เรื่องธาตุน่ารู้

ลำดับตอนที่ #1 : อาหารที่เข้ากัธาตุ

คนธาตุดิน : มักมีร่างกาย กล้ามเนื้อแข็งแรง
ควรรับประทานผักผลไม้พื้นบ้านที่มีรสฝาด รสหวาน รสมัน
รสเค็ม เช่น มังคุด ฝรั่งดิบ ฟักทอง หัวปลี กล้วย มะละกอ
เงาะ เผือก มัน ถั่วพลู ถั่วต่าง ๆ กะหล่ำปลี ผักกระเฉด
น้ำนม น้ำอ้อย เกลือ ฯลฯ

คนธาตุน้ำ : มักมีรูปร่างสมส่วน ท้วมถึงอ้วน ผิวพรรณสดใส
ควรรับประทานผักผลไม้พื้นบ้านรสเปรี้ยว ได้แก่ ส้มโอ
สับปะรด มะเขือเทศ มะกรูด มะนาว ส้มเขียวหวาน
ยอดมะขามอ่อน มะระ สะเดา ฯลฯ

คนธาตุลม : มักมีรูปร่างโปร่งบาง ไม่อ้วน ผิวหนังแห้ง
ควรรับประทานอาหารรสเผ็ดร้อน เช่น กะเพรา โหระพา ตะไคร้
พริกไทย กระชาย ขิง ข่า กระเทียม ขึ้นฉ่าย ยี่หร่า ฯลฯ

คนธาตุไฟ : มักมีรูปร่างผอม ผิวคล้ำ ตกกระ
กล้ามเนื้อกระดูกหลวม ควรรับประทาน! อาหารรสขม รสเย็น
รสจืด เช่น ผักบุ้ง ใบตำลึง ใบบัวบก สะเดา ขี้เหล็ก
หัวผักกาด ฟักเขียว แตงกวา คะน้า บวบ มะเขือ แตงโม ฯลฯ