คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #2 : It's time to change ❖ เปลี่ยนใจง่ายกว่าไหม
เปลี่ยนใ่ายว่าไหม
Pain Makes People Change But It Also Makes Them Stronger :)
หลัาวันที่สอบสัมภาษ์ิไรท์เอร์็ไ้เปลี่ยนัวเอ่ะ ไรท์เอร์หันมาสนใับโภนาารอาหารมาึ้น หันมาสนใารออำลัายมาึ้นนทำให้น้ำหนัลลไป 19 kg ภายในเวลา 7 เือน่ะ อบอ่อนเลยนะะ ไรท์เอร์ไม่ไ้ินยาลวามอ้วนแ่อย่าใ เพียแ่ไรท์เอร์ปรับเปลี่ยนารินแ่นี้เอ่ะ โยไรท์เอร์ะเน้นทาโปรีนะเป็นส่วนให่ ทานผัผลไม้มาึ้น ื่มน้ำเยอะๆ ไม่ทานนมุิ ยิ่น้ำอัลมไม่แะเลย่ะ (ไรท์เอร์ไม่ื่มน้ำอัลมมาเือบ 5 ปีแล้ว่ะ) แล้ว็หันมาว่ายน้ำทุๆวันเสาร์-อาทิย์่ะ (หาใรอยาปรึษาเรื่อารลน้ำหนั ไรท์เอร์็ยินีให้ำปรึษานะะ) และที่สำัไรท์เอร์ไม่เยออาหาร่ะ ทานทุมื้อ เ้า-ลาวัน-เย็น ไรท์เอร์อแนะนำนะะอย่าออาหารเลย่ะมันไม่ีหรอ ริอยู่ที่เราออาหารแล้วทำให้น้ำหนััวลลเร็ว แ่หลัานั้นสิะ ร่าายเราะโหย่ะ(ินทุอย่าที่วาหน้า แถวบ้านเรียอ์ล่ะานั้น็ลับมาอ้วนเหมือนเิมหรืออ้วนว่าเิมะอี) ไรท์เอร์เยท้อ ิ้วย ไม่อยาะลน้ำหนั่อแล้ว อยาินอาหารที่เยิน ทอๆมันๆนมหวานที่เยิน มี่วหนึ่ที่น้ำหนัไม่ลเลยทำยัไ็ไม่ล ท้อมาเลยไปปรึษาุแม่ ุแม่ท่านให้ำแนะนำว่า “ใเย็นๆลู เี๋ยว็ล ให้ร่าายปรับสมุล่อน อย่าใร้อน” านั้นไรท์เอร์็พยายามไม่เรียับเรื่อน้ำหนั่ะ ในระหว่านั้นไรท์เอร์็ว่ายน้ำแ้เรีย่ะ ว่ายน้ำวันละสอสามั่วโม ่อมาน้ำหนั็ล่ะ วันนั้นีใมาในรอบหลายเือนในที่สุ็ประสบผลสำเร็แล้ว ไรท์เอร์เ้าในที่มีน้ำหนัเยอะนะะ ไรท์เอร์เ้าใและรู้ึ้ับประโยที่ว่า “นไม่เยอ้วนมันไม่เยรู้หรอ” ไรท์เอร์รู้ว่าารลน้ำหนันั้นมันไม่ไ้ยาแ่มัน็ไม่ไ้่าย แ่ถ้าเรามีวินัยับัวเอ อยให้ำลัใัวเอ เรา็ะผ่าน่วนั้นไปไ้่ะ โีที่ไรท์เอร์มีรอบรัวที่ี อยให้ำลัใเสมอ มีุแม่ที่ทำอาหารที่มีประโยน์ให้ทาน(นัโภนาารัวแม่)และยัมีุพ่อที่อยพาไปว่ายน้ำแล้ว็ว่ายน้ำเป็นเพื่อน้วย ทุรั้ที่ไรท์เอร์ไปว่ายน้ำไรท์เอร์ไม่เยเหาเลย ไรท์เอร์อยาะอบุพวท่านมาๆ่ะ ไรท์เอร์ิว่า ถ้าเราผ่าน่วเวลาที่ย่ำแย่ในีวิมาไ้มัน็ะทำให้เรานั้นแ็แร่ึ้น่ะ
ความคิดเห็น