล้วโดยนวดให้ ทั่วศีรษะ ใช้หวีซี่ห่างๆ แปรงผมให้เป็นระเบียบแล้วทิ้งไว้ 15 นาทีจึงล้างออก
ผมจัดทรงยาก ปั่นครีมนวดผม 1/2 ถ้วยตวงเข้ากับน้ำผึ้ง 1/2 ถ้วยตวงและน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มานวดเส้นผมและหนังศีรษะขณะเปียกให้ทั่ว ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก
ผมไร้น้ำหนัก ใช้น้ำส้มสายชู 1/2 ถ้วยตวง ผสมน้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง ล้างผมในน้ำสุดท้ายของการสระผมจะทำให้เส้นผมนุ่นเป็นประกายเงางาม
ผมมีรังแค หลังจากสระผมด้วยแชมพูขจัดรังแคตามปกติแล้ว ให้ใช้ชาโรสแมรี่ที่ทิ้งไว้ให้เย็นแล้วมาล้างผมในน้ำสุดท้าย หรือใช้ชาโรสแมรี่ผสมกับแชมพูในอัตราส่วน 70 ต่อ 30 ก็ได้
10 เทคนิคสร้างสุขภาพให้เส้นผม
การ ดูแลเส้นผมให้สวยเงางามถูกตาต้องใจผู้ทีได้สัมผัส หรือได้พบเจอ อาจจะเป็นความฝันของใครบางคนที่ไม่รู้วิธีในการดูแลเส้นผม แต่วันนี้คุณจะเปลี่ยนไปถ้าได้ลองตามนี้
1. ก่อนการสระผมทุกครั้งควรสางผมที่พันกันอยู่เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ตาม เส้นผม เพราะเมื่อคุณออกไปทำธุระประจำวันย่อมเจอกับฝุ่นควันมากมายที่ติดมากับเส้น ผม พอกลับมาถึงบ้านการสางผมจึงเป็นสิ่งแรกที่ควรจะทำ
2. การสระผมสิ่งแรกที่นึกถึงคือ แชมพูและครีมนวด (คงไม่มีใครใช้ สบู่สระผมหรอกใช่ไหมคะ) เพื่อขจัดสิ่งสกปรก และควรที่จะบำรุงเส้นผมไปด้วยพร้อม ๆ กัน แชมพูและครีมนวดที่เหมาะสมกับเส้นผมความเป็นสูตรที่ผสมอาหารชีวภาพ เพราะสารอาหารชีวภาพจะถูกดูดซึมแล้วเข้าถึงรากและตลอดเส้นผมได้ง่าย
3. การนวดหนังศีรษะขณะสระผม จะช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนของหลอดเลือดใต้หนังศีรษะ มีผลทำให้ผมมีสุขภาพที่ดี และช่วยลดความเครียด โดยใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะเบา ๆ อย่ารุนแรงจนเกินไปไม่งั้นหนังศีรษะของคุณอาจจะบาดเจ็บได้
4. คอนดิชันเนอร์ เพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการผมแตกปลาย โดยปรกติหนังศีรษะจะมีน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นแต่ด้วยความยาวของเส้นผมอาจ ทำให้ผมบางส่วนไม่ได้รับความชุ่มชื้น จึงต้องเพิ่มความชุ่มชื้น ด้วยคอนดิชันเนอร์ ตรงบริเวณปลายผมขึ้นมาครึ่งหนึ่งของความยาว ซึ่งเป็นส่วนที่จะแห้งและแตกปลายได้ง่าย และการทาคอนดิชั่นเนอร์ใกล้ ๆ รากผมจะทำให้รู้สึกว่าเส้นผมเป็นมันเยิ้ม
5. เพิ่มความเงางาม ด้วยน้ำส้มสายชู เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการดูแลเส้นผมที่จะเพิ่มความเงางามและขจัดเส้นผมที่พันกัน ด้วยการใช้น้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนโต๊ะผสมกับน้ำอุ่น 600 มิลลิลิตร แล้วราดลงบนเส้นผม แล้วใช้หวีสาวให้ทั่วแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น แค่นี้ผมของคุณก็จะเพิ่มความเงางามได้ด้วยตัวเองที่บ้านแล้ว
6. อุณหภูมิบำรุงผม อุณหภูมิของน้ำมีส่วนอย่างมากที่จะทำให้เส้นผมของเราสวยและเงางาม โดยน้ำที่ใช้ล้างเส้นผมของเราไม่ว่าจะเป็นน้ำร้อนหรือน้ำเย็นย่อมมีประโยชน์ ต่างกัน เช่น น้ำร้อนทำให้ต่อมรากผมขยายและสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติไป ทำให้ผิวผมแห้งหยาบดูไม่มีชีวิตชีวา ควรใช้น้ำเย็นล้างผมจะดีกว่า ความเย็นของน้ำจะช่วยให้ต่อมรากผมปิดตัว เส้นผมจะเงางามทั่วศีรษะ
7. เช็ดผมให้ระวัง ควรซับเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนู แต่อย่าเช็ดผม เพื่อทำให้ผมแห้งเพราะอาจจะทำให้ผมของคุณแห้งและทำลายความยืดหยุ่นของเส้มผม ถ้าให้ดีแค่ใช้ปลายนิ้วบีบน้ำบนเส้นผมออก แล้วใช้ผ้าขนหนูซับเบา ๆ วิธีนี้จะช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นบนเส้นผมไว้ได้
8. การแปรงผมในขณะที่ผมเปียกจะทำให้ผมเสียได้ง่าย ควรใช้หวีซี่ห่าง ๆ สางผมที่เปียกโดยแบ่งเป็นส่วน ๆ โดยเริ่มสางจากปลายผม เพราะในขณะที่ผมเปียก เส้นผมจะพองใหญ่กว่าปกติเป็นสองเท่า
9. การใช้เครื่องมือแต่งผมที่ใช้ความร้อนจะทำให้แกนผมเสีย ควรปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ เพราะเส้นผมจะเซ็ตตัวได้เองเมื่อแห้งแล้ว หรือถ้าผมสั้นก็ทาเจลแล้วหวีให้ทั่วเพื่อแต่งทรง
10. กำราบผมตั้งชี้ เมื่อผมแห้งแล้ว ฉีดสเปรย์ลงบนหวีแล้วหวีผมให้ทั่ว วิธีนี้จะทำให้ปลายผมที่ตั้งชี้ลู่ลงไป ทำให้เส้นผมดูเงางาม เป็นระเบียบ และช่วยให้เส้นผมอยู่ทรงได้นานขึ้น
แค่นี้เส้นผมของคุณก็จะเงา งามไม่แตกปลายอีกต่อไป แต่การกินอาหารที่ดีมีประโชยน์ต่อร่างกายก็เป็นส่วนจำเป็นที่จะทำให้ผมของ คุณสวยงามขึ้นด้วยได้เช่นกัน
.....................................................................................
ไอเกี่ยวกับผมนี่เยอะพอสมควรนะคะ
อายแค่คัดๆเอามาเท่านั้น
ถ้าใครอยากได้อะไรเพิ่มก็บอกได้เลยนะคะ
ความคิดเห็น