คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #4 : แปลกแต่จริง 12 ซี่ความรู้ เรื่องฟัน ๆ
แปลแ่ริ 12 ี่วามรู้ เรื่อฟัน ๆ
แปลแ่ริ 12 ี่วามรู้ เรื่อฟัน ๆ (Twenty-four Seven)
ไม่ ปว็ไม่สำนึ นี่ือเรื่อริที่เรามัะมอ้ามวามใส่ใูแลเรื่อสุภาพปา ใรอยามียิ้มสวยไปนแ่้อรีบอ่าน่วน เพราะฟันี่เียว มันเี่ยวับวามสุทั้ีวิ และนี่ือเรื่อแปลแ่ริ ับ 12 ี่วามรู้เรื่อฟัน ๆ
1.โรเหือเริ่ม้นมาาอาารเหืออัเสบ
ึ่ ถ้ารัษาแ่เริ่มแร็ะหายาไ้ อาารอเหืออัเสบือ ารบวม แ และเหือนุ่ม เิเลือออเวลาแปรฟัน ถ้าุพบอาารเหล่านี้ ให้พบทันแพทย์่อนที่อาาระลุลามร้ายแรึ้น ระยะสุท้ายอโรเหืออานำไปสู่าร้อสูเสียฟัน สุภาพอเหือมีผลระทบ่อสุภาพโยรวมอุ านวิัยเมื่อไม่นานมานี้พบว่า มีวามสัมพันธ์ันระหว่าโรเหือนิหนึ่ ับโรภัยอื่น ๆ อาทิเบาหวาน หัวใ และารลอ่อนำหน
2.อาารเสียวฟันเป็นปัหาที่พบมาึ้นเมื่ออายุมาึ้น
เหือ อเราะเริ่มร่นามธรรมาิลอเวลา ทำให้บริเวที่ไม่มีสารเลือบฟันถูเปิออ ึ่บริเวเหล่านี้ะเิอาารปว เมื่อสัมผัสับอาหารหรือเรื่อื่มที่ร้อนหรือเย็น ในรายที่เป็นมา อาาศเย็น หรืออาหารที่เปรี้ยวหรือหวาน็สามารถทำให้เิารเสียวฟันไ้ ถ้าุมีอาารเสียวฟัน วรใ้ยาสีฟันที่่วยลอาารเสียวฟัน และถ้ายัไม่หาย วรพบทันแพทย์ เพราะอาารเสียวฟันอาเป็นสัาออาารร้ายแรอื่น ๆ ไ้ เ่นฟันผุ หรือฟันหั/แ
3.เลือรับประทานอาหารที่มีวามำเป็น่อเหือและฟัน
ผั ผลไม้ที่มีวามแ็และเส้นใย ็ะ่วยทำวามสะอาฟันและเนื้อเยื่อ้วย แ่อาหารที่มีวามนุ่มและเหนียว มีโอาสที่ะิอยู่ามอฟันและทำให้เิราบแบทีเรียไ้่าย ทุรั้ทีุ่รับประทานอาหาร และเรื่อื่มที่มีแป้และน้ำาล แบทีเรียะทำให้เิรที่ทำลายฟันไ้เป็นระยะเวลา 20 นาที หรือนานว่านั้น เพื่อที่ะลวามเสียหาย่อเลือบฟัน วรำัวามถี่ในารรับประทานอาหารว่าระหว่ามื้อ และวระเลือรับประทานอาหารว่าที่มีประโยน์ เ่น เนยแ็ ผัส โยเิร์ หรือผลไม้
4.น้ำอัลม ัวารสำัอปัหาสุภาพ่อปา
สมาม ุมารเวศาสร์แห่สหรัอเมริา ออประาศเือนถึพิษภัยอารบริโภน้ำอัลม โา ว่าเป็นแหล่สำัในารทำให้เิอาารฟันผุ เพราะรและรที่เิาน้ำาลในน้ำอัลม ะไปทำให้สารเลือบฟันอ่อนบาล ึ่ส่ผลให้เิาร่อัวอฟันผุ ในรีร้ายแร สารเลือบฟันที่อ่อนบาล ประอบับารแปรฟันที่ไม่ถูวิธี ะทำให้เิารผุร่อนอฟัน วรเปลี่ยนมาื่มเรื่อื่มที่มีส่วนผสมอน้ำาลน้อย ๆ เ่น น้ำเปล่า นม น้ำผลไม้ 100% และหลัาื่มน้ำที่มีรสหวาน วรบ้วนปา้วยน้ำเปล่าเสมอ
5.ารูแลแปรสีฟัน และารเปลี่ยนแปรสีฟัน
แปร สีฟันสามารถเป็นแหล่เพาะเื้อโร เื้อรา และเื้อแบทีเรียไ้ ึ่เื้อโรเหล่านี้หาปล่อยให้่อัวึ้น และเวลาผ่านไปอาพันาไปเป็นเื้อที่ร้ายแรึ้นไ้ หลัาารใ้แปรสีฟันทุรั้ วรสะบัแปรอย่าแรให้น้ำ๊อไหลผ่าน และเ็บแปรสีฟันให้อยู่ในลัษะแนวั้ วาแปรเอาหัวั้รเพื่อให้แปรแห้ไ้่าย วรเ็บแปรสีฟัน ไม่ให้แปรสีฟันอุไปสัมผัสับแปรสีฟันอนอื่น
าารศึษาพบว่า แปรสีฟันที่มีารใ้านมานานว่า 3 เือน ะมีประสิทธิภาพในารำัราบพลัที่อยู่บนเหือ และฟันไ้่ำว่าแปรสีฟันอันใหม่ เพราะนแประเริ่มหมสภาพ และมีุภาพ่ำในารออนเ้าไปามอหลืบ่า ๆ อฟัน หลัาที่ป่วย ิเื้อใน่อปา หรือเ็บอ วรเปลี่ยนแปรสีฟัน เนื่อาเื้อโรอายัหลเหลือแอบ่อนอยู่ามนแปร และอานำไปสู่าริเื้อใหม่อีรั้
6.แปรฟันอย่าน้อยวันละ 2 รั้
้วยยาสีฟันผสมฟลูออไร์เพื่อที่ะำัราบแบทีเรีย หรือแผ่นฟิล์มเหนียวที่เาะอยู่บนฟันอเราและทำให้เิฟันผุ
7.ใ้ไหมัฟันทุวัน
เพื่อ ำัราบแบทีเรียระหว่าอฟัน และร่อเหือ ่อนที่มันะับัวแ็เป็นหินปูน เพราะเมื่อเิเป็นหินปูนแล้ว ะ้ออาศัยทันแพทย์เท่านั้นที่ะเอาออไ้
8.ำัารรับประทานอาหารำพวแป้และน้ำาล
โยเพาะอาหารที่มีวามเหนียว ยิ่รับประทานบ่อยมาเท่าไร ็ะยิ่ทำให้เิโอาสที่ะรในราบแบทีเรีย ะเ้ามาทำลายฟันเท่านั้น
9.รับประทานส้มทุวัน
เพราะะทำใหุ้ไ้รับวิามินี ึ่มีารวิัยมาแล้วว่าะ่วยลอาารอัเสบบวมอเหือ ที่มาอปัหาทา่อปาและฟัน
10.เี้ยวหมาฝรั่ไร้น้ำาล
ระหว่า เี้ยวหมาฝรั่ะมีน้ำลายออมา ะ่วยล้าราบรและทำให้เลือบฟันแ็แร วรแปรฟันหลัื่มเรื่อื่มที่เป็นร แ่อย่าแปรทันที ้อทิ้่วห่าอย่าน้อย 20 นาที
11.ใ้หลอูาแฟ หรือไวน์
ฟัูแปลหน่อย แ่เาบอว่า่วยลารทิ้ราบลบนฟันาวไ้ี
12.พบทันแพทย์ ทุ 6 เือน เป็นประำ
เพื่อทำารรวและทำวามสะอา่อปา
อบุ้อมูลา
Twenty-four Seven
ความคิดเห็น