ช่วยชีวิต ... พิชิตโรคแดด ...

บอกไว้ถึงอันตรายจากกลุ่มของโรคที่มากับอากาศร้อน ๆ อย่าง ตะคริวแดด เพลียแดด และลมแดด กันไปแล้ว ดังนั้น ภาษาหมอ วันนี้ รับหน้าที่เป็นภาคต่อ ขอเสนอวิธีช่วยเหลือผู้ที่ต้องเผชิญกลุ่มอาการดังกล่าว โดยเริ่มจาก ตะคริวแดด เมื่อเกิดอาการขึ้นควรหยุดเดินหรือวิ่งทันที โดยในขณะนั้นผู้ที่เป็นตะคริวแดดจะรู้สึกปวดกล้ามเนื้อบริเวณที่เกิดปัญหา อย่างมาก จากนั้นให้ยืดกล้ามเนื้อ และค่อย ๆ ดื่มน้ำ หรือเกลือแร่ จนรู้สึกอิ่ม อาการตะคริวแดดจะหายไปในครึ่งชั่วโมง- 2 ชั่วโมง ถ้านานกว่านั้นควรพบแพทย์

ส่วนอาการเพลียแดด ให้หยุดพักการทำกิจกรรมต่าง ๆ แล้วดื่มน้ำผลไม้จนรู้สึกอิ่ม แต่หากมีอาการรุนแรง คือ เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออกน้อย ให้นอนหงาย ยกเท้าสองข้างขึ้นสูงให้โลหิตไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนสมอง แล้วใช้ผ้าชุบน้ำเย็นแล้วเช็ดตามลำตัว แต่การดื่มน้ำผลไม้นั้นไม่ควรรีบร้อนจนเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดภาวะน้ำเป็น พิษ รู้สึกปวดศีรษะหนักขึ้น

สำหรับการช่วยเหลือผู้ที่มีอาการลมแดด หรือฮีทสโตรก รีบนำตัวเข้าไปพักในที่ร่ม ให้นอนหงาย ยกเท้าทั้งสองข้างขึ้นสูงเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังสมอง และอาจจำเป็นต้องถอดเสื้อบางส่วนเพื่อระบายความร้อน ร่วมกับการใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งคอยประคบตามลำตัว โดยเฉพาะบริเวณซอกคอ รักแร้ เชิงกราน ศีรษะ หรือการใช้น้ำเย็นราดตัวก็สามารถลดอุณหภูมิของร่างกายให้ต่ำลงได้อย่างรวด เร็ว จากนั้นควรนำตัวผู้ที่มีอาการฮีทสโตรกส่งโรงพยาบาลเพื่อให้แพทย์รักษา

พบเคล็ดไม่ลับของการสังเกตว่าตัวคุณขาดน้ำหรือไม่ พร้อมเทคนิคดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อนได้ในสามัญประจำบ้าน วันต่อไป

ช่วยชีวิต ... พิชิตโรคแดด ...

ความคิดเห็น