|
|
ำว่า อาสนะ มาาราศัพท์ภาษาสันสฤว่า อาส ึ่หมายถึ มีอยู่ อาศัยอยู่ใน นั่เียบๆ อยู่อาศัย พำนั
ามศัพท์ อาสนะ หมายถึารนั่หรือนั่ในท่าใท่าหนึ่
ในเรื่อโยะ อาสนะหมายถึท่าและำแหน่าๆ ในารฝึโยะ เ่น ารยืน้วยศีรษะ (ศีรษะอาสนะ) ท่าอบัว (ปัทมอาสนะ) ฯลฯ
อาสนะนับเป็นหนึ่ในแปแนอโยะแบบั้เิม ในำราโยะสูร มีส่วนที่ว่า้วยปรัาอโยะ ือ "ปธัลี" ึ่ให้ำำัวามอาสนะ้วยำ 2 ำ ือ เสถียร และสุุม
เสถียร หมายถึ วามมั่น วามที่ วามแน่วแน่ โยมาาราศัพท์ว่า สถ ึ่หมายถึารยืน
สุุม หมายถึ ารผ่อนลาย สบาย วามสุ
เมื่อิอายอยู่ในสภาวะที่ร้ามับเสถียรและสุุม ล่าวือ อยู่ในสภาวะไม่ที่ ำั ร้อนรน และไม่มีสมาธิ ะทำให้เรามีแนวโน้มที่ะใ้ีวิอย่ายาลำบา ัแย้ เรีย และาวามสุ
ารฝึโยะ่วยสร้าวามที่และผ่อนลายที่สัมผัสไ้ผ่านิอาย อันะ่อประโยน์ทั้้านสมาธิและีวิประำวันโยทั่วไป
ารฝึโยะนั้น่าาารออำลัายแบบอื่นๆ ที่เป็นที่นิยมัน เ่น แอโรบิ ยน้ำหนั หรือวิ่อย่าสิ้นเิ ุประส์อารฝึอาสนะไม่ใ่ารพันาวามแ็แรอล้ามเนื้อ หรือวามแ็แรอล้ามเนื้อหัวใ (แม้โยะะมีประโยน์เ่นนั้น้วย็าม) แ่โยะมีุประส์เพื่อฟื้นฟูิอาย ให้ลับมาสู่สภาวะวามเป็นอยู่ที่ี ผ่อนลาย และื่นัวอยู่เสมอ
ารฝึโยะมีผล่อิอายในทุๆ ้าน เ่น ใน้านร่าายโยผ่อนลาย รัษา และสร้าวามแ็แร ยืเส้นยืสายระบบระู ล้ามเนื้อ ล้ามเนื้อหัวใ ระบบารย่อยอาหาร ่อม่าๆ ในร่าาย และระบบประสาท
ผลทา้านิใ ะเิผ่านารสร้าิใที่สบ วามื่นัวและสมาธิ
ผลทา้านิวิา ือ ารเรียมพร้อมสำหรับารทำสมาธิ และสร้าวามแ็แร่า "ภายใน"
| |
ข้อความที่โพสจะต้องไม่น้อยกว่า {{min_t_comment}} ตัวอักษรและไม่เกิน {{max_t_comment}} ตัวอักษร
กรอกชื่อด้วยนะ
_________
กรอกข้อมูลในช่องต่อไปนี้ไม่ครบ
หรือข้อมูลผิดพลาดครับ :
_____________________________
ช่วยกรอกอีกครั้งนะครับ
กรุณากรอกรหัสความปลอดภัย
