คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #8 : 7 วิธีทำให้หน้าเด็ก
7 วิธีทำให้หน้าเ็
ใร ๆ ็อยาเป็นหนุ่มผิวใส ไร้ริ้วรอยและวามหมอล้ำ แ่วัยที่มาึ้นรวมทั้มลภาวะรอบาย อาทำให้ผิว่อย ๆ เหี่ยว แบบไม่รู้ัวไ้ับ
มาเริ่ม้นูแลผิว เพื่อรัษาวามสใสอผิวันีว่าับ
1. ใ้รีมันแเป็นประำ
ไม่ว่าะฤูาลไหน รีมันแ เป็นสิ่สำัที่่วยปป้อผิวาภัยแที่ึ้นื่อว่าเป็นัวารสำัที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่น ารทารีมันแเป็นประำทุวันึเป็นเสมือนารสร้าเราะุ้มันให้ับผิวหน้า ถ้าไม่ไ้ไปเผิับแแร ๆ เลือรีมันแที่มี่า SPF 15 ็พอับ และใน่วลาวันที่แ้า หลบแไ้ะเป็นวิธีปป้อผิวที่ีที่สุ หรือถ้า้อไปรับไอแันริ ๆ วรสวมหมวปีว้า สวมแว่นันแ และใส่เสื้อผ้าโทนสีเ้ม เนื้อหนา ที่สามารถป้อันารทะลุทะลวอรัสี UV ทั้ UVA ที่เป็นสาเหุสำัที่ทำให้ผิวล้ำและมีริ้วรอย และ UVB ที่ทำให้ผิวไหม้เรียม
2. อย่ารบวนผิวมาเินไป
ารรบวนผิวมาไป ไม่เป็นผลี่อสุภาพผิวแ่อย่าใารล้าหน้าบ่อยเินไป หรือัถูเ็ผิวหน้าอย่ารุนแรเพื่อให้มั่นใ ว่าสะอาเพียพอ ลับเป็นารทำร้ายผิวแบบไม่รู้ัว เพราะอาทำให้ผิวมีริ้วรอยและหยาบร้านไ้โยเพาะนที่ผิวแห้ ารล้าหน้า้อทำอย่านุ่มนวลเ็ผิวอย่าเบามือ เพื่อป้อันริ้วรอย่อนวัยนอานี้วรเลือใ้ผลิภัท์ที่อ่อนโยน่อผิว้วย
3. เลือใ้ผลิภัท์ที่มีส่วนผสมอ AHA
AHA หรือ Alpha hydroxy acid มีุสมบัิ่วยผลัเลล์ผิวให้าวึ้นแล้ว ยั่วยรัษาริ้วรอยาแสแไ้้วยี่ปัุบัน เรื่อสำอาส่วนให่ ะมีส่วนผสมอ AHAในปริมา 2-15 % ึ่มัไม่เป็นอันรายับผิว แ่อย่าไร็าม ็วรเลี่ยที่ะไปาแแร ๆ เพราะารใ้ AHAะทำให้ผิวหน้าไว่อแมาึ้นันั้นเพื่อป้อันารแพ้ วรใ้รีมันแร่วม้วยเสมอ
4. ลริ้วรอยบา ๆ ใ้า้วยเรินอล
เมื่ออายุมาึ้น ริ้วรอยใ้า อาเป็นสัาบ่บอถึวามร่วโรยอผิวไ้ โยเพาะผิวใ้า ึ่่อน้าบอบบา ึเิริ้วรอยไ้่าย หาทิ้ไว้ ็ลายเป็นรอยีนาไ้ถึเวลาทีุ่ะ้อหาผลิภั์ที่มีส่วนผสมอเรินอล ึ่มีุสมบัิลเลือนริ้วรอยาๆ ไ้ี นอานี้เรินอลยั่วยระุ้นารเสริมสร้าอลลาเน ทำใหผิวหน้าเ่ึึ้นไ้
5. อาหาร่อ้านริ้วรอย
ผู้เี่ยวาท่านไ้ศึษาพบว่า อาหารที่อุมไป้วยผลไม้,ผั และไมัน่ำ ะ่วยให้ผิวพรรอเราแ็แรพอที่ะ่อ้านสิ่ที่ะมาทำลายผิวให้อ่อนแอ นเป็นสาเหุให้เิริ้วรอยไ้ ับ โยเพาะแสแภัยัวาอารทำให้เิริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าอายหนุ่มับนิออาหารที่แนะนำให้รับประทาน็ือ อาหารที่มีไมัน่ำลารรับประทานเนื้อแและอหวานล นอานี้็วรเพิ่มารรับประทานผัใบเียว, ผลไม้ เมล็ถั่ว่าๆ, น้ำมันมะอที่เป็นไมันไม่อิ่มัว รวมทั้เมล็ธัพื่าๆับึ่อาหารัล่าวะอุมไป้วยวิามินที่มีฤทธิ์้านอนุมูลอิสระ เ่น วิามินเอและี และอี ะ่วยให้ผิวอุแ็แรและปป้อผิวไม่ให้ถูทำลายาสิ่แวล้อมภายนอไ้
6. เว้นอาหารที่ทำลายผิวพรร
ไมันอิ่มัวในเบอน ไส้รอ ไอศรีม และเนยส ระบวนารเผาผลาอาหารเหล่านี้ ะเิอนุมูลสารอิสระสู ึ่เป็นสาเหุที่ทำให้เลล์อร่าายเหี่ยวย่น และเสื่อมโทรม ส่วนอาหารที่มีน้ำาลมาเินไป มีผลัวาระบวนารสร้าอลลาเนอเลล์ผิว ทำให้ผิวหย่อนยาน
เรื่อื่มที่มีาเฟอีน าเฟอีนะูับวามื้นาผิว ถ้าุิาแฟนยาที่ะเลิ เมื่อุื่มาแฟ 1 แ้ว ็วรื่มน้ำเปล่าแ้วโ ๆ ามไป 1 แ้วเ่นัน เพื่อป้อันไม่ร่าายาน้ำ และผิวพรราวามุ่มื้นไป้วย เรื่อื่มแอลฮอล์ เป็นสาเหุสำัที่ทำให้ผิวพรร าวามเปล่ปลั่ ถ้าุเป็นนัื่ม ทุรั้ที่ื่มแอลฮอล์ อย่าลืมื่มน้ำเปล่าแ้วโ 2 แ้ว เพื่อเยไม่ให้ร่าายสูเสียน้ำ และ่วยป้อันไมให้ผิวาวามุ่มื้น
7. ใ้ีวิอย่าสมุล
หนุ่มสาวบ้าานทั้หลาย มีสิทธิ์ผิวหย่อนยาน ไม่สใส ไ้เร็วึ้นเพราะารทำานหนั นิอหลับอนอน หรือไม่มีเวลาสำหรับพัผ่อน นอาร่าายะอ่อนล้าแล้ว ผิวพรร็หมอล้ำ ทำใหุู้ทั้โทรมทั้เหี่ยวเียวล่ะ แม้อยาเป็นาวรุ่มาแ่ไหน ็วรัเวลาานและเวลาส่วนัวให้สมุลมีเวลาสำหรับารออำลัาย และไ้พัผ่อนอย่าเ็มที่ึ่ะ่วยให้เลล์ผิวแ็เร ไม่หย่อนยาน่อนวัยหาปล่อยให้วามเรียสุมหัว นไม่มีเวลาลายเรีย นานวันเ้า ผิวพรร็ร่วโรย นเินเยียวยา เรื่อสำอามหัศรรย์ที่ว่าแน่ๆ ็ไม่อาะ่วยุรั้วามสใส และวามเปล่ปลั่อผิวลับืนมาไ้หรอับ
ความคิดเห็น