คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #5 : ทำจิตใจให้แจ่มใส
บันไั้นที่ 2
ทำิใให้แ่มใส
ารอ่าน้วยาร “ิ” ้ออ่านให้สนุ้วยถึอ่านไ้ แ่ารอ่าน้วยาร“ิ” มัน็เป็นแ่หลัารเท่านั้น ะมีใรทำไ้ริหรือ
“ผมะไปิออไ้ยัไ หนวหูอย่านี้”
“หนูหิวอ่ะ อ่านหนัสือไม่รู้เรื่อหร๋อ”
“โอ๊ย...้อท่อหนัสือทีละ 4-5 วิา ้อายแน่ๆเลย”
“โอ๊ยะบ้าายแล้ว แม่ใ้ท้วันเลย”
ารอย่าที่บอไปาร “ิ” ไ้ี็่อเมื่อมีิใแ่มใส วามแ่มใสนี้ทำให้เิสมาธิ ึ่็ถือว่าเป็นปััยที่สำัในารที่ะทำให้อ่านหนัสือให้เ้าใ ำไ้แม่นยำ ันั้นะอ่านหนัสืออะไร็าม ้อรู้ว่าัวเอ้อารที่ะเ้าใหนัสือหรือ้อมูลนั้นมาน้อยเพียใ เ่น ารอ่านป้ายโษาบาที้อารแ่เพียรับรู้้อมูล่าวสารไม่มานั แ่ถ้าลราาล่ะ็ (โยเพาะผู้หิ) ้ออ่านให้ละเอียเลยนะแ่ถ้าเป็นารอ่านหนัสือสอบล่ะ็หรืออ่านำราเรียน ้อั้ใมาเป็นพิเศษ โยเพาะวิาที่ไม่่อยุ้นเยหรือเรียนไม่เ้าใ ้อใ้ิใ (สมาธิ) ่อให้มายิ่ึ้นว่าเิมาที่ั้ใอยู่แล้ว A ะไ้อยู่แ่เอื้อม
ารที่มีวามำเป็นะ้ออ่านในสถานที่เรียน สถานศึษานั้นอาะสร้าสมาธิไ้ยาหน่อย แ่ิเสียว่าเป็นวามำเป็น เมื่อเิสมาธิแล้วสภาวะแวล้อมรอบ้าน็ไม่เป็นปัหาสำหรับัวุเอ (เ้าเยทำไ้้วยนะ)
าริไปไป เป็นวิธีหนึ่ที่่วยสร้าสมาธิ เพราะสมอ สายา และมือ ทำานประสานสอล้อันสม่ำเสมอ ารเียนเป็นัว่วยให้เรา้อลั่นรอ้อมูลในสมอเสีย่อน เรียบเรียถ้อยำให้ระับรัุม แล้วแบบสรุป (แ่อย่าอ่านอ่านนะ ไม่เิประโยน์ ้อิ่อนแล้วเป็นภาษาอัวเราเอ) และไม่ใ่ฟัแล้วาม เพราะถ้าแบบนั้น็ไม่เิประโยน์เลย เพราะถ้าลับมาอ่านอีที็ไม่รู้เรื่อ
บานเป็นนัอ่านประเภทที่อ่านนลืมินอาหาร ไม่รู้ร้อนรู้หนาว ไม่รู้หิวและไม่รู้่ว (แ่แบบนี้็มีส่วนีเหมือนันนะ แล้วะอธิบายให้ฟัที่หลั) แ่ส่วนให่ไม่ใ่แบบนั้น เพราะะนั้นถ้าหิว ็วรินอาหาร่อน พัสัแปบ แล้ว่อยอ่านใหม่ แ่้อบัับใัวเอไม่ให้ินอิ่มเินไปเพราะอาทำให้่วนอน และารหาหนัสืออ่านเล่นเพลินๆมาอ่านั่นแทนหนัสือเรียน็เป็นาร่วยผ่อนลายอีแบบหนึ่ แ่อย่าอ่านเพลินะนลืมอ่านหนัสือเรียนล่ะ
ถ้า่วอย่า่วยไม่ไ้ นอนะ อย่าฝืนอ่าน่อไป เพราะทรมานสมอและสายาเปล่าๆไม่ไ้ประโยน์อะไรเลย แ่ถ้าไม่อยาหลับ็วรทำให้ัวเอรู้สึื่นัว เ่น ลุึ้นเินบ้า ล้าหน้าล้าา ินลูอมหรือินบ๊วยเ็ม บริหารร่าายและบริหารล้ามเนื้อา (อธิบายในอน 5 นาที เพื่อสุภาพา) ฯลฯ และารที่ทนฝืนร่าายเพื่อให้อ่านหนัสือบ่อนไปสอบ็ไม่ไ้่วยอะไรเลย และยัเป็นารทรมานัวเอ ะำอะไรไม่ไ้ ิไม่ออเลยในเวลาทำ้อสอบ (เพราะส่วนให่อไ้อ่านให้บเพื่อไปสอบ แ่วามเป็นริในหัวไม่มีอะไรไปสอบเลย อย่าเลย อย่าฝืนสัาร ทรมานัวเอป่าวๆ) แบบนั้นไปนอนะีว่า
อย่าอ่านหนัสือบนเียนอน เพราะเียนอนมีไว้สำหรับนอน เว้นแ่ว่าุั้ใไว้ว่าะอ่านหนัสือ่อนนอน บานทำยิ่ว่านั้น อ่านหนัสือะูโทรทัศน์ ารทำแบบนั้นเสียทั้สมาธิและเสียสายา เพราะสายา้อปรับระยะใล้ับระยะไลอย่ารวเร็วลอเวลา ะเมื่อยาเร็วแล้วทำให้่วนอนน้อหลับไปในที่สุ และารนอนอ่านหนัสือ ผลือะทำให้สายาเอีย ึ่แ้ไยาว่าสายาสั้น
อย่าอ่านในที่มืเินไปหรือสว่าเินไป สายาอุเอะบอว่าแสสว่าเท่านี้พอหรือไม่ (ึ้นอยู่แ่ละบุล บาทีมีนอ่านในที่สลัวๆ็มี) เพราะถ้าอ่านนานประมา 10 นาที แล้วเริ่มอ่านใหม่แล้วมีอาารเิมอี อาเป็นเพราะแสมาหรือแสน้อยเินไป หรืออาสายาสั้น สายาเอียถาวรแล้วยัไม่สวมแว่น็ไ้ วรรีบแ้ไ่อนมีอาารหนั (เมื่อผิปิวรรีบไปรวโยเร็ว)
อย่ายันผิเวลาหรือยันผิสถานที่เลย เราเพราะ่าทำแว่นหรือเลนส์แพมา ้ำแว่นาอาทำใหู้แ่เินวัยไปอี้วย
ถ้าอาาศร้อนหรือหนาวเินไปนัอ่านที่ี้อไม่โทษอาาศ แ่หาทาบรรเทาวามร้อนวามหนาวนั้น เพื่อนให้นเออ่านหนัสือไ้สบายๆ
ารสร้าบรรยาาศภายนอและภายในิใให้น่าอ่าน ให้เิสมาธิไ้นานพอสมวรนั้น อยู่ที่แ่ละนเป็นส่วนให่ แ่ถ้ามีอุปสรร็พยายามหลีเลี่ยหรือแ้ไเท่าที่ะทำไ้แล้วปรับัวให้เป็นนัอ่านให้ไ้ไม่ว่าะอยู่ในสถานาร์ไหน เพราะนที่ไ้รับผลประโยน์ือัวเราเอ ัวเราเป็นนเรียน นสอบแ่ถ้าล้มเหลว ุ็เป็นนล้มเอไม่ใ่นอื่น
เพิ่สอบเสวิานึ เลยแวะเ้ามาูมีนอ่านเยอะม้าๆ แล้วที่สำมะัเลยยัมีแฟนพันธ์แท้รออ่านบทวามอยู่ เลยรีบมาอัพให้ ลอสอบเสทำไม่ไ้นึ้อ 555+
ความคิดเห็น