คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #2 : รู้หรือไม่? ผักผลไม้ชนิดไหนมีวิตามินซีสูงที่สุด
ผัผลไม้ นิไหน วิามินี สูที่สุ?
เมื่อเร็วๆนี้ ร.รันี าุยาย และ อาารย์ริ เริศิริ นัวิัยาสถาบันโภนาาร มหาวิทยาลัยมหิลนำเสนอ้อมูลที่น่าสนใเี่ยวับปริมาวิามินีในผัผลไม้ ันี้่ะ าารสุ่มัวอย่าผั 55 นิ และ ผลไม้ 25 นิ ที่เป็นที่นิยมบริโภ าลา 10 แห่ทั่วรุเทพมหานรพบว่า
ผัะน้า และ ฝรั่ มีปริมาวิามินีสูที่สุ (141, 156 มิลลิรัม/100 รัม)
รอลมาือ ะหล่ำปลี ึ้น่าย มะเือเทศสีา ผัวาุ้ ้าวโพอ่อน ะอม บร็อโลี่ อะหล่ำ และ ลิ้นี่ โยมีปริมาวิามินี 30-96 มิลลิรัม/100 รัม
ผัผลไม้ นิอื่นๆ ะมีวิามินีที่่ำว่า 30 มิลลิรัม/100 รัม
อย่าไร็ามเป็นที่น่าสัเว่า ผัะน้า และ ะหล่ำปลี มีปริมาวิามินีสู แ่เมื่อผ่านาร้มนสุ ปริมาวิามินะลล ะนั้น ฝรั่และ ลิ้นี่ ึเป็นแหล่อวิามินีที่ีว่าผัสุ
เลือิน ผัผลไม้ อย่า ฝรั่ และ ลิ้นี่ เพียเท่านี้็ไ้วิามินีาธรรมาิแบบเ็มๆแล้วล่ะ่ะ ^_^
ออบุ้อมูลา
ความคิดเห็น