Group O Mag. Issue 2 Vol.1

ลำดับตอนที่ #11 : Healthy

       ใครกำลังรู้สึกอ่อนเพลียอยู่คะ ขอให้ยกมือขึ้น! ถ้ากำลังรู้สึกแบบนั้น วันนี้เรามีเครื่องดื่มเย็นๆ มาฝากกันค่ะ ^_^

       คนกรุ๊ป O ชอบอาหารประเภทเนื้อสัตว์ และเลือกกินแต่ของที่ชอบ จึงต้องการสารอาหารจากผักและผลไม้เพิ่มเติม โดยเฉพาะเวลาอ่านหนังสือ ต้องใช้สายตามาก ทำให้อ่อ่นเพลีย ผักและผลไม้มีวิตามินสูง จึงเป็นสิ่งที่จำเป็น

สูตรทำน้ำผักผลไม้

ส่วนผสม

1. แอปเปิ้ล  

2. แครอท  

3. สับปะรด  

4. น้ำแข็งเล็กน้อย  

วิธีทำ

1. ปอกเปลือกแอปเปิ้ล หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

2. ล้างแครอทให้สะอาต หั่นเป็นชื้นเล็กๆ เช่นกัน

3. ปอกเปลือกสับปะรด แล้วหั่นส่วนที่มีรสฝาดออกไป

4. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วใส่น้ำแข็ง