น้ำพริก..คุณค่ามากกว่าที่คิด - น้ำพริก..คุณค่ามากกว่าที่คิด นิยาย น้ำพริก..คุณค่ามากกว่าที่คิด : Dek-D.com - Writer

    น้ำพริก..คุณค่ามากกว่าที่คิด

    "น้ำพริก" อาหารไทยที่คนไทยทุกคนไม่มีใครไม่รู้จัก แต่คุณเคยรู้หรือยังว่า ในนำพริก 1 ถ้วย ให้คุณค่าอาหารอะไรบ้าง.....

    ผู้เข้าชมรวม

    861

    ผู้เข้าชมเดือนนี้

    3

    ผู้เข้าชมรวม


    861

    ความคิดเห็น


    1

    คนติดตาม


    0
    เรื่องสั้น
    อัปเดตล่าสุด :  6 ธ.ค. 51 / 22:18 น.


    ข้อมูลเบื้องต้น
    ตั้งค่าการอ่าน

    ค่าเริ่มต้น

    • เลื่อนอัตโนมัติ
      "น้ำพริก"  อาหารไทยที่คนไทยทุกคนไม่มีใครไม่รู้จัก  แต่คุณเคยรู้หรือยังว่า  ในนำพริก 1 ถ้วย  ให้คุณค่าอาหารอะไรบ้าง  มาดูกันเลยว่าในน้ำพริก 1 ถ้วยที่เราทานเข้าไปมีคุณค่าอะไรอยู่บ้าง

        พริก  มีนำพริกก็ต้องมีพริก  และในพริกทุกชนิดมีสารป้องกันความแก่ชื่อ  แคปไซซิน  มีเบต้าแคโรทีนช่วยต้านอนุมูลอิสระ  
      และวิตตามินซี

       กระเทียมและหอมแดง  สมุนไพรสองตัวนี้มีเซเลเนียมและโปแทสเซียม  ช่วยบำรุงเซลล์ให้แข็งแรง  ส่วนในน้ำมันจากกระเทียมมีสารแอนตเซปติคที่ป้องกันการติดเชื้อ  และลดไขมันในเส้นเลือด

       กะปิ  อาจไม่หอมสำหรับคนเกลียดกลิ่นกะปิ  แต่อุดมไปด้วยวิตตามินบี 12  ที่ช่วยสร้างเม็ดเลือด  กะปิมีแคลเซียมสูงมาก  สูงมากกว่าในน้ำนมตั้ง  15  เท่า  แถมยังมีไอโอดีน  โซเดียม  โปแตสเซียม  เพียบเลย

       เครื่องเคียง  ส่วนใหญ่จะเป็นผัก  รักอะไร  ชอบอะไร  เลือกทานได้ตามรสนิยม  เพราะมีประโยชน์ทุกอย่างเลย




                                                                                                                                                                   นิการีมะห์  นิน๊ะ
                                                                                                                                                                    อะห์ลาม  หะยีมะเย็ง

      ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จากนิตยสาร  spicy  ฉบับที่  92  ที่เอื้อเฟื้อข้อมูลดี ๆ

      ผู้อ่านนิยมอ่านต่อ ดูทั้งหมด

      loading
      กำลังโหลด...

      ความคิดเห็น

      ×