คืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด
คุณแน่ใจว่าต้องการคืนค่าการตั้งค่าทั้งหมด ?
ลำดับตอนที่ #6 : วิธีที่ 6. ทำสครับใช้เองกัน
"สรับ" ือารััเลล์ผิวที่ายแล้ว และระุ้นระบบไหลเวียนอทั้เลือและน้ำเหลือ่ะ ุๆที่เยไปใ้บริารแล้วิใ หรือบานไม่สะวไปสปา วันหยุราวนี้มาทลอทำสรับที่บ้านันีว่า
รู้่อนทำสรับ
อย่าแร้อรู้่อนว่า โยเลี่ยร่าายอเรามีารผลัเลล์ผิวทุ 28 วัน ะนั้นารัผิวเือนละ 2 รั้ เป็นวามถี่ที่ำลัี
ผิวหน้าับผิวายมีวามละเอีย่าัน ึไม่วรใ้ผลิภั์ัวเียวัน ผลิภั์สำหรับหน้า้อมีวามละเอียเป็นพิเศษ ส่วนผสม่วยัไม่มีเหลี่ยมม ไม่ใส่น้ำหอม
เวลาััวใ้ 4 นิ้ว ือ นิ้วี้ นิ้วลา นิ้วนา นิ้ว้อย หรือฝ่ามือัลน้ำหนัไ้เ็มที่ ในะที่ัผิวหน้าวรใ้เพียนิ้วลาับนิ้วนาเท่านั้น ที่สำั้อนุ่มนวล เบามืออย่าที่สุ
นที่ผิวแห้ไม่วรเลือสรับที่มีส่วนผสมอพืผัผลไม้ที่มีวามเป็นรสู ในะที่นผิวมันวรเลี่ยส่วนผสมที่มีน้ำมันมาเินไป
สรับทำาอะไรไ้บ้า
ถ้าเราอยาะทำสรับใ้เอสๆ ที่บ้าน ลอหาวามรู้เี่ยวับสมุนไพรไทย เลือพืที่มีสรรพุามที่เรา้อาร หรือหา้อมูลาสรับที่เาทำาย็ไ้ ถ้าไม่อยาหาส่วนผสมหลายนิให้ยุ่ยา ็ูผัผลไม้นิที่มีุสมบัิรบถ้วนในัวเียว ือ มีผิวสัมผัสที่ให้วามหยาบเล็น้อย แ่้อไม่ถึับให้ผิวระายเือ มีน้ำ่วยหล่อลื่น และมีวิามินรับวาม้อารอเรา
มะามเปีย สับปะร มีเส้นใย่วยัี้ไล มีวามเป็นร่วยทำวามสะอาผิว ทำให้ผิวาวใส มีวิามินีึ่เป็นแอนี้ออิเน์สู แ่ถ้าุเป็นนผิวแห้มา้อระวั
ส้มเ้ มีุสมบัิล้าย 2 นิแร แ่ไม่เป็นร
ใยบวบ มีวามสา ัผิวไ้ี
มะละอ วิามินสู แ่เนื้อมีวามละเอียมา
มะนาว เป็นร ่วยให้ผิวส่วนที่หยาบร้าน เ่น ้อศอ ส้นเท้า นุ่มึ้น
แวา ่วยให้ผิวสื่น
มะพร้าวู มีน้ำมัน่วยบำรุผิว
ถ้าุเลือส่วนผสมหลัที่มีวามพร้อมในัวเียว เ่น มะามเปีย ็สามารถนำมาสรับไ้เลย แ่ถ้าเลือนิที่มีผิวสัมผัสนุ่มนวลอย่ามะละอ ็วรหาสิ่ที่เป็นบีเพิ่มเ้าไป้วย
วิธีเลือ bead ในารัหรือัเลล์ผิว
บี่วยเพิ่มวามสาในสรับอเรา ทำให้สามารถัเลล์ผิวที่ายแล้วไ้่ายึ้น แ่เพื่อวามปลอภัย วรเลือสิ่ที่อยู่ในรัวเรือน และมีโอาสแพ้น้อยที่สุ เ่น
เลือ มีฤทธิ์่วยสมานผิว
้าวสาร ่วยให้ผิวาว
น้ำาลทราย มีทั้วามสาและวามหนือยู่ในัวเอ
า เนื้อไม่หยาบเินไป มีน้ำมันอยู่ในัว่วยลวามระายเือ
าแฟ ระุ้นให้ร่าายับสารพิษ
อย่าไร็าม เลือ น้ำาล ้าวสาร มีเหลี่ยม มีวามม ึ้อนำมาบให้ละเอีย่อน นอานี้อาเพิ่มน้ำมันลไป เพื่อ่วยลแรเสียทาน้วย
น้ำมัน่วยหล่อลื่น
สำหรับน้ำมันที่ใ้เป็นัวหลั สามารถเลือใ้ไ้หลายนิ เ่น น้ำมันา น้ำมันมะอ น้ำมันเมล็อัลมอน์ น้ำมันเมล็อุ่น น้ำมันมะพร้าว ุประส์สำัือ่วยหล่อลื่น และ่วยเป็นัวลวามเ้มนอรสำหรับนผิวแห้ รวมทั้่วยเลือบผิวไม่ให้มีารสูเสียน้ำมาเินไป
นอานี้อาเพิ่มนม โยเิร์ น้ำผึ้ หรืออื่นๆ ที่่วยบำรุผิวไ้้วย แ่้อูไม่ให้สรับ้นหรือเหลวเินไป ลัษะอสรับที่ีวรมีวามหนืเล็น้อย ับัวอยู่บนผิวไ้ สะวแ่ารั
เลือลิ่นามอบ
นที่ไม่อบลิ่นอสมุนไพรเพียวๆ อาหยน้ำมันหอมระเหยลิ่นที่อบลไป 2-3 หย ึ่้อเป็นน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวัว (massage oil) ไม่ใ่สำหรับใส่เาเผาน้ำมัน เพราะน้ำมันหอมระเหยเพียวๆ ะทำให้ผิวไหม้
ารเลือลิ่นน้ำมันให้เหมาะับสภาวะร่าายและิใะนั้น็สำั ลิ่นบาลิ่น็เหมาะับร่าายในบา่ว เ่น ัสมินเหมาะสำหรับผู้หิใล้มีรอบเือนแ่ไม่เหมาะสำหรับผู้หิท้อ โรสแมรี่ไม่เหมาะับนเป็นโรวามันสู เป็น้น
สรับให้ถูวิธี
ถ้าใ้สรับที่ทำเอ ะทสอบ้วยับรึ่ล่าลไปถึเท้า่อน็ไ้่ะ เพราะเท้าเป็นส่วนที่หนาที่สุ สามารถัไ้ทุวัน แล้ว่อยๆ ัสูึ้นมา เวลาัะใ้วิธีลูบยาวๆ แบบเทนิารนวอโรมา หรือนววนเป็นว็ไ้ แ่ไม่วรถูไปถูมาเหมือนถูี้ไล เพราะนอาเ็บแล้ว ยัไม่ไ้ประโยน์ในแ่อารผ่อนลาย
นวลน้ำหนัามวามอบ เน้นบริเวผิวร้าน เ่น ้อศอ าุ่ม เ่า และวนเป็นวบริเว้อพับ่าๆ เพื่อระุ้นารทำานอ่อมน้ำเหลือ ันั้นนที่มีโรเี่ยวับ่อมน้ำเหลือ เ่น ่อมน้ำเหลืออัเสบรุนแร ่อมน้ำเหลือโ มีแผลเป็นหนอ หรือแม้แ่เป็นสิวอัเสบ วรลารสรับั่วราวนว่าะหาย เพราะารัเป็นารระุ้นให้อัเสบมาึ้น
ถ้าะสรับหน้า ้อใ้ผลิภั์ที่อ่อนที่สุ ัอย่าเบามือเพื่อระุ้นน้อยๆ เน้นไปที่ร่อมู เลี่ยุที่บอบบามาๆ เ่น รอบวา
ที่มา http://pooyingnaka.com
ความคิดเห็น