คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #13 : ตอนที่13 : อาหารมื้อแรก2
" สำหรับ่ายนี้ เราะอยู่ัน สามวันสอืน รายละเอียูในำหนาร! " เสียทุ้มให่ อายวัยลานร่ารร ผู้ยืนปริปาพู อย่ายาวนาน และ ไม่มีทีท่าว่าะหยุล
รหน้าายลาน เ็นัเรียนหลายสิบน นั้เรียลาแสแ อย่าน่าเวทนา เพียแ่ ายหนุ่มหน้าสุ ลับยืนพู ทั้ๆที่อยู่ในร่มเาอสิ่่อสร้านาให่
แถว อเหล่าเ็นัเรียน แบ่ไ้เป็นหิและาย โยนัเรียนายอยู่ทา้าย และนัเรียนหิอยู่ทาวา..
" นานัเลยนะะ พี่บลู.. " เสียหวาน าหิร่าบาที่ำลันั่ปาหยาเหื่อบนในหน้าหวาน้าๆ
นัยน์าสีน้ำาล อสาวผู้ถูเรียื่อ สบับอำพันู่สวย ่อนแสยะรอยเ้าเล่ห์
" ถ้ายัไม่หยุพู เียวแม่เี๋ยนะเลยีมั้ย เยลโล่ว์? " พร้อมียิ้มว้ายิ่ว่าเิม ไม่สนใรุ่นน้อรหน้าที่แสอาารใั้แ่ไ้ยินำพูประโยนั้น
" อย่าเลย่ะ พี่บลู =0=! "
บลูถอยหายใอย่าอารม์ี ิไว้อยู่แล้วว่า นอย่าเยลโล่ว์้ออออาารอย่านี้
" ันล้อเล่นน่า ิมาไปไ้ "
เยลโล่ว์ ยิ้มเื่อนๆ ับำพูอบลู 'ี่รั้แล้ว ที่เราโนพี่บลูหลอ = ='
.....
" ะว่าไป มัน็นานริๆน่ะแหละ่ะ เ๊บลู " แฟไฟร์..เ็สาว ที่นั่อยู่้าหลัอบลู พูพลาเบ้ปาอย่าหมวามอทน
พฤิรรมที่ทำให้..วามิแปลๆ เ้ามาในหัวอบลู
/ยัยนี่..วามอทน่ำเหมือนเร้เลย/
" เนอะะ เ๊ริส พี่ริส็..อุ๊บ! " แฟไฟร์ ะหันไปอ้อนริสันแทน แ่็้อเปลี่ยนวามิเมื่อเห็น นัยน์าสีฟ้าอรุ่นพี่ในื่อ ำลั้อที่เ็หนุ่ม นนึอย่าไม่ระพริบ..
หนำ้ำ..มันยัเป็น สายาอาาเสีย้วย
" หนอย โล์นะโล์ ันหลับะไ้ แล้วมีอะไรเหรอ แฟไฟร์! "
ประโยที่ทำให้ แฟไฟร์สะุ้โหย ...
" ม..ไม่มีอะไร่ะ เ๊ริส " แ่ในใ ยัมีวามิอีอย่าหนึ่
อันรายแฮะ....ถึเ๊ริส ปิะใี็เถอะ แ่ถ้ามีเรื่อเฮียโล์มาเี่ยวเมื่อไหร่ พวเรา้ออยระวััวันเอ
....................................................
ฝั่ผู้หิ
" ล พวเราะทำอะไรทานันีะ พี่บลู? "
บลู ที่ำลัรุ่นิอย่าหนั ้อหยุลเมื่อไ้ยินเสียเรียารุ่นน้อ
" ันยัไม่รู้เลย เยลโล่ว์... " บลูอบพลาเอามือ้าหนึ่ เท้าหัวไว้
ริยา ที่ทำให้หัวสมออันน้อยนิ อเยลโล่ว์้อทำานหนัยิ่ว่าเิม...พวเธอะเอายัไับอาหารมื้อแรนี่ีนะ
........
ไม่มีอะไร นอาวามเียบสั ที่เ้ามา
บลูทำอาหารไม่เป็น...ส่วนแฟไฟร์ ไม่้อพูถึ เพราะถ้านอย่ายัยนี่ทำอาหารเป็น ในโลนี้็ไม่มีใรที่ะทำไม่เป็นอีแล้วล่ะ....ที่พอพึ่ไ้ ็มี
ริสัน..ที่เยทำานเป็นพี่เลี้ยเ็ ับ เยลโล่ว์..สุที่รัอเฮียเร้ น่าะเยทำอาหารอยู่บ้าล่ะ อย่าน้อย็น่าะทำให้'เร้' แหละนะ
เ้าัวทัู้่ อาไม่รู้เลยว่า สายาแห่วามหวัอบลู และแฟไฟร์ ไ้ับ้อมาที่พวเธอแล้ว
" เธอน่าะทำอาหารเป็นนะ เยลโล่ว์ "
" เ๊ริส ทำอาหารเป็นไม่ใ่เหรอ ? "
เฮือ! รัสีแห่วามอออ้อน(?) ไ้แผ่ใส่ผู้เราะห์ร้ายทั้สอ โยริสและเยลโล่ว์ ไ้แ่ยิ้มเื่อนๆพลาหัวเราะแห้
/ะเอายัไี../
..........
เห้อ....
เยลโล่ว์ และริส ถอนหายใพร้อมันอย่าไม่ไ้นัหมาย
" ็ไ้่ะ ว่าแ่วัถุิบ อยู่ไหนเหรอะ ? "
......
เียบ... วามเียบือำอบ ่อนบลู ะวาสายาไปรอบๆ เพื่อหาสิ่ๆหนึ่
'ไม่มี..ไม่มี..ไม่มี' บลูพึมพัม เบาๆ พลาวาสีทะเล ที่วาไปมา
"ไม่มี!!! " เสียร้อ ที่เรียวามสนใารอบ้าอย่าี
" อะไรเหรอะ พี่บลู? "
บลูหลับาล พลาุมมับ ่อนล่าว้วยน้ำเสียอ่อน
" วัถุิบน่ะสิ แฟไฟร์ พี่หามันไม่เอน่ะ "
เหมือนแสสว่าที่ถููลืนไปในวามมื ทันทีที่ไ้ยินประโยนี้สาวน้อยสุบ้าพลัทรุลไปทันที ่อนน้ำาใสๆเริ่มเอ่อลอ
"อึ..เราะไม่มีอะไรินันริๆเหรอ T^T"
เียบ..ไม่มีสัาอบรับ าหมายเลท่านเรีย เอ๊ย!
วามเียบ ือำอบ มีเพีย วามรู้สึแรล้า าสาวๆ ทุน ที่นั่รุ่นิันอย่าสุวามสามารถ
"ว่าแ่ แฟไฟร์...เธอเห็นวัถุิบอเรามั้ยล่ะ?" บลูถามแฟไฟร์ ที่ะนี้ ำลัุเ่าล พรรนาถึสรรพอาหาร อิน ที่รอให้เธอมาสวาปามมันอยู่
"รู้สึว่า...ะฝารูบี้ไป"
"อ๋อ!!" เยลโล่ว์ และริส หันมาให้วามสนใับรู่นน้อสาว ที่นัยน์าเป็นประายไป้วยวามหวั
"อนนี้มัน...."
"อยู่ที่เ๊นอพวรูบี้น่ะ~"
...............
เปรี้ย!~
............
สถานาร์สบไปั่วรู่ พบร่าสบัสบอมอันน่าสมเพสอสาวน้อย ที่ถูรุมสำ ไปเมื่อัรู่
"เอาอย่านี้มั้ยะ..หนูะไปอาพี่เร้ให้เอ" เสียหวาน าเยลโล่ว์ ที่หยุรัสีอัมหิ าเหล่ารุ่นพี่อเธอ
"เอาั้น็ไ้ แ่เยลโล่ว์....นั่นมันป้ายอะไรน่ะ" บลูล่าว ่อนเอื้อมมือ ี้ที่ป้ายสีเหลี่ยม
ป้ายสีาวเ่นนาระทัรั ที่ถูบรรเียน้วยอัษรนาให่
'อย่าสะเออะ ้ามเไปหาัวผู้'
เฮือ! ให้ายสิ
วามหวัสุท้าย ลอยหายไปในวามมื
"แหะ แหะ ะเอายัไ่อีะ พี่บลู พี่ริส" เยลโล่ว์ แสยะยิ้มอายๆ โยมีบลู รุ่นพี่อเธอที่แผ่รัสีอาาหนัยิ่ว่าเิม อย้ออยู่้าหลั
"เห้อ..อย่านี้ ้อลอไป้นูแล้วว่าเหลืออะไรินไ้มั่"
"น..หนูเอานี่มา้วย่ะ พี่บลู" เสียแผ่วเบา าร่าบาสะบัสะบอม ที่เรียให้ทุนสนใ ถึะไม่ไ้าหวัอะไรับเธอ็าม
"มาม่า?" เสียอบนอบลู โยมีแฟไฟร์พยัหน้าสนับสนุน
สุท้าย...อาหารมื้อแร
็้อมาม่า หรือนี่ ....
าสารอาหารริ ริ!!
_____________________________________
เร็วามรู้ เรื่อบะหมี่ึ่สำเร็รูป
น้อๆ หลายนที่อบทานอาหารพวบะหมี่ึ่สำเร็รูปเป็นประำรู้หรือเปล่าว่าเ้าบะหมี่ึ่สำเร็รูปมีโทษอย่าไรับเราบ้า
ส่วนประอบอบะหมี่ึ่สำเร็รูปส่วนให่เป็นแป้สาลีถึ 60-70%
ส่วน 15-20% เป็นไมัน (อยู่ในเรื่อปรุ)
ที่เหลืออี 5-6% เป็นเลือและผูรสล้วน ๆ
เพราะะนั้นถ้าทานบะหมี่สำเร็รูปมาว่า 1 อ่อวัน
ร่าาย็ะไ้รับปริมาโเียมเินวาม้อารถึ 50-100%
ึ่เป็นอันราย่อไ และยัะทำให้วามันโลหิสูอี้วยนะ๊ะ
แ่ถ้าน้อๆ นไหนที่ำเป็นะ้อทานริๆ ็วระทำามำแนะนำอระทรวสาธารสุันี้
1. ใส่ไ่ ผั หรือเนื้อสัว์ลไป้วย เพื่อเพิ่มสารอาหารและป้อันไม่ให้ร่าายไ้รับโเียมมาเินไป
2. วรเลือื้อบะหมี่สำเร็รูปที่เียนว่า เพิ่มสารไอโอีน ธาุเหล็ และวิามินเอ ไว้หน้าอ
3. น้อๆ ไม่วรทานบะหมี่สำเร็รูปิบๆ เพราะเส้นบะหมี่นั้นะไปพอัวในระเพาะอาหารอเรา อาทำให้ท้ออืไ้
4. ที่สำัที่สุือน้อๆ ไม่วรทานบะหมี่ึ่สำเร็รูปมาว่าวันละ 1 อนะะ เพื่อป้อันโรที่เิับไ และโรวามันโลหิ
น้อๆ รู้อย่านี้แล้ว็อย่าทานบะหมี่ึ่สำเร็รูปีว่า่ะ หรือถ้าำเป็น้อทาน็อย่าลืมใส่ผั หรือเนื้อสัว์ลไป้วยนะะ อ้อ! ที่สำัอย่าินเินวันละ 1 อนะ เี๋ยวะหาว่าไม่เือน
Credit : http://www.rainbowhits.com/web/view.php?board_name=rainbow&question_id=72
ความคิดเห็น